A férfi egy év alatt 80 kilót fogyott, és beszélt fogyókúrás módszeréről

A thaiföldi Nes Chetragull elmondta, hogy gyermekkora óta küzdött a plusz kilókkal, de csak nőtt. Az elhízás csúcsán 156 kilogrammot nyomott. Chetragull 2019 augusztusában döntött úgy, hogy vigyáz az egészségére, miután hatalmas súlya miatt abbahagyta a normális alvást, sőt járás közben néha elesett.

A thai férfi elismerte, hogy nem volt könnyű neki a fogyás. Felhagyott kedvenc gyorsételével – sült és édes –, rizsre és csirkére váltott. Reggel 150 gramm párolt rizst evett, délután 300 gramm csirkemellet bazsalikomlevéllel. Ezen kívül Chertagull elkezdett sportolni és napi egy-két órát sétálni.

Június 6-án Chetragull megosztotta történetét a közösségi médiában, és közzétett egy fotót régi farmerekkel. Most már egy nadrágban is elfér. A szigorú diéta megszűnése óta eltelt egy évben Chetragull nem hízott, mivel sportol és helyesen táplálkozik.

Korábban arról számoltak be, hogy az indiai Ponda város (Goa) egyik 120 kilogrammos lakosa nyolc hónap alatt 30 kilogrammot fogyott, és felfedte a siker titkát. Most reggelire feketekávét iszik, és megeszik egy fél almát vagy 200 gramm sovány tejet müzlivel.