Depresszió egy fiatal apában

Depresszió férfiaknál: betegség jelei

Egy fiatal apa depressziója csak az elmúlt években kezdett beszélni. Kiderült, hogy a depresszió a közelmúltban apává vált férfiak körülbelül 10%-ában rejlik. Miért történik ez, megértette a MedAboutMe.

A férfiak néha nehezebben viselik el a depressziót, mert gyakran egyszerűen nem értik, mi történik velük. Az újonnan született apa letargikus és ingerlékeny lesz, gyorsabban elfárad, és minden lehetséges módon igyekszik elkerülni a házi feladat elvégzését. És ha egy nő megpróbálja megszégyeníteni és rendre hívni, akkor vagy elszáll egy komoly beszélgetés elől, vagy heves negatív érzelmeket mutat fel: „Szóval nem csinálok semmit? Most már biztosan nem csinálok semmit! Meglátom, hogy tetszik.”

A depressziós állapotú fiatal apa elválik a családtól, beleértve a gyermeket is, nem akar vele kommunikálni. Ugyanakkor nemcsak hogy nem lép kapcsolatba az újszülöttel, fél, hogy saját ügyetlensége miatt árt a babának, de tudatosan látni sem akarja. Úgy tűnik, hogy a gyermeket nem szereti a saját apja, és érdektelen a számára.

Azt a tényt, hogy egy férfi depressziós, az is bizonyítja, hogy nő az otthonon kívül töltött idő. Saját távollétét nagyon kelletlenül, legtöbbször a megnövekedett munkaterhelésre hivatkozva magyarázza, vagy egyáltalán nem hajlandó erre. Aztán ismét bármilyen ürügyet felhasznál arra, hogy kisurranjon a házból.

Stressz és a depressziós rendellenességek egyéb okai fiatal apában

A frissen született apukát „elbizonytalaníthatja” az új státusz és az apai kötelezettségek teljesítésére való hajlandóság (bár ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy a férfi nem akarta ezt a gyereket), valamint az örömteli eseményt kísérő problémák. A család ugrásszerűen megnövekedett anyagi szükséglete, valamint a kisgyermekekkel való foglalkozáshoz szükséges ismeretek és tapasztalatok hiánya termékeny talajt jelent a depressziós rendellenességek kialakulásához.

A betegség kialakulásának következő tényezője az elvárások és a valóság közötti bizonyos eltérések. Nagyon gyakran a leendő apa képzeletében egy bájos, nyugodt kisgyermeket rajzol, de a valóságban a gyermekről kiderül, hogy nem egészen ilyen – sír, táplálékot, állandó figyelmet és gondoskodást igényel. Ezért nem meglepő, hogy egy férfi depressziós lesz. A házastárs követelései és igényessége szintén termékeny talaj a stressznek. A kiváltó mechanizmus lehet a fáradtság és a túlterheltség, az új kötelezettségek, a nagyobb felelősség és a pénzhiány a család megnövekedett szükségleteinek kielégítésére.

A depresszív állapot még inkább súlyosbodik, ha a feleség állandóan kisgyerekkel van elfoglalva, és gyakorlatilag nem figyel a férfira.

Nagyon gyakran előfordul, hogy egy férfi, aki az örökös megjelenésével kapcsolatban érzelmek összetett skáláját tapasztalja, nem tudja kifejezni azokat. Nem panaszkodik, hanem éppen ellenkezőleg, megpróbál a hozzátartozói szemébe nézni, ahogy azt a társadalmi sztereotípiák előírják, miszerint egy férfi nem lehet gyenge és kétkedő. Erősnek, magabiztosnak és megbízhatónak kell lennie.

Csecsemő születik: hogyan kezeljük az érzelmeket?

Hogyan kezeljük a szülés utáni depressziót? Először is – nincs öngyógyítás és antidepresszánsok szedése a „tudatos” barátok tanácsára. A gyógyszerek szedését csak szakorvos (pszichiáter vagy pszichoterapeuta) írhatja fel. Ami az egyik embernek segít, az nemcsak haszontalan, de a másik számára káros is lehet. Ezenkívül a gyógyszert és annak dózisát egyedileg választják ki.

És ne hibáztasd magad azért, hogy a negatív érzelmek eluralkodnak rajta. A depressziós rendellenesség tüneteinek megjelenése egyáltalán nem jelenti azt, hogy ez a személy rossz apa. Ezért jobb, ha azonnal elűzi a bűntudat érzését. De a saját tétlenségedet és a pozitív érzelmek hiányát sem érdemes depresszióra írni. Tehát egy férfi nagyon sokáig igazolhatja magát, biztosítva, hogy mindenért a depresszió a felelős, és nem tesz semmit a helyzet jobbá tételéért.

A fiatal szülők lelkiállapotuk javítása érdekében ne csak a gyermekről gondoskodjanak, hanem magukra és egymásra is figyeljenek. A blues elleni küzdelem legjobb segítői az őszinteség, a baráti támogatás és a megértés. Ezenkívül hasznos lesz egy fiatal apa számára, hogy szünetet tartson a mentális erő helyreállítása érdekében. Így például egy férfi eltölthet havonta pár estét úgy, ahogy akar (persze, ésszerű keretek között).

Nos, ha nem tud egyedül megbirkózni a depresszióval, érdemes szakemberhez fordulni. Jelenleg számos módszer létezik a depresszió kezelésére – a különféle pszichoterápiás technikáktól a gyógyszeres terápiáig.

Segíthet egy férfinak kijutni a depressziós állapotból és a hozzá közel álló emberekből. Íme tehát néhány tipp nekik. Ha valamelyik hozzátartozón úrrá lesz a depresszió, ezt az állapotot nem szabad figyelmen kívül hagyni, jobb, ha támogatjuk az illetőt. Nem kell mondanod valami ilyesmit: „Az egészet kitaláltad, nincs depressziód, és soha nem is volt ilyen”, „Másoknak sokkal nehezebb, de nem is mutatják ki”, „Hagyd abba savanyú, és végre szedd össze magad.” Az ilyen „támogatás” nemhogy nem segít, de még tovább ronthatja a helyzetet, mert az illető figyelmen kívül hagyva és félreértve érzi magát. Valószínűleg nem lesz jobb ennél.

Nem kell szemrehányást tenni a fiatal apának az akaraterő hiánya, az újszülött gyermek iránti közömbös hozzáállása és az élet iránti érdeklődés elvesztése miatt. Ez még több elnyomást, agressziót okozhat, sőt az utolsó erőket is megfoszthatja. Egy férfinak néha nem kevesebb segítségre van szüksége, mint egy nőnek. Segíts neki például bizonyos feladatai (leginkább háztartási) elvállalásában. Ne várja meg a kéréseket, ajánljon fel magának segítséget. És amilyen gyakran csak lehetséges, dicsérje meg az elesett embert.