‘3220’ width>’3220′ width>’
A MedAboutMe választ ad ezekre a kérdésekre és még sok másra, a világ tudósainak kutatásaira támaszkodva.
Kapcsolatok és egészség: van kapcsolat
És ez a legközvetlenebb: minél harmonikusabb a kapcsolat, annál jobban érzik magukat a résztvevők. Minél problémásabb – annál magasabb a stressz szintje és annál csökkent az immunitás. De néha a nagyszerű kapcsolatok negatív hatással lehetnek a partnerekre.
Túlsúly
Néha megesik, hogy az egymást szerető emberek házasságot kötve úgy tűnik, „levetik a szertartásos egyenruhájukat”, és elbocsátják magukat. Minden, a cél elérve, a szeretett közel van, és bármilyen módon szeret. Nem a karcsúságért, nem a megjelenésért. Többé nem stresszelhetsz.
És kezd megjelenni a plusz súly, rossz étkezési szokások (főleg, ha gyakoriak), közömbösség a saját megjelenése iránt. És akkor a túlsúlyhoz kapcsolódó betegségek.
De ez másként is történik: amikor a boldog párkapcsolatban élő emberek éppen ellenkezőleg, arra ösztönzik egymást, hogy dolgozzanak magukon. Együtt elkezdenek fogyni, támogatják egymást a táplálkozási rendszer megváltoztatásában, együtt járnak edzőterembe. És valódi csodák történnek – több tíz kilogramm elhízás tűnik el. Visszaadja az egészséget, a harmóniát, a büszkeséget önmagára és partnerére.
Milyen kapcsolatok tekinthetők egészségesebbnek? Úgy tűnik, ez a második.
Intim kapcsolat
Régóta nem titok, hogy a rendszeres szexuális élet csökkenti a stresszszintet és javítja az életminőséget. De csak akkor, ha mindkét fél kellőképpen elégedett az intim kapcsolatokkal: amikor mindketten megkapják, amit akarnak, és nem tapasztalnak frusztrációt az intimitás után.
És az sem titok, hogy a párkapcsolati harmóniához csak a szép és rendszeres közösülés nem elég. A hálószoba ajtaján kívüli viselkedés olyan negatív hatással lehet a kapcsolatokra, amelyet egyetlen Kamasutra sem tud megmenteni.
Fizikai érintkezés
Nemcsak az orgazmus fontos, hanem a nem szexuális jellegű fizikai érintkezések is: ölelések, csókok, gyengéd érintések. Amerikai kutatók azt találták, hogy egy ölelés után a partnerek vérében megemelkedik az oxitocin szintje, és éppen ellenkezőleg, csökken a kortizol, a stresszhormon szintje. Ahogy a vérnyomás is. Még néhány másodperces érintkezés után is – a kéz érintése, a váll simogatása.
Minőségi alvás és kikapcsolódás
A kapcsolatok az életnek erre a legfontosabb területére is hatással vannak. De egyénileg és kétértelműen. Sok ember számára boldogság a szeretett személy mellett aludni. Ez lehetővé teszi, hogy biztonságban érezze magát, teljesen ellazuljon és elfelejtse az álmatlanságot.
De nem mindig és nem minden: vannak kivételek. Például különböző preferenciák a hálószoba elrendezésével kapcsolatban. Egy ilyen eltérés ékes példájaLeonid Agutin és Anzhelika Varum, az orosz zenei világ sztárpárja. Leonid szívesebben alszik egy hideg levegős szobában, Angelicának pedig melegre van szüksége, egy halom puha, meleg takaróra. Ezért különböző hálószobákban alszanak, amelyeket mindenki ízlése szerint rendez be. De nem szerették kevésbé egymást.
Álmatlanság
Vannak negatív aspektusok is – ha valaki erőteljes horkolást hall a hálószobában, ami felébreszti a halottakat, csak álmodni lehet egy jó álomról. Vagy amikor az egyik partner nyugtalanul alszik, széttárja a karját-lábait, megpörgeti és maga köré csavarja az összes takarót. Ebben az esetben a második valószínűleg nem tud normálisan aludni, napközben pedig álmos és fáradt lesz. Ez persze nem járul hozzá a kapcsolatok harmonizálásához.
Az elégtelen éjszakai alvás az anyagcserét is befolyásolja: a rendszeresen alváshiányos emberek hajlamosabbak az elhízásra.
Fokozott szorongás és depresszió
Ha a dolgok nem mennek jól egy kapcsolatban, az nem segíti elő a lelki békét, és szorongáshoz és depresszióhoz vezethet. Ezen a téren azonban minden annyira bonyolult, hogy nem tudni, mi a kiváltó ok: a szorongás és az önbizalomhiány okoz problémát, vagy összetett kapcsolatok járulnak hozzá a szorongáshoz.
De általánosságban elmondható, hogy azEgészségügyi Világszervezete szerint a házasok kevésbé valószínű, hogy mentális zavarok alakulnak ki.
