A korlátozó étkezéshez számos fő probléma kapcsolódik. Az első a súly, amely gyorsabban tér vissza, mint ahogy megszabadultál tőle, mivel a szervezet anyagcsere-funkciói károsodnak. A második a taburendszerhez kapcsolódó kényszeres túlevés kockázata, és növeli az étkezési zavarok kialakulásának valószínűségét. A harmadik a mentális stabilitás megsértése a vitaminok és ásványi anyagok hiánya miatt (innen a rossz hangulat, az alacsony energiaszint, az érdeklődés elvesztése az egykor örömet okozó dolgok iránt). És végül a legfontosabb dolog az ammónia felhalmozódása a szervezetben az anyagcsere stresszorok hatására.
A haláldiéta: Meaghan Hafford története
Ma annyi szó esik a helyes táplálkozásról, hogy úgy tűnhet, mintha eltúlozták volna a fontosságát. De a valóságban a mértékletesség a táplálkozásban, amelyre a PP diéták épülnek, valamint a mértékletesség a sportban, ami szintén árthat, ha nem vigyázol, az egészség és a jó közérzet kulcsa.
A gyakorlat azt mutatja, hogy még a nyilvánvalóan egészséges fehérje is az étlapon, ha fokozatosan megvonja a szervezetet a szénhidrátoktól és zsíroktól, túl sok lehet. Gondoljunk csak a 25 éves ausztrál fitneszmodell, Meegan Hefford történetére, aki 2017 nyarán halt meg a magas fehérjetartalmú étrend szövődményei és egy ritka genetikai rendellenesség következtében, amely miatt szervezete képtelen volt lebontani és feldolgozni a fehérjét olyan mennyiségben, mint amilyen mennyiségben. belépett a testébe.
A karbamidcikluszavar vagy az ammóniatisztító rendellenesség egy olyan genetikai betegség neve, amely megakadályozza az ammónia eltávolítását a véráramból, és ez 8000 emberből 1-et érint. De még ha minden egészségügyi mutató normális is, fontos, hogy ne kövessük el azt a hibát, amit Hafford tett. Mert az ammónia mindenképpen veszélyes méreg, amely a szervezetben felhalmozódva belülről mérgezi azt.
Kritikus helyzetekben, mint Megan esetében, elérheti az agyat, maradandó károsodást és halált okozva. De ez még a legenyhébb esetekben is gyors fáradtsághoz, fizikai megterhelésből való késleltetett felépüléshez, izomtömeg-csökkenéshez, ingerlékenységhez és alvászavarokhoz vezet.
Hogyan védheti meg a májat a károsodástól és maradhat egészséges
Köztudott, hogy ammónia képződik szervezetünkben az élet folyamatában. De mennyisége a legtöbb esetben nem lépi át a veszélyes határt, mert a máj „figyeli” ezt, megszabadítva a szervezetet a méreganyagoktól és más anyagoktól, amelyekre nincs szüksége. A szigorú diéták – csakúgy, mint a zsíros ételek és/vagy alkoholfogyasztás rendszeres fogyasztása – a máj működési zavarához vezetnek, és ennek eredményeként az ammónia fokozatos felhalmozódásához a vérben.
Fizikai terhelés során, különösen, ha a hét minden napján 24 órában az edzőteremben tartózkodik, és megpróbálja felkészíteni a szervezetet a nyárra, az ammónia is megnövekedhet a vérben. Ehhez jön még az aminosavakat és fehérjéket tartalmazó fitnesz gyógyszerek és táplálékkiegészítők ellenőrizetlen bevitele, ami gyakran kíséri az önedzést a „gyors hízás” érdekében.
Ugyanakkor bebizonyosodott, hogy a megnövekedett ammónia csökkenti az állóképességet az edzés során, és lelassítja a regenerálódási folyamatokat az edzések között.
Szerencsére az ammónia felhalmozódásával járó negatív hatások elkerülhetők. Ehhez először is figyelemmel kell kísérni a máj egészségét, másodszor pedig oda kell figyelni a kiegyensúlyozott étrendre és a testmozgás mértékére, az edzőteremben végzett edzésről vagy a reggeli ház körüli kocogásról beszélünk. De ha az utolsó két pont teljesen a kezedben van, akkor az első probléma megoldásában segíthet egy olyan gyógyszer, amely csökkenti a vér ammónia szintjét és javítja a máj működését.
A Hepa-Merz egy eredeti német hepatoprotektor-méregtelenítő, amely megfelel az európai minőségi szabványoknak, és célja a májműködés javítása, a mérgező ammónia eltávolítása a vérből és az anyagcsere javítása. A hatóanyagok közül: a szervezet számára természetes aminosavak L-ornitin és L-aszpartát, amelyek komplex hatást fejtenek ki a szervezet összes rendszerére (méreganyagoktól való megszabadulás, a májsejtek energiájának helyreállítása és működésének „bekapcsolása”, érzések csökkentése). fáradtság, a fehérje anyagcsere és a minőségi alvás javítása).
Más hepatoprotektorokkal ellentétben a Hepa-Merz az első eredményeket 10 napos felvétel után mutatja, és a tanfolyam csak egy hónapig tart. Ugyanakkor a gyógyszer szerepel a máj kezelésére vonatkozó hivatalos szabványokban, és az Oroszországi Gasztroenterológusok Tudományos Társasága ajánlja.
Meg kell érteni, hogy a májbetegséget nehéz felismerni a korai szakaszban. Tünetmentesek, így nem is sejtheti, hogy a szervezet egy ideje nem tud olyan hatékonyan megbirkózni a méreganyagok eltávolításával a szervezetből, mint amennyire szükséges.
Olvassa el is:
Peganizmus, amit tudnod kell erről a diétáról
Visszér győr
Mindenkinek szüksége van személyes térre
Miért fontos és hogyan kell hálanaplót vezetni – válaszolja a pszichológus
Csípőizületi diszplázia embernél
Erősítő vagy aerob edzés mit válasszunk egy lánynak
Fekvenyomás állás, gyakorlatok fajtái és technikája
Reuma kezelések
Fiatal anyák betegségei, amit tudni kell róluk
A legjobb ajándékom, a tudósok kidolgoztak egy adventi naptárt az egészségre
Otthoni receptek a bőr halványítására
A sok gondolkodás káros a pszichére, mondják a tudósok
A jó téli alvás szabályai
A germafóbiában szenvedő nőknél és az egészségügyi dolgozóknál háromszor nagyobb valószínűséggel alakul ki asztma és ekcéma
A tudósok 400 transzplantációs cikk eltávolítását követelik tudományos folyóiratokból
Az osteoporosis időben történő megelőzése
D vitamin a babának, a csontoknak és az immunitásnak
A fogyás kezdete, hol kezdjem
A táplálkozás és a fitnesz edzés jellemzői a lányok súlygyarapodásához
6 egres lekvár recept