hét. máj 27th, 2024

A szüleikhez érzelmileg kötődő és tőlük függő emberek nem válhatnak életük szerzőjévé. Ha a pszichológiai köldökzsinórt nem vágják el, akkor az ember bármely életkorban úgy fog élni, mint az anya és az apa. Elmondjuk, hogyan tegyük a lehető legkörnyezetbarátabbá és fájdalommentessé az elválás – vagyis a szülőktől való elszakadás – folyamatát.


Alena Tretyakova, családpszichológus

Születésekor minden ember szükségét érzi az anyjával való testi és lelki összeolvadásnak. A stabilitás, a biztonság, a bizalom és az abszolút szeretet fontos érzését adja. Azonban ahogy a gyerekek felnőnek, megtanulnak függetlenek lenni, és természetesen szükség van a szüleiktől való elszakadásra, hogy teljes mértékben megtapasztalhassák saját életüket.

Egyesek számára ez a fontos szakasz észrevétlenül és fájdalommentesen következik be, de vannak olyanok is, akik sokáig erős kötődést és függőséget éreznek szüleikhez. Ezért az elválasztás folyamatában az embereknek ez a kategóriája bizonyos nehézségeket tapasztal.

Rögtön meg kell jegyezni, hogy a szülőktől való sikeres természetes pszichológiai elszakadás eredménye az ember emberré formálása, valamint az önálló, önálló életre való felkészültsége.

Rögtön meg kell jegyezni, hogy a szülőktől való sikeres természetes pszichológiai elszakadás eredménye az ember emberré formálása, valamint az önálló, önálló életre való felkészültsége.

Fontos felismerni, hogy nem kell a szüleid másolatának lenned. Mindenkinek megvannak a maga érdekei, céljai és vágyai. Ha édesanyád véleménye szerint élsz, és ott dolgozol, ahol a szüleid álmodtak, érdemes figyelned a hiányos elválás néhány jelére:

Állandó kommunikáció a szülőkkel. Feszültséget vagy szorongást érzel, ha ez nincs jelen. Naponta többször is felhívhatja vagy üzenhet a szüleinek.

Képtelenség önállóan fontos döntéseket hozni. A szüleidtől kötelező megerősítésre vagy beleegyezésre van szükséged. Ez mind a munkaválasztásra, mind az új blúzra vonatkozhat.

Erős szorongás gyermekeik miatt. Úgy érzi, túlzottan védi gyermekét, többet vagy jobbat szeretne adni neki, mint amennyit saját maga volt.

Alacsony önértékelés és mások véleményétől való függés érzése. Bármilyen kritikát fájdalmasan érzékel, csalódottnak érzi magát, és feladja.

Képtelenség megvédeni saját határait. Gyerekként nehezen tudta megvédeni a véleményét a szüleivel való vitákban, és ez simán átgyűrűzött a felnőttkorba is.


Annak érdekében, hogy magabiztos lépést tegyen az önálló élet kialakítása és a saját tér kialakításának megtanulása felé, fontos betartani néhány szabályt:

Tanulja meg saját véleményének kialakítását. Bármilyen vészhelyzetben, mielőtt tanácsért futna, próbáljon a pillanatra összpontosítani, és megértse, hogyan érzi magát, mit gondol erről, és hogyan cselekedne.



Próbáld meg felépíteni a saját határaid
at. Előtérbe helyezze belső békéjét és egyensúlyát. Minimalizálja a kapcsolatot azokkal az emberekkel, akiket nem kedvel. Légy őszinte azzal kapcsolatban, amit nem szeretsz.

Válassza el személyes beállításait a szülői preferenciáitól. Például: „30 éves kor előtt meg kell házasodnod és gyereket kell szülned”. Gondold át, hogy ez a te értéked, vagy a szüleid által kikényszerített hozzáállás. Fogalmazd meg és írd le saját szabályaidat és céljaidat, amelyeket szeretnél követni az életben.


Találd meg hobbidat, új hobbidat és gyűjts információ
t. Próbáljon meg mindent megtanulni, ami korábban „felnőttnek” tűnt – például, hogyan kell számlákat fizetni, vagy hol találhat további bevételt. Iratkozzon fel pénzügyi ismeretek kurzusára, hogy világosan megértse pénzügyi céljait. Vegyen részt saját fejlesztésében a kreativitás vagy a karrier terén.

Ne féljen szakemberhez fordulni. Ha a szeparációs folyamat túl bonyolultnak tűnik számodra, vagy egyedül nehezen birkózol meg vele, keress további segítséget: most már bőven van belőle szemináriumok, tréningek, csoportos vagy egyéni pszichológusi konzultációk.


Olvassa el is:
A bizalmatlanság megrövidíti az életet
9 veszélyes hagyományos orvoslás receptje
Ételmérgezés a fertőző hasmenés tünetei és kezelése
2019 nyár legkeresettebb dekorkozmetikumai
Hogyan alakíthatnak ki a szülők napi rutint a gyermekek számára
A tudósok rájöttek, miért káros a vörös hús az idősekre
10 perc pihenés segít a nőknek megbirkózni a stresszel
Az egészséges táplálkozás az egészséges életmód alapja
A tudósok, hogy tovább éljenek és ne legyenek betegek, csak több vizet kell inni
Nyújtás kezdőknek, nyújtó gyakorlatok típusai és tippek kezdőknek
Fenyőágak, kézműves papír és marker, egy aranyos videó Jessica Albától és lányaitól, hogyan csomagoljunk gyorsan és szépen újévi ajándékokat
Egy számítógépes program megmenti a világot a járványoktól
Push up és egyéb gyakorlatok súlyok nélküli edzéshez
Piercing a szájüregben serdülőkorban, kockázatok, megelőzés, gondozás
A tudósok azonosították a feketekávé veszélyeit
megfázás asztmával
Leukocita képlet (vérképlet, WBC differenciál)
A szervezet öregedése, hatása a bőrre és a hajra, a szervekre
Jobb oldali medencecsont feletti fájdalom
Egy nap magány nélkül (# nap magány nélkül)