A személyes titkok károsak az egészségre

A szerzők több mint 13 000 személyes titkot elemeztek a témával foglalkozó tíz másik tanulmány résztvevőitől. Minden titkot 38 leggyakoribb kategóriába soroltak – a házasságtöréstől a titkos hobbikig.

Mint kiderült, az emberek általában soha senkinek nem mondanak el romantikus és szexuális fantáziáikat az „oldalon lévő” tárggyal kapcsolatban, valamint szexuális viselkedésüket, titkos szerelmüket és hazugságukat. A gyakori titkok közé tartozik a pénzügyi helyzet, a munkahelyi kudarcok, a szenvedélybetegségek jelenléte, az abortuszok. A kutatók megállapították, hogy egy ember átlagosan 13 titkot őriz, amelyek közül öt annyira magánjellegű, hogy egyetlen élő lélek sem fog tudni róla.

Amint azt a vezető szerző Michael Slepian kifejtette a The Atlantic magazinnak adott interjújában, mindezek a kimondatlan gondolatok a kortizol stresszhormon szintjének állandó növekedéséhez vezetnek a vérben, ami viszont egészségügyi problémákhoz – álmatlansághoz, megnövekedett vérnyomás, idő előtti bőröregedés, bélgyulladás, anyagcserezavarok és legyengült immunrendszer.

Azonban Slepian hangsúlyozta, a kortizolszintet nem maguk a titkok emelik, hanem az, hogy rájuk gondolunk. Minél több teret adnak az elmében ezeknek a titkoknak, annál több kárt okoznak. „A rossz hír az, hogy még ha nem is olyan szörnyű a titkod, de folyamatosan gyötör, tönkreteheti az életét. A jó hír az, hogy ha megpróbálsz kevesebbet gondolni a titkodra, vagy meggondolod magad, jobb lesz az életed” – mondta Slepian.