Frissítő ital fogyáshoz, hibiszkusz

Karcsúsítás tonikkal

A vörös tea sok értékes anyagot tartalmaz. Ezek fehérjék, szénhidrátok, szerves savak, A-, PP-, C-vitamin, B-csoport, hamukomponensek, kalcium, vas, foszfor, nátrium, magnézium, antocianinok, telítetlen zsírsavak, bioflavonoidok, aminosavak, rutin, pektin.

Ennek az összetételnek köszönhetően a hibiszkusz pozitív hatással van az egészségre. Az ital erősíti az immunrendszert, javítja a májműködést, erősíti az ereket, csökkenti a koleszterinszintet, javítja a látást, megelőzi a daganatok kialakulását. A hasznos tea normalizálja a vérnyomást, helyreállítja az erőt, javítja a vesék, a gyomor, a hólyag működését, enyhíti a fájdalomrohamokat. Emellett a hibiszkusz tea küzd a parazitákkal, megtisztítja a beleket a káros anyagoktól, segít megszabadulni a stressztől és a krónikus fáradtságtól. Az ital élénkít és javítja a hangulatot.

Hogyan segít a tea a fogyásban? Először is javítja a bélműködést és tisztítja azt. A tea enyhe hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik. Az ödémától is enyhíti az italt, eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből. Ezenkívül a hibiszkuszban található linolsav feloldja a felesleges zsírt. A tea olyan enzimeket tartalmaz, amelyek elősegítik a zsírok lebontását. Egy másik ital enyhíti a puffadást és a fokozott gázképződést. Mi más hasznos ital a fogyáshoz? Normalizálja az anyagcserét, fokozza a vérkeringést, lassítja a cukrok felszívódását.

Azonban nem mindenki használhatja a hibiszkuszt. A tea növeli a gyomor savasságát, ezért gyomorhurut és fekély esetén nem szabad inni. Egy másik ital súlyosbíthatja az epekő és az urolithiasis kialakulását. Van egy árnyalat. A forró tea növelheti a vérnyomást, míg a hideg tea csökkentheti. Ezért az italt olyan formában kell használni, amely nem okoz egészségügyi problémákat.

A hibiszkusz diéta titkai

A diéta során a táplálkozásnak teljesnek és egészségesnek kell lennie. Vagyis ki kell zárni az édességeket, a gyorséttermeket, a sült és zsíros ételeket, a muffinokat, csökkenteni kell a só és a cukor mennyiségét. Ehet alacsony zsírtartalmú tej- és savanyú tejtermékeket, sovány halat és húst, gabonaféléket, tojást, teljes kiőrlésű gabonát, korpát és rozskenyeret, gyümölcsöket, zöldségeket, zöldeket. Az adagoknak kicsiknek kell lenniük, és naponta ötször vagy hatszor kell enni. Csak ebben az esetben lesz hatékony a fogyás.

A hibiszkusz diéta egy bizonyos mintát sugall ennek a teának az ivására. Naponta 600 ml-t kell inni, több adagra osztva három hétig. Ezután egy hét szünetet kell tartania. Ebben az időben zöld teát kell inni, de kis mennyiségben. Ezután térjen vissza újra a hibiszkuszhoz, és igya tíz napig. A teát étkezés után negyven perc elteltével kell fogyasztani. De ihatsz hibiszkusz teát étkezés előtt, akkor csökkenti az étvágyat, ami a fogyás szempontjából is fontos. Ha mindent helyesen csinálunk, a zsírréteg csökken, a szervezet megtisztul, és néhány plusz kiló is eltűnik.

Figyelembe kell venni, hogy minden teahasználat után öblítse ki a száját vízzel. A hibiszkusz sok szerves savat tartalmaz, és ha nem teszik meg, károsíthatják a fogzománcot.

Hogyan készítsünk teát diétához? Egy evőkanál nyersanyagot forró vízzel kell önteni, és egy órán át ragaszkodni kell hozzá. Semmi esetre sem szabad forrásban lévő vizet önteni a szirmokra, mert a tea gyógyító tulajdonságai elmúlnak. 45°C elég. Ebben az esetben minden hasznos komponens megmarad. Jobb, ha az italt üveg- vagy porcelánedényben főzzük.

Ami a diétás menüt illeti, ezt a lehetőséget választhatja:

• reggel: zabpehely dióval és körtével vagy rizs almával és fahéjjal, muffin és tea;
• snack: joghurt vagy gyümölcs;
• ebéd: zöldségleves, párolt borjúhús, saláta, kompót;
• snack: túró vagy egy pohár tej és két sovány sütemény;
• vacsora: zöldségekkel vagy rántottával párolt hal salátával, kefir.

De készíthet más menüt is. A legfontosabb az egészséges ételek kiválasztása és a hibiszkusz tea helyes használata.

Receptek az egészségért és a karcsúságért

A teát többféleképpen lehet elkészíteni, sokféle recept létezik. A rózsaszirom jól passzol a fahéjhoz, citromfűhöz, citrommal, almával, szegfűszeggel, kardamommal, mentával és más fűszernövényekkel, gyümölcsökkel és bogyós gyümölcsökkel. Íme néhány érdekes recept.

Hideg vízzel főzött tea

Egy evőkanál szirmot kell önteni egy pohár vízzel (hidegnek kell lennie), és több órán át állni kell. Ezután forraljuk fel és melegítsük nagyon alacsony lángon három percig. Szűrd le, hidegen és melegen is ihatod az italt.

Vaníliával

Tegyünk egy vaníliarudat 500 ml vízbe, és ízlés szerint forraljuk fel cukorral. Ezután adjuk hozzá a szirmokat, és ragaszkodjunk tizenöt percig. Kívánatos jéggel tálalni.

Zöld teával

Forró vízzel (70 ° C) főzzön zöld teát és hibiszkuszt 1: 4 arányban. Hagyja fél órán át, és adjon hozzá egy kis mézet.

Kumquat

Vágjon félbe 300 g kumquatot, adjon hozzá egy kis darab gyömbérgyökeret (először le kell reszelni). Öntsük hozzá a hozzávalókat és forraljuk fel. Ezután adjunk hozzá egy kanál hibiszkuszt, és vegyük le a tűzről. Infúzióban álljon legalább két órán át, szűrje le, adjon hozzá mézet. E gyümölcs helyett más citrusféléket is bevehet.

Citrommal és fűszerekkel

Egy liter vízben adjunk hozzá két evőkanál cukrot, 15 g apróra vágott gyömbért, és forraljuk fel. Öntsünk 10 g hibiszkuszt, és hagyjuk a tűzön két percig, hűtsük le. Öntsünk hozzá három evőkanál citromlevet, adjunk hozzá néhány darab szegfűszeget és pár kardamomszemet. Szűrjük le egy óra múlva és igyuk.

Rozmaringgal

Öntsön két teáskanál szirmot forró vízzel (két pohár), és hagyja állni öt percig. Ezután adjunk hozzá 10 g rozmaringot és egy kis narancshéjat, és hagyjuk további tíz percig. Tálaláskor adjunk hozzá egy teáskanál mézet.

Az italreceptek nagyon eredetiek, egészségesek, csodálatos aromájúak és kellemes ízűek. A hibiszkuszteával való fogyás pedig teljesen egyszerű és nem éhes. Ezért érdemes kipróbálni, ha szereti az ilyen italokat.