Női fitnesz, alakformáló bodyfitness
A body fitness egy olyan fitneszfajta, amely a múlt század vége óta vált népszerűvé, és valami a testépítés és a fitnesz között van. Nem az a célja, hogy erős hipertrófiás…
Női fitnesz, szabadtéri gyakorlat
Ha szép az idő, elhalaszthatja a fitnesz órákat az edzőteremben, és kimozdulhat a szabadba. A friss levegőn végzett fizikai aktivitás nem korlátozódik egyedül futásra. A lányok akár padok, lépcsők és…
Női fitnesz, gyakorlatsor a hátnak
Sok nő edzi a test izmait annak érdekében, hogy az alak karcsúbb és tónusosabb legyen, edzi a sajtót és a végtagokat, ugyanakkor teljesen megfeledkezik a hátról. Eközben a háton is…
Női fitnesz, erősítő edzés és megfelelő táplálkozás
Azok a nők, akik rendszeresen sportolnak, mindig fittek és gyönyörűek. A testnevelés és a sport segít megbirkózni a túlsúllyal, a stresszel, javítja a hangulatot, tonizálja a testet. Igaz, az eredmény…
Női fitnesz, otthoni gyakorlatok rugalmas fenékhez
A gyönyörű, sportos alak kialakítása során sok lány nagy figyelmet fordít a farizmokra, hogy tónusosabbá és rugalmasabbá tegye őket. A legjobb eredményeket az edzőteremben való mozgással lehet elérni, de nem…