Fázni nem kellemes dolog, de vannak előnyei is, főleg ha helyesen vegetálsz. Összeszorított fogakkal lehet gyakorolni a vízkeményítést, de érdekesebb és hasznosabb a jégkorszakba teleportálni egy kriosauna falai között. Natalia Kaiser tesztelte magán, mi a „fagy a bőrön”.
Ma szinte minden nagyobb orvosi és kozmetológiai klinikán talál szaunát „cryo” előtaggal. Nem engedik azonnal a fagyba, először orvoshoz kell fordulni. Ezért az első találkozáskor nem kék fagy fogadja a pácienst, hanem egy gyógytornász „előnyös kihallgatása”. Kiderült, hogy vannak, akiknek tilos az orvosi hűtőszekrénybe belépni: ezek akut gyulladásos betegek, terhesek és a hidegre allergiások. És csak a kórelőzmény összeállítása után ad engedélyt az orvos a fagyterápiára! És a saját bőrömön kellett éreznem minden varázsát.
A ruha ehhez az eljáráshoz meglehetősen szűkös: ujjatlan, gyapjúzokni, sapka és … fehérnemű. Kétséges, hogy egy felnőtt céges buli hólányává változom. „Miért van szükségem erre az önként vállalt mazochizmusra?” – gondoltam, és felmelegítettem tagjaimat. Nem kell semmilyen krémet és olajat kenni a testre, ezek nem segítenek a melegben. A krioszaunára való felkészülés minimális és erkölcsösebb, de minden szépségkísérletem során ez bizonyult a legnehezebbnek. Mostantól vége a poénoknak.
Komoly teszt
Az volt a feladatom, hogy egy bizonyos ideig kibírjam két hűtőben. Az egyikben -60 ºС a hőmérséklet (itt 30 másodpercem van), a másikban -110-re esett a hőmérséklet (ebben a szobában másfél percig kellett vacognom a fogam). Azt kell mondanom, hogy a telepítés száraz hideg levegőt termel. Ezért nem érdemes a természetes időjárási viszonyokkal összehasonlítani. A száraz fagy enyhébb, így sokkal könnyebben elviselhető, mint Moszkva párás klímája télen. De még ezzel együtt is nehéz kényelmes érzésnek nevezni. Az ülés kezdete előtt az orvos figyelmeztetett, hogy semmi esetre se dörzsöljem magam a kezemmel. Ettől nem lehet majd felmelegedni, de hideg égési sérülést igenis lehet.
A kriokamra mindkét kabinja kis helyiségnek tűnik, alacsony mennyezettel és hatalmas üveggel az egyik fal mentén, így látható és hallható vagyok, vagyis minden ellenőrzés alatt áll. Frissen. Amíg ott vagyok, egy nővér figyel rám, amitől egy kicsit melegebb leszek (csak egy kicsit). A mikrofonon keresztül számolja a záridőmet: „10, 20, 30 másodperc, továbbítjuk.” „Buvárok” -110 ºС-ban. Itt az emberi maximum három perc. Sokkal rövidebb volt a határom, 20 másodpercnél feladtam. De örökké tartottak. „Holnap után könnyebb lesz” – nyugtatja a nővér –, és a tizedik alkalomra már nem akarsz kimenni. Valamiért nem hiszek neki, de minden esetre bólintok, és úgy sétálok, mintha zsanérok lennék, az öltöző felé.
Mi a kriosauna hatása
Minden szenvedésem eredménye lenyűgözőnek ígérkezik. És ennek több oka is van. Először is, az endorfin szintje felborul. És itt vannak a boldogság hormonjai? -110 ºС-ról kényelmes +23-ra lépni páratlan érzés.
A természetes ragyogásom és az egészséges arcbőröm visszatért hozzám, a szűkült pórusok pedig kellemes bónusz lettek. És hihetetlen energialöketet is éreztem. Ez a testem által átélt stressznek köszönhető.
A kriosauna hatása a keményedéshez hasonlítható. A kezelés során a bőr és a bőr alatti zsírréteg hőmérséklete több fokkal lehűl. Ennek eredményeként a szervezet védő funkciói bekapcsolják a riasztó jelzést és fokozzák a vérkeringést. Ennek eredményeként megerősödnek az erek, gyorsabban megújulnak a sejtek, és megerősödik az immunrendszer. Egy jó bónusz: a hidegnek ellenálló szervezet sok energiát költ, ami azt jelenti, hogy megfelelő adag kilokalóriát költ el.
Két pálya (mindegyik 10 órával kétnaponta) összemérhető a tapasztalattal rendelkező téli úszással. Évente három kúra nullára csökkenti a megfázás kockázatát. Ezenkívül az eljárás azt ígéri, hogy megbirkózik az ödémával, az ízületi betegségekkel, sőt a szaporodási rendellenességekkel is – mindezt természetesen a javallatok szerint.