sze. júl 24th, 2024

Mindenki tudja, hogy a sarkú cipők hosszú távú viselése testtartási problémákhoz, a láb csontjainak fokozatos deformációjához és különféle patológiák kialakulásához vezet. De vajon az ortopéd cipők viselése meggyógyítja-e a gerinc- és lábbetegségeket, hordhatja-e mindenki, és hol lehet beszerezni? Megoldja-e az ortopéd cipő a lábfej fájdalmát, kell-e a hétköznapi cipőknek ortopéd talpbetét, vagy elég a szokásos megelőzés?

Sarkú, papucs vagy ortopéd cipő a helyes testtartásért?

Melyik sarkú, papucs vagy ortopéd cipő a jó testtartáshoz?

Annak érdekében, hogy megszabaduljon a testtartással és a lábbetegségekkel kapcsolatos problémáktól, egyik lehetőség sem fog működni – mind a tűsarkú, mind a papucs rossz lesz, valamint az ortopéd cipők, ha önállóan, ortopéd orvos kinevezése nélkül választják őket. Természetesen a láb tartása és anatómiája megsérül, ha egy nő egész napot magassarkúban, szűk cipőben tölt. De akkor is szenved, ha teljesen lapos talpú, egyenletes és hajlítás nélküli cipőt (papucs, papucs, mokaszin) visel. Ez a láb „lelapulásához” és a gerincre gyakorolt hatáshoz vezet, ami testtartási zavarokhoz, a csontok, izmok és szalagok deformációjához is vezethet a lábboltozat és az ujjak területén. .

Az ideális testtartás érdekében a cipőnek kicsi és stabil sarkúnak kell lennie, természetes bőrből, lehetővé téve a láb lélegzését és teljes mozgását. Ortopéd cipőre azoknak van szükségük, akiknek súlyos lábproblémái vagy gerincbetegségei vannak, amikor komoly és tartós korrekcióra van szükség. Nem érdemes viselni ezeket a cipőket, főleg, ha magad választod egy „ortopéd” szalonban, a testtartásod és a lábad még jobban megszenvedheti az ilyen cipőket, csizmákat.

Ortopéd cipő – valódi betegségek reklámozása vagy kezelése?

Az ortopéd cipőkről és annak a láb- és gerincbetegségek megelőzésére gyakorolt hatásáról évről évre változik a vélemény, és sok tekintetben befolyásolja a különböző termékek reklámozása (talpbetét, cipőbetét, illetve maguk a cipők, csizmák) . Egy időben szó szerint az ortopéd cipők fellendülése volt az éppen járni kezdő gyerekeknek – már az első lépésektől fogva ívtartós és kemény hátú csizmát vagy szandált ajánlottak nekik. A gyermekek és felnőttek lábbetegségeinek száma azonban nem csökkent. Ma azt mondják, hogy maguk az ortopédek és a szalonok is támogatják ezt a tendenciát.

Különféle ortopédiai szalonok kínálnak matracokat, párnákat, cipőket, talpbetéteket, fűzőket és egyéb termékeket a helyes testtartáshoz, valamint a gerinc csontjaival és szalagjaival kapcsolatos problémák megelőzésére, ami további kényelmet és kényelmet biztosít. Maguk az ortopéd orvosok azonban nem támogatják az ortopédiai termékekkel kapcsolatos fanatizmust.

Fontos megérteni: ha valódi betegségek vannak, nem nélkülözheti speciális cipő viselését, de patológiák hiányában nem kell ilyen cipőben megbilincselni a lábát.

A szalagokra, csontokra és izmokra gyakorolt hatás

A szalagokra, csontokra és izmokra gyakorolt hatás

Meg kell érteni, hogy az ilyen cipők gyógyászati termékek, egyedileg, csak orvos választja ki, a láb anatómiája, a betegség súlyossága és típusa alapján. Például, ha az alsó lábak csontjai X-alakúak, és a láb lapos valgus beépítését képezik, ebben az esetben speciális cipő viselése javasolt, hogy a láb íve ne essen befelé. Ha ez nem történik meg, a lábfej deformációja fokozódik, a gerinc, a medencecsontok és az ízületek terhelése nem megfelelően oszlik el, ami fájdalomhoz, fáradtsághoz és másodlagos tartászavarokhoz vezet. A megfelelő cipő kiválasztását orvos végzi, és egyéni lábméret alapján varrja.

