10 kalóriadús étel, amit legalább egyszer kipróbáltál életedben

KMi a mogyoróvaj kalóriatartalma, és hány szénhidrátot tartalmaz a klasszikus Cinnabon Bun?

#1. Mogyoróvaj

100 g mogyoróvajban – 884 kcal. Nem tilos kis mennyiségben olajat enni, de nem szabad buzgónak lenni. A benne található összes anyag 72%-a zsír: egyszeresen telítetlen, többszörösen telítetlen és telített (hogyan lehet megérteni, melyik hasznos és melyik nem, a link című anyagban elmondták).

#2. Tészta Fettuccine Alfredo

Klasszikus olasz recept, adagonként 599 kcal. Minden a 20%-os zsírtartalmú tejszín és parmezán hibája.

#3. Kész turmixok

A legtöbb turmix fagylaltból készül. De még ha tejet is használnak helyette, a cukor mindenképpen kerül az italba. A McDonalds hivatalos honlapján az epres turmix tápértéke a következő: 488 kcal, 0,6 l térfogattal (adagonkénti cukor – 61 g).

#4. Granola

A granola egy ideig egészséges diétás terméknek számított. Igaz, az egészséges életmód aktivistái hamar kiábrándultak belőle (a megfelelő reggelivel kapcsolatos egyéb mítoszokért olvassa el a linket). A mézet, diót, cukrot tartalmazó snack kalóriatartalma 471 kcal/100 g.

#5. Csokoládé Frappuccino a Starbucks

ban

Egy Starbucks frappuccino tejszínnel, cukorral és csokoládéval nagyjából ugyanannyi kalóriát tartalmaz. Egy nagy adag kalóriatartalma körülbelül 400 kcal.

#6. Klasszikus Cinnabon

Egy klasszikus mázas zsemle kalóriatartalma – 357 kcal. Szénhidrát benne – 49,7 g.

#7. Pizza

Természetesen minden attól függ, hogy milyen összetevőket használ. És persze a házi készítésű pizzát kevésbé kalóriadúsíthatjuk, ha szószokkal kísérletezünk és kerüljük a zsíros alapanyagokat. De itt van némi elgondolkodtató: a Papa John’s pizza átlagos kalóriatartalma 300 kcal/100 g (ez az információ elérhető a cég hivatalos honlapján).

#8. Meleg garnélarák saláta tejszínnel és dor kék mártással

Egy ártalmatlan étel lenyűgöző mennyiségű kalóriát rejt – személyenként 281 kcal-t. Igaz, a krém és a dor kék eltávolításával mindig hasznosabbá teheted.

Általában minden majonézt vagy tejszínt tartalmazó salátaöntet önmagában is magas kalóriatartalmú. Átlagosan 100 g szószban 387 kcal lesz.

#9. Csirke hot dog a KFC

tól

Egy 124 g tömegű virsli, mustáros szósz és ketchup kalóriatartalma 226 kcal. Ebből 10,1 g zsír, 24,3 g szénhidrát.

#10. Meggyes pite a McDonalds

ból

Egy lepényben – 210 kcal. Összehasonlításképpen egy klasszikus fánkban – 263 kcal.