A kortárs tánc tánca – a dicsőség pillanata mindenkinek

Jelenleg minden korosztály választhat kedvére való táncirányt – a klasszikustól az ősitől a modern és szokatlan táncokig. Köztük a kortárs tánc iránya.

Mi az a kortárs tánc

A kortárs tánctánc az egyik komoly irányzat. Szó szerint ezt a nehéz nevet „modern táncoknak” fordítják, ami teljes mértékben igazolja ezt a jelentést. Lényegében ezek a táncok, amelyeket rövidebben kortársnak neveznek az orosz körökben, művészet – plasztikus, érzéki és nagyon szép. A Contempo a legjobb tánc azok számára, akik érzelmességet és rugalmasságot akarnak kifejezni testmozgással. Ennek a táncnak az előadása többször látható a „Minute of Glory”, a „Dancing with the Stars” és más hasonló projektekben.

Ami a tánc keletkezésének történetét illeti, ebben a kérdésben jelentős különbségek vannak. Hogy pontosan honnan jött – Amerikából, Európából, vagy hazája Kelet, azt nem tudni pontosan. Továbbra is vitathatatlan, hogy egyesítette Amerika és Kelet elemeit. A contempo fő gondolata nem az, hogy vakon kövessék a táncirány koreográfiai készségeit és technikáit, hanem ezek alapján továbbra is előnyben részesítsék a gondolat- és mozgásszabadságot.

Manapság a contempo egy olyan irányzat, amely rohamosan népszerűbbé válik a fiatalok és az idősek körében egyaránt. Sok iskolában, zenei csoportban tanítják, és egyénileg is tanítják. Létezik a contempo versenyelőadások gyakorlata, ahol azok a táncosok mutathatják be tudásukat, akik ezt a technikát tökéletesen elsajátították. Az ilyen előadások általában vastapsot törnek ki a közönségből.

Ha megnézi, hogyan fejezi ki magát egy táncos kortárs stílusban, akkor magabiztosan nevezheti a testet hangszernek – ezek a legjobb táncok a mozgásfilozófia megnyilvánulásához. Vannak, akik a kortárs táncot egy színházi produkcióval hasonlítják össze – ebben, mint más irányban, az emberek sajátos szerepet játszanak, és a testmozgások révén érzéseket közvetítenek – szeretetet, szomorúságot, gyengédséget, szenvedélyt.

Modern táncok és típusaik

A kortárs táncmozdulatok a modern jazz, a klasszikus balett, a poptáncok és még a jóga elemeit is ötvözik.

A Contempót három, egymástól eltérő előadásban táncolják.

Vertical contempo – a táncot állva adják elő. Ebben a helyzetben a táncosok gyakran a padlóhoz nyúlnak. Nagy jelentőséget tulajdonítanak az őket körülvevő térrel való interakciónak. Ebben az irányban a táncos különösen világosan tudja kifejezni érzéseit a kezek mozgásával.

Virágokkal beültetett terület. A tánc fő pozíciója ülve vagy fekve a padlón. Az előadás során a táncosok hajlításokat hajtanak végre, tökéletesen demonstrálják a mozgás rugalmasságát és a jó nyújtást.

Párosítva ezzel. Ebben az esetben a táncból származó benyomások megduplázódnak. Mindkét partner érzékiséget, plaszticitást, látványosságot és érzelmességet mutat.

Egészségügyi előnyök és ártalmak

A kortárs tánc meglehetősen komoly irány, és az órák megkezdése előtt fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy elegendő pszichológiai és fizikai erővel rendelkezik. A kortárs mozgások elemei jó kezdeti képzést igényelnek. A leckék összetett ugrásokat, nyújtásokat és hasadásokat foglalnak magukban. Az ilyen típusú táncórák segítenek abban, hogy egészségesebbé és vonzóbbá váljon – testtartása javul, alakja javul, gyönyörű megkönnyebbülés jelenik meg a testén, és az izmok sűrűsödnek. A kortárs táncosok karjai és lábai olyanok, mint a megnyúlt, feszült húrok, tele erővel és energiával.

Ha az izmai gyengék vagy nem elég melegek, sérülést vagy feszültséget kockáztat. Ezzel együtt nem mindenki képes ellenállni a fájdalomnak az edzések után, beleértve pszichológiailag is.

A legjobb táncok és ellenjavallatok az órákhoz

Nem lehet kortárs táncot táncolni olyan betegségek jelenlétében, mint neurózis, daganatok, lapos láb, osteochondrosis, arthrosis, onkológia, szív- és reproduktív rendszer betegségei.

A képzés hatása az emberi pszichológiára

Ezek a legjobb táncok, amelyek pozitív hatással vannak az emberi pszichológiára. A contempo fő gondolata az érzelmek és érzések kifejezése a testmozgások révén. Ennek megfelelően az ember tánc közben megszabadul minden negatívumtól, amit átélhet, egészen a tudat kiürüléséig – ami nagyon jó, ha depresszió és stressz van.

A pszichológusok azt javasolják, hogy a negatív érzelmeket ne csak hangon és a külvilággal való interakción keresztül fejezzék ki. A modern táncok is kiváló eszközei lehetnek ennek – a kortárs tánc az egyik ilyen. Táncolva megszabadulsz attól, ami már régóta gyötör, vagy amit nem tudtál hangosan kifejezni.

Ajánlások tánchoz

A tánccsoportban végzett órák nagyon különböznek az önálló tanulástól. A második esetben lehet, hogy nem szenved annyira a test izmait érintő fájdalom, de az eredmény nem lesz olyan nagy, mintha egy profi vezető tanítana meg táncolni.

Ahhoz, hogy megvalósítsd álmodat és elsajátítsd ezt a táncot, meg kell találnod a hasonló gondolkodású emberek iskoláját, akik ugyanúgy, mint te, meg vannak fertőzve egy ötlettel. A kollektív elme támogatni fog a gyengeség pillanataiban, és motivál a sikerre.

A kortárs táncoktatáshoz sima vízre, érzéstelenítő kenőcsre, arctörlőre, energiaszeletre lesz szüksége.

A Contempót mezítláb táncolják, de szükség lehet puha cipőre, valamint táncos bodyra.

Ne táncoljon, ha rosszul érzi magát, és ne feledje, hogy ez egy komoly táncirány, a baletthez hasonló – csak fényesebb – sok erőfeszítést és időt igényel.