Körülbelül 25 évvel ezelőtt az emberek, mindenesetre az oroszok, sokkal mobilabbak voltak, mint jelenleg. Ezt a nagyobb fizikai aktivitás, az egészségesebb étkezési szokások és a gyorsétterem hiánya magyarázta a szovjet emberek étrendjében. A betegségek első jelei az 50. életévhez közeledve jelentkeztek, és mindenekelőtt a látásélesség csökkenésében nyilvánultak meg, ami az olvasási szokáshoz kapcsolódott. Az ízületi megbetegedések akkoriban foglalkozási veszélyekkel jártak (nehéz fizikai munka, hidegvízi munka, írógépes munka, hosszan tartó munka). Az érelmeszesedést és a kapcsolódó érrendszeri betegségeket szintén legkorábban 55-60 éves korban diagnosztizálták.

Aktuális trendek

Azóta sokat változott a fiatalok étrendje és életmódja. Ha egy 20-30 éves fiatal tipikus étrendjét tekintjük, akkor ez sós kekszet, diót és hasonló falatokat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a folyadék felhalmozódásához és visszatartásához a szervezetben, a vérnyomás magas szintre emelkedéséhez, a kialakulásához. ödéma és egyéb olyan jelenségek, amelyek nem jellemzőek a fiatal korra .

Csoda tehát, hogy a középkorú betegségek fiatalabbak lettek?

Amikor orvoshoz kell fordulnia

1) Ha gyakori fejfájást, fülzúgást, szédülést, „hullámokat” észlel a szeme előtt, vérnyomása gyakran 140\90 fölé emelkedik, túlsúlyos és ugyanakkor keveset mozog, akkor okból gyanítják a magas vérnyomás kialakulását. Ennek figyelmeztetnie kell. Menjen orvoshoz – neurológushoz vagy kardiológushoz. Végezzen tesztet a magas és alacsony sűrűségű koleszterinszintre. Ezek a mutatók jelentősek az ateroszklerózis diagnózisában.
2) Ha a látásélesség csökkenését, homályos „képet”, rossz éjszakai látást, homályos látást, kisbetűs olvasási nehézséget, kettős látást, erős fényre való fokozott érzékenységet észlel, időpontot kell kérnie egy szemorvoshoz, minél előbb: ezek a jelek szürkehályog kialakulására utalhatnak. Ellenőrizze a látásélességet, a szemfenék ereinek és retinájának állapotát, konzultáljon a kezelésről vagy a megelőző intézkedésekről.

3) Az ízületek gyakori reggeli merevsége, fájdalom- és hőérzet, a körülöttük lévő duzzanat ok arra, hogy felkeressünk artrológust vagy reumatológust. Az ízületi betegségek (bármilyen etiológiájú ízületi gyulladás, arthrosis) nagyon fájdalmasak, nehezen kezelhetők, és a mozgáskorlátozottság miatt drasztikusan csökkentik az életminőséget.

Hogyan kerüljük el az „életkorral összefüggő” betegségek kialakulását: tippek fiataloknak

• Egyél, amikor nagyon éhes vagy, ne unalomból, részesítsd előnyben a sovány ételeket a zsíros ételek helyett, adj több rostot az étrendedbe zöldségek és gyümölcsök formájában, az állati zsírokat, a majonézt és a ketchupot helyettesítsd növényi olajokkal és balzsamecetet, ne élj vissza száraz rágcsálnivalókkal és cukros üdítőkkel, ezt korlátozd gyerekekre;
• Fitnesz, sportol, táncol;
• Sétáljon többet, szívja be a levegőt, menjen ki a természetbe, a városból;
• Szabályozza a számítógépen eltöltött időt, és ne engedje, hogy a gyerekek összesen napi 4 óránál többet üljenek rajta.