Hogyan lehet megszabadulni a száraz hajtól

A hajszárazság okai

Először is meg kell találnia, miért lett száraz a haj. Sok oka lehet. Íme a leggyakoribbak:

• hajformázó eszközökkel való visszaélés – ha gyakran használsz hajszárítót, hajsütővasat, vasalót, a tincsek állapota gyorsan leromlik;
• a gyakori színezés szintén mindig szárazsághoz vezet;
• külső negatív tényezők hatása – a napfény, fagy vagy szél hosszan tartó kitettsége kalap nélkül, klórozott víz károsítja a hajat;
• A gyakori hajmosás eltávolítja a természetes olajok védelmét a fejbőrről. És a víz is fontos. Ha kemény, először leszűrni vagy felforralni kell;
• az alultápláltság ronthatja a fürtök állapotát is;
• a vese, a máj, a gyomor-bél traktus krónikus betegségei.

Tehát annak érdekében, hogy a haj ne legyen annyira száraz, ritkábban kell hajformázó eszközöket használni, festéshez gyengéd termékeket kell választani, és ne feledkezzünk meg a maszkokról. Jobb, ha otthon elkészített termékeket választunk. A fagy, a nap és a szél tekintetében feltétlenül használjon sapkát. Fontos megvédeni a haját a negatív hatásoktól.

Természetesen, ha okkal feltételezhető, hogy a szárazságot betegségek okozzák, érdemes orvoshoz fordulni. A problémát okozó betegség gyógyítása után minden elmúlik.

Megfelelő táplálkozás a gyönyörű hajért

Külön érdemes beszélni a táplálkozásról. Ha az étrendből hiányzik az A-, E-, B-vitamin, vas, szelén, kálium, szilícium, magnézium, kalcium, cink, jód, zsírsavak, a haj veszít rugalmasságából és puhaságából. A hajhagymák táplálása és a véráramlás javítja a jódot, a szilícium felgyorsítja a növekedést, az A- és E-vitamin megakadályozza a kiszáradást, térfogatot ad, a zsírsavak segítenek megszüntetni a viszketést és hámlást, rugalmassá teszik a hajat, a magnézium pedig segít megőrizni a fényét.

Ez pedig azt jelenti, hogy az ételnek változatosnak és teljesnek kell lennie. Az étlapon a pontosan a fenti anyagokban gazdag ételeknek kell dominálniuk.

Tehát íme a termékek közül választhat:

• tenger gyümölcsei és hal;
• tojás;
• hüvelyesek;
• zabpehely;
• tej;
• tök- és napraforgómag;
• dió;
• madár;
• fekete kenyér;
• banán;
• eper;
• petrezselyem;
• köles;
• avokádó;
• máj;
• sárgabarack;
• brokkoli;
• cseresznye;
• növényi olajok.

Ezen termékek mindegyike tartalmaz bizonyos értékes anyagokat, amelyekre a hajnak szüksége van. Három hétig legalább 1-2 terméknek szerepelnie kell az étlapján. Ez idő alatt a fürtöknek erősödniük kell, ragyogniuk kell és rugalmassá kell válniuk.

Nagyon fontos az is, hogy sok tiszta vizet igyunk. Fontos kizárni a szénsavas italokat, a sót, az alkoholt, a csokoládét, a cukrot, a fűszeres ételeket, a gyorsételeket. Csökkenteni kell a kávé és az erős tea mennyiségét.

Íme egy minta menü a megfelelő táplálkozással:

• reggeli előtt: víz egy szelet citrommal;
• reggeli: zabpehely mézzel és szárított gyümölccsel, túró és naranccsal, zöld tea; vagy rántotta fűszernövényekkel, uborkával, banánnal és kakaóval;
• uzsonna: fél pohár cseresznye vagy három sárgabarack;
• ebéd: csirkehúsleves, spenótpüré és főtt hal, eper-almabefőtt; vagy brokkoli és karfiol leves, májas rántott, saláta, paradicsomlé;
• snack: egy szelet sajt, egy szelet csokoládé és zöld tea; vagy egy pohár tejet és egy banánt;
• vacsora: párolt halszelet, saláta, sárgarépalé; vagy 100 g petrezselymes köles, egy szelet sült csirkemell, csipkebogyó forrázat;
• lefekvés előtt: kefir.

Fontos, hogy ne éheztető diétát válasszunk, hanem megfelelő táplálkozást. Végül is a túlzott diéta szárazsághoz és törékenységhez is vezet.

Maszkok és öblítők receptjei

Annak érdekében, hogy a haj rugalmas, fényes, terjedelmes legyen, rendszeresen speciális maszkokat kell készíteni. Otthon általában erjesztett tejtermékeket (majonéz, tejföl, kefir, joghurt), természetes olajokat, tojássárgáját, élesztőt, hagymát, mézet, lenmagot és zabpelyhet használnak.

A receptek nagyon különbözőek, ezért válassza ki azt, amelyik a legjobban tetszik. Íme néhány recept.

• Zabpehellyel és lenmaggal

Két evőkanál zabpelyhet és lenmagot ledarálunk, forrásban lévő vízzel megpároljuk (egy pohár vízre lesz szüksége). Adjunk hozzá egy teáskanál bojtorjánolajat a kikrémhez. Vigye fel a haj teljes hosszára, és tegyen fel zuhanysapkát. Mossa le negyven perc múlva.

• Kefirrel és mézzel

Keverjünk össze 20 g folyékony mézet, 40 g növényi olajat és 120 ml meleg kefirt. Vigye fel a teljes hosszára, és hagyja hatni fél órát.

• Sárgájával

20 g olívaolajat őröljünk meg sárgájával, keverjünk hozzá 50 g mézet. Vigye fel a hajvégekre a hossz közepétől, tegyen fel zuhanysapkát. Fél óra elteltével le lehet mosni. Segít a száraz és töredezett hajvégeken.

• élesztővel

Keverje össze a mandula- és ricinusolajat 1:2 arányban. Melegítsük fel, adjunk hozzá 15 g cukrot és 30 g élesztőt. Hagyja meleg helyen tíz percig. Ezután gyorsan fedjük le szálak tömegével, és hagyjuk harminc percig. Mossa le meleg vízzel.

• Íjjal

Finom reszelőn lereszeljük a hagymát. Három evőkanálra lesz szükség. Adjunk hozzá egy evőkanál tejfölt és ugyanannyi mézet. Enyhe masszírozással vigye fel. Melegítse fel a fejet, és hagyja a keveréket egy órán át. Öblítse le gyengéd samponnal.

• Banánnal és avokádóval

A banánt és az avokádót pépesítjük, és a gyökerekre és szálakra kenjük. Húsz perc múlva alaposan öblítse le a haját.

A maszkok mellett érdemes megjegyezni az öblítést is. Minden mosás után öblítse le a haját. És jobb, ha nem közönséges vizet választunk, hanem gyógynövények infúzióját vagy főzetét. Száraz hajra nyírfa- és csalánlevéllel, hársvirággal, citromfű gallyakkal, kakukkfűvel készült receptek megfelelőek.

• Hársvirággal és csalánlevéllel

Keverjünk össze két evőkanál csalánlevelet és hársvirágot. Forraljon fel egy liter forrásban lévő vizet. Ez a recept lágyításra és táplálásra egyaránt alkalmas.

• Nyírfalevéllel

Egy marék nyírfalevelet fel kell önteni egy liter forró vízzel. Hagyja hatni húsz percig, szűrje le és öblítse le a haját.

Tehát megszabadulhat a szárazságtól megfelelő ápolás, egészséges maszkok és öblítések, valamint az egészséges táplálkozás segítségével.