A reggeli nagyon fontos egészségünk szempontjából. Reggel a test felébred, és teljes erővel kezd dolgozni. A reggelinél elfogyasztott ételnek pedig egész napra energiával kell töltenie. És egy csésze kávé sütivel,…
Az erős fehér fogak a kiváló egészség jele. Ezzel azonban nem mindenki dicsekedhet. Nemcsak a megfelelő fogmosás szükséges, hanem a diéta betartása is. A megfelelő táplálkozás nagyon fontos a fogak…
5 szabály a tökéletes vacsorához A fogyókúra diétázók számára a legjobb vacsoraidő ugyanaz, mint azoknak, akiknek még csak nagyjából fogalmuk sincs a megfelelő ételről. A vacsorát legalább három órával az…
Hogyan fogyjunk éhezés vagy szigorú diéták betartása nélkül? A megfelelő táplálkozás bizonyos kalóriával segít. Ha naponta legfeljebb 1500 kcal-t fogyaszt, és ezzel egyidejűleg fizikai aktivitást ad hozzá, az eredmény néhány…
Az ebéd nagyon fontos étkezés. Kielégítőnek, de ugyanakkor hasznosnak kell lennie. Ha pedig fogyni szeretnél, vagy fontos számodra a megfelelő táplálkozás, akkor erre az étkezésre mindenképpen oda kell figyelned. Megfelelő…
A fokhagyma egy olyan zöldség, amelyről ismert, hogy csodálatos megfázás megelőzésére szolgál. De nem csak a mikrobák elpusztítására való képességgel rendelkezik. A fokhagyma a tápanyagok tárháza, és ezáltal gyógyító tulajdonságai…
A zabkása erényeiről Kása – a megfelelő táplálkozás azt jelenti, hogy ezt az ételt fel kell venni az étlapra. Először is, a zabkása rostot tartalmaz. Az emésztőrendszer harmonikus munkája a…
A salátareceptek elképesztő lelet azok számára, akik egy unalmas, mindennapi menüt szeretnének felfrissíteni. A megfelelően kiválasztott összetevők lehetővé teszik, hogy az ilyen ételeket ne csak ízletesek, hanem egészségesek is készítsék.…
Napról napra egyre többen akarnak csatlakozni a helyes táplálkozáshoz. Végtére is, segítségével javíthatja egészségét, megszabadulhat a felesleges kilóktól, és javíthatja pszicho-érzelmi állapotát. Néha azonban az a vágy, hogy csak diétás…
dustok