Hogyan lehet elfelejteni egy kapcsolatot és beleszeretni egy exébe

Az elveszett szerelem miatti fájdalom normális jelenség

Fel kell ismernie, hogy a megromlott kapcsolat okot ad a szomorúságra. A szívfájdalom, az üresség, a keserűség érzése normális. El kell fogadnod az érzelmeidet, és nem kell túl szigorúan ítélned magad. A szeretett személy elfelejtésére tett kísérletek olyan folyamatokat indítanak el az agyban, amelyek hasonlóak egy drogos elvonásához.

Ha megszakadt egy kapcsolat egy férfival, engedje meg magának, hogy egy kicsit szomorkodjon. A boldogulás elmulasztott alkalmából fakadó neheztelés és csalódás megzavarja a lelki békét. A negatív érzelmeknek kiutat kell találniuk – akkor a belső harmónia gyorsabban helyreáll.

Ne gyönyörködjön kétségbeesésében. Segíts magadnak megbirkózni a fájdalommal. Hozzon létre egy „gyógyító” környezetet maga körül: távolítson el minden tárgyat, amely rá emlékeztet, ne fantáziáljon arról, hogyan alakulhat a kapcsolat.

Ne ragaszkodj egy férfihoz fűződő kapcsolathoz

Fogadd el a tényt, hogy a kedvesed már nincs az életedben. Attól a pillanattól kezdve, hogy elhatározta, hogy elmegy, már nem vagy kapcsolatban. Ki kell űznöd az elmédből a gondolatot, hogy valaha együtt lehettek. Ideje új kapcsolatokat kiépíteni.

Szenvedésének oka te magad vagy. Engedd meg magadnak, hogy fényes és teljes életet élj, ne kelljen sajnálnod magad. Ez az első lépés a gyógyulás felé vezető úton. A gyötrelmes szenvedés oka általában az alacsony önbecsülés. A bizonytalan emberek szemet hunynak kedvesük hiányosságai előtt, és azt hiszik, hogy nem érdemelnek jobbat.

A probléma megoldásához fel kell ismernie, hogy a vágy tárgyában nincs semmi különös – ez egy hétköznapi ember. Az Ön feladata, hogy megértse, milyen komplexusok akadályozzák meg az életet. Ha megtalálod a gonosz gyökerét, önértékelésed jelentősen megnő.

Ne próbáljon uralkodni mások érzésein

Bármennyire is próbálkozol, nem fogod tudni uralkodni mások érzésein. Nem kényszeríthetsz másik embert arra, hogy kapcsolatot építsen ki veled és szeressen. De irányíthatod a saját érzelmeidet.

Mentálisan engedje el az embert, maradjon távol tőle. Hozzon létre egy mesterséges teret maga között – ez segít legyőzni érzéseit. Az első alkalommal, miután szakított egy férfival, ne próbálja meg teljesen kitörölni viszonzatlan szerelmét az életből – még mindig nem fog sikerülni. Vigye a háttérbe, fokozatosan szokja hozzá a személy nélkül való élethez.

Ne tartsd magadban az érzelmeidet. Találja ki, hogyan fejezze ki érzéseit, és engedje el őket. Ellenkező esetben idegösszeomlást és depressziót okozhat. Ne szégyelld az érzéseidet – légy őszinte magaddal. Kinyithatja az érzelmeket a kreativitásban – írhat verset, rajzolhat, énekelhet.

Miért nem működött a kapcsolat? Keresse a hibákat

Csak nem önmagában, hanem a kedvesében. A heves érzelmek megakadályozzák a helyzet ésszerű értékelését. A szerelmes férfi olyan tulajdonságokkal ruházza fel partnerét, amelyekkel ő nem rendelkezik – ilyen a mi pszichológiánk. És ugyanakkor egyáltalán nem veszi észre a hiányosságokat.

Próbáld meg oldalról nézni az egykori szeretőt. Talán néhány jellemvonása megnehezítheti az életét. Lehet, hogy más lányokkal való kommunikációjának módja megfosztana a nyugalomtól vagy attól a vágytól, hogy csak a saját szükségleteidet elégítsd ki. Egy ilyen gyakorlat segít racionálisan nézni az érzéseidet, és örülni, hogy hamarosan boldog új kapcsolatod lesz.

Az „elhagyottak” pszichológiája: ne keress valakit, akit hibáztatni kell

Nem kell órákat tölteni azon, hogy kinek a hibájából ért véget a kapcsolat. Az ember nem hibás, hogy nem tud viszonozni. Megsértődni miatta hülyeség – nem szabad az „elhagyásra” koncentrálni.

Ne hibáztasd magad a szakításért, ne keresd a hibákat és a hibákat. Csak még nem találkoztál a lelki társával. Mentálisan köszönj meg volt szeretődnek mindent, amit érted tett, amit tanított. Minden ember, aki belép az életünkbe, bizonyos leckéket tanít nekünk. Gondolkodjon konstruktívan, és profitáljon a megromlott kapcsolatból egy férfival.

Ne vitatkozz a volt szerető barátnőivel, ne címkézz. Az ilyen beszélgetések fellobbantják az érzéseidet, növelik a vágyat, hogy valakit hibáztatni akarj. Maradjon kellemes emlék a kapcsolata.

Ne emlékeztesd magad, építs új kapcsolatokat

Nem kell találkozót keresnie egy korábbi szeretőjével, hívjon és írjon a tizedik üzenetet, hogy elmondja, elfelejtette őt, és új kapcsolatot épít ki. Hadd élje a saját életét, ne hatoljon be a terébe.

Az instabil érzelmi állapot arra késztethet, hogy szerelemért könyörögj – akkor szégyellni fogod és zavarban leszel. Ha nem biztos a kitettségben, törölje a telefonszámát. Akkor nem leszel múló kísértés áldozata.

A pszichológia területén dolgozó orvosok tanácsai segíthetnek. Azt javasolják, hogy szánjon egy bizonyos időt naponta, amikor egy beteljesületlen mesére gondolhat. Az időszak hátralévő részében hajszoljon minden gondolatot, és ne hagyja magát elterelni az aktuális ügyekről. Fokozatosan egyre kevésbé fog emlékezni a sikertelen szerelemre.

Keress egy olyan tevékenységet, amely valódi örömet okoz. Ez segít más irányba terelni a gondolatait, és esetleg új bevételi forrást találni. Sokan jövedelmező projektekkel állnak elő életük nehéz időszakaiban. Most már nem kell időt vesztegetnie egy reménytelen kapcsolatra egy férfival, hanem az önmegvalósítására fordíthatja.

Pszichológusok tanácsa: a tapasztalat jó!

Használd a negatív tapasztalataidat a javadra. Lehetővé tette, hogy jobban megismerd önmagad, vágyaidat és szükségleteidet. A boldogtalan szerelmet alakítsd saját személyes fejlődéseddé.

Tanuld meg globálisan nézni a helyzetet. Ekkor a fájdalom nem lesz olyan élesen érezhető, és a potenciálok „lebegnek” a felszínre. Ne fulladj bele a hazugságok, neheztelés és keserűség mocsarába – légy erősebb és bölcsebb. Találd meg a hibáidat, és ne ismételd meg őket új kapcsolatokban.

A viszonzatlan szerelem mindig fáj. De ne rohanjon panaszkodni a sors miatt – talán értékesebb ajándékot készített neked.