Vérnyomás
Ezt a mutatót sok minden befolyásolja, beleértve az életmódot, az étkezési szokásokat és a stresszszintet. Nem meglepő módon a tudósok összefüggést találtak a vérnyomás és a házastársi kapcsolatok között: akik boldognak tartották családi életüket, azok átlagosan alacsonyabbak voltak, mint az egyedülállóké.
De van fordított összefüggés is: a sikertelen házasság állandó stresszt okoz, melynek során megemelkedik a szervezetben a kortizol és más stresszhormonok szintje. És növelik a vérnyomást.
Betegségekkel szembeni ellenálló képesség
Ez különösen az onkológiai betegségekre vonatkozik. A házas betegek jobban tolerálják a kezelést, és gyakrabban gyógyulnak meg. A jó családi unió különösen előnyös a férfiak számára. Valószínűleg a partnerek érzelmi támogatása miatt.
Vannak olyan tanulmányok, amelyek bizonyítják, hogy a tüdő-, prosztata- és vastagbélrákos betegek túlélési aránya magasabb, mint azok, akik soha nem házasodtak össze, vagy válás vagy házastárs halála miatt maradtak egyedül.
Odafigyelés az egészségre
Egy egészséges kapcsolatban a partnerek vigyáznak egymásra. A szerető ember figyelmes tekintete korábban észreveszi a betegség tüneteit, mint maga a beteg. Egy kanadai tanulmány kimutatta, hogy a mellkasi fájdalomtól szenvedő házas férfiak korábban keresnek orvosi segítséget, mint az egyedülálló férfiak. Ráadásul ez nem attól függ, hogy a házastárs jelen volt-e abban az időben. Az emberek csak jobban vigyáznak magukra a partner kedvéért.
Lelkiismeretes bánásmód
És inkább azok az emberek felelősek a kezelésért, akik kapcsolatban vannak. Pontosabban követik az orvos utasításait, bár talán nyomás alatt vagy házastárs segítségével. Ha eszébe jut, hogy vegye be a gyógyszerét, vigyen magával valami finomat, vagy egyszerűen csak gyengéden megcsókolja, hogy tompítsa a bájital keserűségét, minden könnyebben legyőzhető. Nem hiába mondtaAnton Pavlovics Csehov: „Még jó megbetegedni, ha tudod, hogy vannak, akik úgy várják a gyógyulásodat, mint egy nyaralást.”
Minden olyan bonyolult és egyszerű egyszerre: a kapcsolatok akkor hasznosak, ha harmonikusak, ha szeretet és kölcsönös gondoskodás uralkodik bennük. Az ilyen kapcsolatokban az emberek hosszabb és boldogabb életet élnek. Már csak meg kell tanulni, hogyan kell őket így megépíteni …

A jó családi kapcsolatok hatalmas egészségügyi előnyök. Segítenek az embereknek érezni, hogy szükségük van rá, segítik önbizalmukat, elnyerni a világban elfoglalt helyüket és az élet értelmét. De ahogy jótékonyak a harmonikus kapcsolatok, ugyanúgy károsak azok, amelyek stresszt okoznak, aggodalomra és szenvedésre késztetnek.
A stressz szinte minden egészségügyi és jóléti problémát súlyosbíthat. Negatívan befolyásolja az agyat, a pajzsmirigy működését, az immunitást és az anyagcserét. Ezt számos tanulmány megerősítette.
A krónikus stressz növeli a krónikus gyulladások kialakulásának kockázatát, növeli a szívproblémák valószínűségét, és sebezhetőbbé teszi a szervezetet a fertőzésekkel szemben.
De aki szerencsés házastárssal rendelkezik, az valóban kevesebbet betegszik meg és tovább él. Ez különösen igaz a férfiakra: a statisztikák szerint a házas férfiak tovább élnek, mint a legények. Férfiak, ne kerüljék a házasságot!
Olvassa el is:
Hogy nézett ki Dakota Johnson a Fifty Shades Freed premierjén
Nyeregízületi ortézis
Ünnepi receptek gyerekeknek, újévi édességek
A munkamániás főnökök rontják a beosztottak egészségét
Szoptató nő táplálása
A hét szépséghackere, Daria Iodel sminkes az őszi sminketrendekről, amelyeket érdemes kipróbálni
Mi történik, ha rosszul mosol fogat, impotencia és egyéb problémák
Mítoszok és igazságok a férgekről paraziták az emberi szervezetben
Csípőműtét után
csúszós lejtő
A kínai orvoslás segíthet a cukorbetegségben
Nem romlás és nem a gonosz szem, 9 ok, amiért mielőbb orvoshoz kell fordulni
A tudósok a néma szívrohamok veszélyére figyelmeztetnek
A szempillák és szemöldökök ápolásának szabályai
A legjobb konyhai kések, hogyan válasszuk ki a legerősebbet és legélesebbet
Anabiosis, hogyan ne veszítse el a libidót télen
Könyök fehérítése
A vizeletvizsgálat felfedi a teljes igazságot az emberi táplálkozásról
Hogyan grillezzünk zöldségeket
agyi gyakorlatok