Belső teret alakítunk ki a pihenésre és a stresszoldásra

A test és a lélek ellazulása szükséges az egészséghez

Nem valószínű, hogy bárki felteszi a kérdést: „Miért van szükségünk a kikapcsolódásra?”, Mert a stresszoldás és az ellazulás szükségességét a legtöbben tapasztaljuk. Az élet túl sok terhet ró ránk, rengeteg információ érkezik különböző oldalról. Folyamatosan pörögnek a gondolatok: „Meg kell tennünk ezt, azt, a másikat, a harmadikat, mindenképpen időben kell lennünk a különböző helyekre…”. És mindezt sürgősen, azonnal!

Szívünk szerint szabadon akarunk élni, és azt tenni, amit akarunk. De gyakran meg kell kényszerítened, sőt meg kell törned magad, hogy ne azt tedd, amit akarsz, hanem amit muszáj, meg kell tenned. Ez növeli a feszültséget és a stresszt. Káros hatással vannak az egészségre, a testre és a lélekre. Amikor belsőleg feszültek vagyunk a testben, izombilincsek keletkeznek. Megakadályozzák a vér szabad keringését, ez befolyásolja a szervezet szerveit, rendszereit, nem kapnak megfelelő táplálkozást. Ha a psziché állandóan feszült, az káros. Ezért izom- és lelki ellazulásra van szükség. Pihenésre van szükség. Sokféleképpen lehet lazítani és enyhíteni a stresszt. Némelyikük nem egészséges és hasznos, de most nem beszélünk róluk.

Szerencsére léteznek olyan hatékony módszerek a lelki béke és az életöröm helyreállítására, amelyek nem károsítják az egészséget. Ez egy különleges módon rendezett környezet. Azt hiszem, észrevetted, hogy néhol jól érzed magad: a szorongó és nyűgös gondolatok eltűnnek, jól érzed magad, úgy tűnik, újjászületsz. Leggyakrabban ez a természetben történik.

De pihentető környezet otthon is kialakítható – ez a kikapcsolódás, a stresszoldás és a gyógyulás oázisa lesz. Egy ilyen pihenőhely elrendezése nem igényel nagy kiadásokat Öntől. Csak tudnod kell, hogyan történik. Most erről fogunk beszélni.

Mi járul hozzá a pihenéshez és mi akadályozza meg?

A kikapcsolódást nyújtó enteriőr kialakításához tudnia kell, hogy ehhez milyen színek és textúrák járulnak hozzá. A színséma kiemelkedően fontos, mert a szín erősen befolyásolja a hangulatot. Fontos a falak, bútorok, belső tárgyak megfelelő színének kiválasztása.

A leghatékonyabb nyugtató hatás halvány salátaszín. Ezen tónusok közé tartozik még a krém, a rózsaszín-bézs, a világoskék. A fali tapétának egyáltalán nem kell drágának lennie. Elég a megfelelő színséma kiválasztása. Hiszen egy enteriőrt nem presztízsért vagy másoknak való bemutatásra készítesz, hanem magadnak, hogy jól, nyugodtan és jól érezd magad benne.

Ezután a textíliák nagyon fontosak. Tartalmaz függönyöket, függönyöket, takarókat, párnákat, ágytakarókat. A puha, kellemes textúrájú, hangulatos szövetek olyanok, amelyekbe be lehet burkolózni, és védve érezheti magát.

A virágok a pihentető belső tér fontos elemei. A szépségről való elmélkedés minden ember számára szükséges. Töltse meg szobáját élő növényekkel vagy cserepes virágokkal. Ez a természetdarab felmelegíti lelkét, elvonja a figyelmét a világi gondokról.

A világításnak nagy jelentősége van. A kellemes lágy fény elengedhetetlen a testi és lelki kikapcsolódáshoz. A gyertyák jó hatásúak, ha aromásak, kellemes illatot keltenek a helyiségben.

