Több mint 2500 18-89 éves görögöt vettek figyelembe. Az önkéntesek 2001 és 2012 között szolgáltattak adatokat egészségi állapotukról. Majdnem minden ötödik férfi és a nők 12%-a szenvedett már szívbetegséget, vagy halt meg agyvérzésben, szívkoszorúér-betegségben és szívrohamban – jegyzi meg a The Daily Mail.
A tudósok 1-től 55-ig terjedő skálán értékelték az önkéntesek étrendjét (11 élelmiszercsoport fogyasztásának gyakoriságát és mennyiségét figyelembe véve). Ha valaki a mediterrán étrendben szereplő termékek felső harmadába került, akkor a szívbetegség kockázata 47%-kal csökkent. Minden további pont, amely közelebb hozta az étrendet az ideális mediterrán étrendhez, 3%-kal csökkentette a szívbetegségek kockázatát.
Kiderült, hogy általában a nők hajlamosabbak a diétára. És védelmet adott nekik a cukorbetegség, a magas vérnyomás, az elhízás, a magas koleszterinszint és a gyulladások ellen. De a mediterrán diéta nemtől, kortól függetlenül bárkinek segíthet.
Olvassa el is:
Aranyér vérzés nélkül, nem lehet vér
Az igazi arc, 9 bőrradír
Mit nem ehetek ha fogyni akarok
Visszér vizsgálat nyíregyháza
Aloe Vera szépség és egészségreceptek
Rövidlátás, hogyan küzd a magánorvoslás a betegséggel
A teltségre való örökletes hajlam nem akadályozza a fogyást
Technika a Pillangó gyakorlat végrehajtásához a mellizmok pumpálására
A tudósok hormonmentes, férfi fogamzásgátló tablettákat fejlesztettek ki
Angina és köhögés gyermekeknél
A gyakorlat védi az ízületi porcot osteoarthritisben
A nap híressége, 13 szépségtény Coco Rocháról
Jó baktériumok, mik azok a prebiotikumok és probiotikumok (és hogyan válasszuk ki a megfelelő termékeket velük)
Ivó diéta, eredmények és vélemények
7 napos fogyókúra recept
Reumás láz kezelése
Testnek és léleknek, melyik táncstílus illik hozzád
Az ultra feldolgozott élelmiszerek növelik a bélbetegségek kockázatát
4 mondat, amit nem szabad kimondani egy diétázó embernek
5 sokkoló tény az ételekről