Középkori válság egy nőben, hogyan lehet legyőzni a komplexusokat

Pánik félelem egészsége miatt

Az egészségére való törődés normális. A nők az életkor előrehaladtával egyre jobban értékelik a jó közérzetet, ezért gyakrabban keresnek fel orvost. A korválság idején azonban az egészségtől való félelem fanatikus formát ölt. Egy nő annyira fél attól, hogy megbetegszik valami gyógyíthatatlan betegségben, hogy nem tud megbirkózni a pánikrohamokkal és az állandó borzongató iszonyattal. Az ilyen szorongásoknak gyakran nincs különösebb oka, a félelem alaptalan és indokolatlan.

Pszichológiai komplexumok és összehasonlítás másokkal

A középkorú válság „leleplezi” mindazokat a komplexusokat, amelyekkel egy nő korábban sikeresen küzdött. Van önbizalomhiány, elégedetlenség a saját életével. Egy nő összehasonlítja magát sikeresebb emberekkel, és leértékeli azokat az eredményeket, amelyeket el tudott érni. A pszichológiai komplexusok és az állandó szorongás hosszan tartó apátiához és depresszióhoz vezethet.

Súlykomplexum: fogyjon bármi áron egészséges életmód nélkül

Az életkori válság idején egy nő kritikus a megjelenésével kapcsolatban. Észrevesz minden ráncot, és aggódik a plusz kilók miatt. A súlykomplexum olyan erős lehet, hogy a nők bármi áron készek lefogyni. Szigorú diétákat gyakorolnak, sok hibát követnek el, és a végén mégis visszajön a súly.

Van a vágy, hogy mindent megváltoztassunk

A középkorú válságot az a tény jellemzi, hogy az ember mindent fel akar hagyni és teljesen megváltoztatni az életét. Meg akar szabadulni a komplexusoktól, és valami meggondolatlan cselekedetet akar elkövetni. A nők felelősséget éreznek a családért és a gyerekekért, ezért úgy tűnik számukra, hogy ketrecbe vannak zárva. Nem hagyhatják fel a munkahelyüket, nem változtathatnak lakóhelyet, nem feledkezhetnek meg a felelősségről. A reménytelenség érzése új pszichológiai komplexusokat szül.

A nők gyakran a szűk család, a gyerekek és az otthoni kényelem jelenlétében mérik sikereiket az életben. De az életkor előrehaladtával kezdik bánni, hogy nem építettek fel jó karriert. A gyerekeknek megvannak a maguk érdekei, a férj munkával van elfoglalva, a nő pedig szükségtelennek érzi magát. A karrieristák éppen ellenkezőleg, sajnálják, hogy nem alapítottak családot és nem szültek gyerekeket. A korválság valódi oka a belső rejtett komplexusok és az értékek újraértékelése. Segítenünk kell magunkon, hogy átvészeljük ezt a nehéz időszakot.

Felejtsd el legalább egy időre a komplexusokat, és lazíts

Mielőtt bármilyen lépést tenne, pihennie kell. Nyaralhat, elmehet a városból egy hétvégére, vagy csak aludhat. Néha elég egy kis időt kivenni, és elmenekülni a mindennapi gondok elől. Próbálj meg elengedni minden problémát, és mentálisan ellazulj.

Fókusz eltolása

Állítson be magának egy új telepítést – hagyja figyelmen kívül az összes negatív pontot és komplexumot, és csak a pozitív árnyalatokat vegye észre. A vektor mozgatásának megkönnyítése érdekében készítsen listát az elért eredményeiről. Olvassa el újra, valahányszor elégedetlennek érzi magát az életével. Dicsérd meg magad még a kis győzelmekért is. Korlátozza a kapcsolatot azokkal az emberekkel, akik kritizálnak, súlykomplexumot keltenek, vagy bizonytalanságot keltenek. Töltsön időt azokkal, akik inspirálnak és motiválnak.

Tekintse át életét

Amikor sikerül a pozitívra hangolódnia, elemezze az életét. Határozza meg azokat a pontokat, amelyeken változtatni tud. Gondolja át, hogyan lehet ezt megtenni, mit kell feláldoznia, értékelje az összes kockázatot. Talán nem lesz szükség kardinális döntésekre, elég lesz kis kiigazításokat tenni. Szedje szét az életét, és írja le a főbb eredményeket és következtetéseket, amelyeket levont. Egy ilyen elemzés segít megérteni, milyen irányban kell továbblépni.

Az élet folyamat, nem eredmény

Tanuld meg úgy felfogni az életet, mint egy élvezetes folyamatot, nem pedig egy versenyt a célba. Minden probléma ugródeszka az új győzelmekhez. A nehézségek lehetőséget adnak gyengeségei kidolgozására és megerősödésére. A súlykomplexus nem ok arra, hogy utálja a testét. Ez alkalom az egészséges életmód vezetésére, a sportolásra és a tökéletes alak „faragására”.

Keresse meg a lehetőségeket

A rutin körökben való futás, a gyerekekről és a családról való gondoskodás, a munka megnehezíti az új lehetőségek meglátását. Meg kell állnia és körül kell néznie. A komplexusok és az önbizalomhiány elhiteti velünk, hogy a jobb élet az elitnek való. Azonban minden új nap rengeteg potenciális lehetőséget rejt magában – csak meg kell tanulnod látni őket.

Próbáld meg felismerni valódi vágyaidat. Hogyan szeretnéd eltölteni életed hátralévő részét? Mit tehetsz most ellene? Keresse kedvenc időtöltését, kommunikáljon különböző emberekkel, tanuljon és tanuljon új dolgokat. Minél aktívabban fejlődsz, annál gyorsabban vonul vissza minden pszichológiai komplexus.

Fogadja el életútját

Még ha elégedetlen is azzal, ahogyan élt, fogadja el az utat. Meghoztad azokat a döntéseket, amelyek számodra az egyetlen helyesnek tűntek. Nem kell szidni magát hibákért és baklövésekért – a múlton nem lehet változtatni. De rajtad múlik, hogy befolyásolod-e a jövődet.

Használja ki tapasztalatait

30 éves korára minden ember rendelkezik egy bizonyos mennyiségű tapasztalattal és felhalmozott tudással. Irányítsd ezt az arzenált a pszichológiai komplexusok leküzdésére és a belső harmónia megtalálására. Fontolja meg, hová csatornázhatja át tapasztalatait, hogy megváltoztassa azt, ami kényelmetlenül érzi magát.

Ne félj a középkorú válságtól. Lehetőséget ad arra, hogy kívülről tekints életedre, és rájöjj a fontos pillanatokra. Sem a súlykomplexum, sem más belső szorítók nem válhatnak leküzdhetetlen akadályokká a lelki egyensúly felé vezető úton.