A zene is fontos. Válasszon olyan dallamokat, amelyek nyugtató, ellazító hatással vannak rád, és rögzítsd őket magadnak. A meditatív zenének egyébként csodálatos relaxáló hatása van, elűzi a zavaró gondolatokat, aggaszt, megtisztítja a lelket.

Elkerülendő elemek

Ilyenek a sötét falak, a túl sötét bútorok, a textilhiány, a fényes fém lakberendezési tárgyak, a rengeteg üveg, tükrök, nyomasztó, zavaró cselekményű festmények, túl sötét világítás. Az ilyen belső tér ahelyett, hogy békét és pihenést adna, megterhelő lesz, depressziós hangulatot okoz.

Pihenőhely: saját kezünkkel teremtjük meg a kényelmet és a szépséget

Most beszéljünk arról, hogyan hozzunk létre egy személyes oázist, egy „templomot” a lélek pihenésére és gyógyulására. Ha van erre helyed, remek. Ha nincs külön helyiség, válasszon egy zónát a helyiségben. Leválasztható paravánnal vagy elkeríthető függönnyel. Vagy berendezhet egy hálószobát, akkor teljes értékű pihenőhellyé, testi-lelki regenerálódni fog.

Mint fentebb említettük, ragasszon a falakra világoszöld, krémszínű, halványkék, rózsaszín-bézs tapétával. Győződjön meg arról, hogy minimális bútor van, világosnak kell lennie: krém, homok, bézs. Legyen felülete sima, mentes a figyelmet elvonó részletektől.

A kanapéra, fotelre, ágyra dobjon kellemes textúrájú, puha, könnyű takarókat, valamint több azonos színvilágú párnát. Akassza fel az ablakokra egyszerű világos színű függönyöket és áttetsző függönyöket. Használjon olyan lámpákat, amelyek lágy, tompított fényt adnak: állólámpa, néhány lámpa. Vagy szórt világítás lehet. Ha szeretné, gyújtson meg gyertyát, egyedi, pihentető légkört teremt. De aminek nem szabadna lennie, az a világos „fehér” irodai világítás.

Jó, ha bolyhos szőnyeget teszünk a padlóra, legalább egy kicsi. Az üzletekben most olyan szőnyegeket találhat, amelyek bolyhos bőrt imitálnak.

A pihenés hangulatának megteremtéséhez a rattanból és fonott fonott bútorok tökéletesek. A természetközeliség érzését kelti. Ezek lehetnek kosarak, ládák, fotel, hintaszék, puff, kis kanapé. Ne feledkezzen meg egy asztalról, ahol teát, kávét, kedvenc sütiket, gyümölcsöket tehet. Miért nem kezelteti magát? Pihenj hát pihenj!

Díszítse a belső teret aranyos apróságokkal: kedvenc embereinek fotóival vagy kirándulásairól hozott gyönyörű kilátással a természetre. Pihenőhely díszítésekor azonban ne feledje, hogy túl sok dolog ne legyen ott, mert beborítják a teret és elvonják a figyelmet.

Kezelje szeretettel a „templom” létrehozását a lelki erő helyreállítására, és akkor a legjobb módon tudja majd elrendezni. Ahogy a híres szlogen is mondja: megérdemled!

Mi nem lehet ott

A pihenő és gyógyulás helyén semmi esetre sem lehetnek gondra, sürgős munkára, sürgős ügyekre, negatív információkra stb. emlékeztető dolgok. Ezért vigye ki onnan okostelefonját, táblagépét, telefonját, laptopját, tévéjét és egyéb kütyüjét. Hagyja fel a hangos zenét, ez negatívan befolyásolhatja az idegrendszert.

Ha szeretettel rendezed be a pihenőhelyedet, idővel kialakul benned egy szokás és egy feltételes reflex. Oda belépve és bezárva az ajtót maga mögött azonnal békét és ellazulást fog érezni, és egy bizonyos módon ráhangolódik. Ennek köszönhetően tested és lelked egészséges lesz.