A súlyzós edzés előnyei az egészséges életmód hívei számára
Az egészséges életmód kedvelőinek, akik úgy döntöttek, hogy komolyan részt vesznek az erősítő edzésben, sok kérdés merül fel: milyen gyakran kell edzeni, milyen súlyt vegyen fel, hány gyakorlatot vegyen be…