Állóképesség fejlesztés, edzési jellemzők és népszerű gyakorlatok
dustokAz állóképességi edzésnek megvannak a maga sajátosságai. Ezek különböznek az erőt vagy a sebesség-erő képességeket fejlesztő edzéstől. Az állóképesség fejlesztésére speciális technikákat, technikákat és gyakorlatsorokat használnak. A fizikai aktivitás az…