Fitneszvizsgálat, melyik klubba érdemes ellátogatni ezen a nyáron

СKarina Andreeva, a BeautyHack különleges tudósítója továbbra is felfedezi a moszkvai edzőtermeket, és megosztja benyomásait. Egy új áttekintésben – egy családi fitneszklub Crocus Fitness Zemlyanoy Val.

Kezdem magával a CrocusFitness hálózattal – ma hat klub működik Moszkvában (a listáról további részletek link találhatók).

Egyikük – a Crocus Fitness The first – Myakinino városában található, és van egy szabadtéri medencéje (amire nyáron szüksége van). De számomra a központban elhelyezkedő elhelyezkedés fontos „motivátor” a sportoláshoz, ezért a Crocus Fitness Zemlyanoy Val mellett döntöttem.

Amikor először jöttem ide, azonnal észrevettem a sárgaréz és arany díszítésű betonfalakat, valamint a Kertgyűrűre néző hatalmas panorámaablakokat. Olyan érzés, mintha nem Moszkvában lennék, hanem valahol egy New York-i vagy londoni fitneszklubban: a divatfővárosok luxusbutikjainak legjobb koncepcióit testesítette meg.

A Crocus Fitness Zemlyanoy Val területe több mint 2000 négyzetméter, ami nagyon lenyűgöző. Hétköznap reggel hattól hajnali egyig tart nyitva a klub – kényelmes!

Először is elmentem a fitneszterembe, ahol rengeteg innovatív Technogym Artis Black gép található (az olimpiai játékok fitneszfelszereléseinek hivatalos szállítója). Mindig figyelek arra, hogy milyen szimulátorokat mutatnak be az edzőteremben, mivel az edzés hatékonysága és biztonsága közvetlenül ettől függ. Mindenképpen próbáld ki a Skillbike-ot! Ez egy szobakerékpár valódi sebességváltó beépítési lehetőségével, amely egy igazi verseny érzését kelti újra a pályán és a virtuális útvonalakon.

Régebben kombináltam az önálló tanulást a csoportos órákkal, és itt több mint 60 fajta van belőlük. A CrocusFitness profi edzőkből álló nagy csapattal rendelkezik (még olimpiai bajnokok is vannak benne!). Nagyon szeretem a harcművészeteket, ezért az egyik első óra, amin részt vettem, a boksz volt. Ide jöhet kick-box, thaibox és vegyes harcművészet is. Háromféle jóga (klasszikus, antigravitációs, stretching), erősítő órák (totalbody, felsőtest és egyebek), kerékpározás, crossfit, táncstílusok – minden vendég biztosan megtalálja a kedvére és erejére való edzést. Különösen szeretem a LesMills irányvonalat, amely magában foglalja a BodyPump, BodyCombat, BodyJam, BodyBalance, RPM, GritStrength osztályokat: a klub minden órára rendelkezik licenccel.

Kényelmes és hangulatos öltözők minden kényelemmel, korlátlan törülközővel és fürdőköpennyel – mindez azért is nagy jelentőséggel bír, hogy valódi örömet szerezzen az edzésből, és mindig öröm visszatérni a CrocusFitnessZemlyanoy Val-ba.

Óra után mindig meglátogatom a hammamot. Van itt egy csodálatos regenerációs zóna, amely sókamrából, jakuzziból, trópusi zuhanyzóból, nyugágyakkal ellátott relaxációs részlegből és hammamból áll. Jöhetsz testkezelésre és masszázsra is (klasszikus, sport, cellulit elleni). Kifejezetten ajánlom a forró hengerekkel és forró kövekkel történő eljárás kipróbálását!

Nagyszerű, ha egy fitneszklubban van SPA-központ és szépségszalon, így itt is vannak arckezelések. Olyan ikonikus márkák üzemeltetik, mint a [comfortzone] és a Thalion. Egyszerre is kaphat szolgáltatásokat (például pedikűr és arckezelés): Mindig szökésben vagyok, így ez az időtakarékosság boldoggá tesz.

És még egy fontos pont: a fitneszklubban van iLPrimo fitobár. Ez kényelmes, mert lehetővé teszi, hogy helyesen és ízletesen étkezzen az órák előtt és után. Az étlapon egészséges reggelik, ebédek és vacsorák, sőt, egészséges életmóddal kapcsolatos desszertek is szerepelnek. Edzés előtt mindig fehérjeturmixot rendelek, hogy a legtöbbet hozzam ki az edzésből.

Most az eredményeimről. A CrocusFitnessZemlyanoy Val-ban töltött két hónapos túrázás során úgy szerettem bele a sportba, mint még soha, rengeteg edzést kipróbáltam, és fogyókúra nélkül fogytam 4 kg-ot. Heti 3-4 alkalommal edzettem: két napot egyedül – 30-40 percet futottam a pályán, két napot edzővel – csoportos órákra jártam és próbáltam váltogatni őket a változatosság kedvéért.

Ha pedig annyira szereti a sportot, mint én, javaslom, hogy fordítson különös figyelmet a klub által kínált fitnesztúrákra (link).

Kellemes és hatékony edzést kívánok!

Cím: Zemlyanoy Val, 41, 1. épület

Szöveg: Karina Andreeva