Bókírás megtanulása, gyakorlati gyakorlatok

Mi szükség van beszélni és bókokat hallani? Valójában az élet minden területén fontosak, szerelemben, hivatásban és barátságban egyaránt. Dicséret, jóváhagyás, a másik tetszésének vágya – ezek olyan fontos dolgok, amelyek beleférnek egy egyszerű koncepcióba. Amikor bókokat hallunk, a szív felmelegszik és megnyílik, úgy érezzük, hogy szeretnek és megbecsülnek. Ennek ellenére sokan nehezen teszik meg ezeket nem vonakodásból, hanem egyszerűen képtelenségből. Hogyan tanuljunk meg helyes, megfelelő bókokat tenni annak érdekében, hogy megnyerjük az emberek tetszését, és ne tűnjünk hízelgőnek vagy akár sértőnek?

A kommunikáció pszichológiájának finomságai: miért van szükségünk dicséretre?

A pszichológia szempontjából minden ember mások elismerésére és tiszteletére törekszik. A dicséretnek és a bókoknak sokkal nagyobb hatása van a kommunikációban, mint a kritikának. A kellemes szavak inspirálnak, növelik az önbecsülést, elhitetik saját erősségeiddel és képességeiddel, új magasságok meghódítására ösztönöznek.

A dicséret a legfontosabb nevelési eszköz, amely gyermekkorunkban hatott ránk, de felnőttkorban sem múlik el hatékonysága.

Szerelem, szakmai tevékenység, barátság… Az élet mely területein fontosak a dicséret és a bók?

• Szülő-gyerek kapcsolatok: A gyerekek a felnőttek dicséretén keresztül tanulják meg szeretni magukat, és ezáltal egészséges önbecsülést fejlesztenek ki.
• Kommunikáció a szerelmesek között: a partnerek értékelve és szeretve érzik magukat, ha egészséges bókokat kapnak.
• A főnök és a mentorált közötti kapcsolat: az alkalmazottak jobban azonosulnak a vállalattal, nagyobb értéket képviselnek, ha tudják, hogy erőfeszítéseiket tiszteletben tartják és megbecsülik.
• Barátok közötti kommunikáció: a barátságban fontos a bókolás képessége, mivel legtöbbször az interakciós modell tükröződik. Ha kedves dolgokat mondasz egy barátodnak, ugyanazt a kedvességet kaphatod cserébe.
• Szomszédi kapcsolatok: a szomszédok szívesebben tesznek valamit egymásért, ha megdicsérik őket.
• Kommunikáció az alkalmazottak között: a kollégák szívesebben tesznek egymásért, ha jobban bíznak a képességeikben, és ezért időnként bókokat is kapnak.

Dicséretekkel és bókokkal kapcsolatos problémák a baráti kapcsolatokban és az élet más területein

Vannak, akik szinte bármit megtesznek azért, hogy elnyerjék mások (szülők, szeretett személy, munkahelyi vagy iskolai csapat, barátok vagy csak a társadalom egésze) megbecsülését. Már gyermekkorban arra edzünk, hogy bókokat fogadjunk és adjunk. Ugyanakkor megtanuljuk magunkat dicsérni, az idősebb generáció értékelése alapján. Saját szüleink példaértékű viselkedési modellként szolgálnak. Ha azonban maguk a szülők nem tudnak megfelelően dicsérni, akkor a gyerekeknél hiányzik a tapasztalat.

A bókok hiánya és túlzása egyaránt veszélyes. Nem specifikusak és túlzóak vagy tolakodóak, előfordulhat, hogy egyszerűen nem veszik komolyan, vagy akár sértőnek tűnnek. Például, ha a címzett hiányosságait felvidítási vágyból dicsérik, ezt gyakran szemrehányásnak vagy gúnynak tekintik.

Fontos, hogy ne menjünk bele a hízelgés kategóriájába. Amikor egy bók pusztán eszköznek tűnik a saját céljaid eléréséhez. A bók egy személy valódi pozitív tulajdonságainak dicsérete enyhe túlzással. A jelentéktelennel van, és fontos, hogy ezt a vonalat tudjuk tartani.

Emellett a bókok is elsuhannak a fülek mellett, lyukas mondatokból állnak: „A szemed olyan, mint az óceán, megfulladhatsz bennük”. Legyen óvatos és viccelődjön, ha a barátság elfogad valamilyen biztatást is, például „olyan szép vagy, hogy nem ismertelek rá”, szerelmi kapcsolatban jobb nem kockáztatni.

Szerelmi gyakorlatok: hogyan adjunk bókokat?

Ha valami nem sikerül, ne keseredj el. A bókadás „természetes tehetsége” korántsem mindenkinél van jelen, de a következő gyakorlatokkal könnyen gyakorolható.

Annak érdekében, hogy a bók a kívánt hatást kifejtse, fontos, hogy a beszélgetőpartnerrel való kommunikáció során tartsa be a következőket.

• Az első gyakorlat elvégzéséhez fontos, hogy a beszélgetőpartner jól halljon, figyelme ne szóródjon szét a környező zajon, embereken vagy egyéb dolgokon. A bókok célzottabban hangzanak, nevezd nevén az illetőt, mielőtt bókot mondasz neki (ezt finoman kell megtenni).
• Második gyakorlatként gyakorolhatja a beszélgetőpartner egyéni pozitív tulajdonságainak kiemelését. Hiszen egy igazán szép, sikeres részletnek szentelt konkrét bókot sokkal jobban elfogadnak, mint egy absztraktot. Például a „Olyan szép vagy ma” a legjobb esetben is szárazon érzékelhető, ha nem azt a gondolatot ébreszti a lányban, hogy korábban rosszabbul nézett ki… A „Ez a blúz olyan gyönyörűen csillog a szemeidet” kifejezés egy példa. pontosabb bókról.
• Ne használja a dicséretet az ellenfél manipulálására. A szándékos hízelgés azonnal kiolvasható a szemből, és nevetségesnek tűnik.
• Gyakorlatként próbáljon szemkontaktust tartani a másik személlyel, amikor bókot mond.
• Kifejtse ki bókját mások előtt (persze, ha a tartalom nem túl intim).
• A bókolás folyamatában az összehasonlítás erősítő hatású, kifejti véleményét.
• Ne terhelje túl a bókot extra fordulatokkal, próbálja meg néhány szóban kifejezni.

Ugyanakkor még a legügyesebb bókokat is alábecsülik, ha a beszélgetőpartner nem tudja, hogyan fogadja el őket. Vannak, akik zavartan reagálnak, mások nem adnak értelmet nekik, mások pedig teljesen elutasítják őket. Az okok, amelyek miatt valaki leértékeli vagy lekicsinyli a bókunkat, változatos. Például, ha egy bókot manipulációs eszközként értelmeznek, a személy kitérően válaszol. A helyes bókot a beszélgetőpartner alacsony önbecsülése miatt is el lehet utasítani.

Képzeld el, hogy kellemes dolgokat mondj az embereknek, ne utasítsd el a hozzád intézett kedves szavakat, és az élet új színekkel lesz tele.