Az ortopéd cipőkkel való visszaélés csont- és szalagproblémák nélkül, a láb felhelyezése ugyanolyan káros, mint a tabletták jelzés nélküli szedése. Különösen veszélyes az ilyen cipők állandó viselése, gyakran jelentkeznek fájdalmak a láb területén, duzzanat, hátproblémák.

Hogyan csökkenthető a fájdalom a láb területén?

Mindenekelőtt a lábterület fájdalmának megszüntetése vagy csökkentése érdekében ki kell választani a megfelelő (de nem ortopéd) cipőt. Érdemes lemondani az állandó magassarkú viseletről, korlátozni az ilyen cipőket a kijárásra, és legfeljebb 2 órát egymás után benn maradni. Ha alacsony sarkú vagy lapos talpú cipőről van szó, akkor a választásnál hajlítani kell, a leghelyesebb mokaszinok vagy papucsok, amelyek megszüntetik a fájdalmat a láb területén, azok lesznek, amelyek a teljes talp mentén meghajlanak. Az ilyen cipők nem korlátozzák a láb izmainak összehúzódását és a csontok és szalagok mozgását, és ez jót tesz a láb egészségének. A lábujjak, amelyek járás közben az ízületekben meghajolnak és „tapogós” mozdulatokat végeznek, aktívan dolgoznak és megfelelő helyzetben vannak. Ha a lábfej le van láncolva, és csak a boka területén mozog, akkor a túlzott terhelés, keringési problémák és a nem megfelelő izomösszehúzódás miatt fájdalom lép fel a láb területén. A lábboltozat teljes edzés nélkül befelé esik, a láb ellaposodik, és nő a gerinc terhelése, szenved a testtartás. A gyakori pihenés, a munkahelyi műszak és a kavicsokból vagy dudorokból álló speciális szőnyegen járás segít csökkenteni a láb fájdalmát, ha nem megfelelő cipőt visel.

Lábpatológiák megelőzése

Lábpatológiák megelőzése

A különböző láb- és hátproblémák elkerülése érdekében nem ortopéd cipőre van szükségünk, hanem a lapos lábfej és a tartásdeformitás teljes körű megelőzésére. Természetesen itt jelentős szerepet játszik a kényelmes és jó minőségű cipő kiválasztása. De vannak olyan helyzetek, amikor a dress code korlátozza a cipőválasztást, és fontos, hogy otthon, az irodából visszatérve megelőzzük a lábproblémákat.

Hasznos lesz járni egyenetlen és egyenetlen terepen, kényelmes cipőben járni, hogy a láb minden izma működjön, valamint speciális szőnyeg használata párkányokkal, dudorokkal, masszázspárnákkal. Naponta többször kell taposni rajta 5-10 percig. Nem lesz felesleges a keringési zavarok megelőzése láb- és lábmasszázs, valamint lábkontrasztos fürdők és zuhanyzók formájában.

Hasznos otthon egy tüskés masszázslabda gurítása a lábbal, gyakorlatok végzése lábujjtól sarokig és hátul, valamint apró tárgyak felszedése a padlóról a lábujjakkal. Ha a fájdalom nem múlik el, ez ok arra, hogy látogassa meg az ortopéd orvost.


Olvassa el is:
6 módszer a szem körüli bőr öregedésének és a lelógó szemhéjak megelőzésére
Húsvéti ételek, hogyan ne kerüljön hasnyálmirigy gyulladással a kórházba
Csicseriborsó tészta, lencse lasagna, hat szokatlan recept
Visszér viszketés
Érdekes tények a szénanátháról
Laryngitis 5 évesnél fiatalabb gyermekeknél, tünetek és kezelés
A Covid tünetmentes kifejlődésének esélyét megduplázzák
Lavet izületvédő
Köln, sorbett krém, bőrradír és még négy termék a legújévibb illattal mandarin
20 fotó segít enyhíteni a stresszt
Személyes tapasztalatom szerint három évig vegán voltam, aztán újra elkezdtem húst enni
Mikor a legalkalmasabb leszokni a dohányzásról
Vénabillentyűk
Visszér elleni kenőcs házilag
Izületi fájdalom csukló
Éjszaka dobáld meg Kétszer nagyobb valószínűséggel halsz meg korán
Bőrgyógyász tanácsadás, smink problémás bőrre
Zsírcsapdák csapdájában, zsírleszívás
Rizs arcmaszk
Nem a szemben, hanem a szemöldökben, amit tudnod kell az arcpiercing előtt