Nem számít, hogyan alszol.
Nincsenek káros testhelyzetek az egészséges alváshoz, kivéve ha egy személynek egészségügyi problémái vannak, például szívasztma, alvási apnoe vagy egyéb. Erről az Orosz Szomnológusok Társaságának elnöke, professzor, az Orosz Föderáció tiszteletbeli doktora, Roman Buzunov nyilatkozott a Moszkvai Városi Hírügynökségnek.
„Rögtön kijelenthetjük, hogy nincs jó és rossz testtartás az ember számára, ha nincsenek olyan súlyos betegségek, amelyek kényszerhelyzetbe torkollnának – például ha fáj a lába, és kénytelen a másikon aludni. oldal. Vagy egy személy szív-asztmában szenved, és felemelt fejjel kénytelen feküdni. Vagy ha horkolás, apnoe, akkor hanyattfekvéskor a nyelv gyakrabban esik le, és több a légzési leállás.
Egészséges ember számára pedig nincs jobb póz. Amit mondanak, hogy ez a szívre hat, az teljes nonszensz. Aludj, ahogy akarsz ”- mondta Buzunov.
Hozzátette, hogy a „rossz” alvási pozíciótól való félelem gyakran önhipnotikus.
„Az ember azt olvassa, hogy ha a bal oldalán fekszik, a szíve dobogni kezd, vagy fájni kezd. És persze az ember lefekszik, hallgatni kezd, és ez tényleg fájni kezd neki, mint a placebo-effektus esetében. De nézd meg a kisgyerekeket. Gyakran fekszenek érthetetlen testhelyzetben, erősen elfordítják a fejüket, és közben jól alszanak” – összegzett Buzunov.
Olvassa el is:
10 dolog, amit nem tudtál a női agyról
A kövér férfiak prosztatarákban fognak meghalni
Hogyan vegyük le a gyerekeket a telefonjukról
A tejallergia tünetei
Hialuronsav injekció térd
Topshop dr levin mágneses térdpánt
Furcsa követelmények a dadusokkal szemben a hétköznapi és az elit családokban
A mizofóbia és a koronavírus, mindannyian veszélyben vagyunk
Sikerülni fogunk, a COVID 19 utáni rehabilitáció fontossága
A kolospasmus okai, tünetei és kezelése
Izületekre zselatin
Véna jelentese nemetul
A legjobb 6 egészséges szószrecept
Oltsd szomjadat, hogyan ápold a száraz és törékeny hajat
Hillvital mesterbalzsam visszérre
Piszkos módszerek, hogyan működik
Glenohumeralis izület
A „hosszú élet génje” megmentheti az emberiséget a szívbetegségtől
Az agyhártyagyulladás elleni vakcina védelmet nyújt a „supergonorrhoea” ellen
A nemdohányzók tüdőrák kockázata szájbaktériumokhoz köthető