sze. ápr 17th, 2024

Szeretsz egy ágyban aludni a pároddal? Vagy gondoltál már arra, hogy külön ágyban aludj? Partnereink gyakran befolyásolják alvásunk minőségét. Vannak, akik úgy találják, hogy nem alszanak eleget, amikor partnerük távol van, míg mások jobban alszanak, amikor partnerük távol van.

A családterapeuták gyakran javasolják az ágy megosztását, mivel ez rendszeres összebújásra és intimitásra utal, ami erősítheti a pár kötelékét. Elősegíti a gyakoribb szexuális intimitást is, ami összefügg a kapcsolat minőségével.

Vannak azonban olyan helyzetek, amikor a külön alvás hasznosabb.


A grafikonjai teljesen mások

Azok a párok, akik különböző időpontokban fekszenek le
gyakran felébred
egymást. Például előfordulhat, hogy az egyik partner este 9-kor lefekszik, és reggel 5-kor felébred; és a második ugyanabban az időben lefekszik 1-kor és reggel 8-kor kel. Az ilyen partnerek folyamatosan zavarják egymást. Azokban az órákban, amikor az alvásuk átfedésben van, nem valószínű, hogy elegendő ölelés és közelség lesz közöttük ahhoz, hogy pótolják az alvászavart (és a kapcsolat esetleges súrlódásait).


Az alvási problémák ártanak a kapcsolatának

Ha az egyik vagy mindkét partner rosszul alszik, kapcsolatuk általában megsérül. A feszültség különösen akkor lehet nagy, ha az egyik partner megzavarja a másik alvását, például hangosan
horkolás
. Ördögi kör alakulhat ki, amelyben a kapcsolat minőségének romlása további alvási problémákhoz, több kapcsolati problémához stb. A különböző ágyakban való alvás miatti intimitás elvesztése miatti aggódás beárnyékolhatja az alvási nehézségek okozta nyilvánvaló problémákat. Ezekben a helyzetekben a külön alvás valóban növelheti a kapcsolati elégedettséget.


Az alvási problémák hatással vannak az egészségre

Az alvásmegszakításnak súlyos következményei lehetnek
egészséged
. Például, ha beteg vagy, a jó alvás elengedhetetlen a gyógyuláshoz. Ezekben az esetekben az Ön (vagy partnere) egészsége élvez elsőbbséget. Ha jól vagy, újra együtt alhattok.


Biztonsági okokból Önnek vagy partnerének át kell aludnia az éjszakát

A folyamatosan megszakított alvás túlzott nappali álmossághoz vezethet, ami súlyos
biztonsági probléma
vezetés közben. Ilyen esetekben a partnerek azokon az éjszakákon szervezhetnek „alvásmegosztást”, amikor ez számít.


Az Ön kapcsolata elég erős ahhoz, hogy ezt kezelje

Ha Ön és partnere általában élvezi egymás társaságát, és elégedettek a kapcsolatukkal, akkor nagyobb valószínűséggel őrzi meg a lelki és intim intimitást, még akkor is, ha külön alszik. Ilyenkor a „szakítás” akár erősítheti is a kapcsolatot.

Egyes esetekben a külön alvás a kapcsolat mélyebb problémájára utalhat, például visszahúzódásra vagy kimondatlan haragra. Mielőtt a külön alvás mellett döntene, őszintén beszélje meg partnerével, ha bármilyen problémát kell megoldania, esetleg egy családterapeuta segítségével.

A külön alvás sikeresen kezelhető, mint minden probléma, amely egy egészséges kapcsolatban felmerül. Az őszinte és nyílt kommunikáció révén Ön és partnere szoros kapcsolatban maradhat, és többet hozhat ki az együtt ébrenlétből.

Ha érdekli, hogy mi az egészséges alvás, olvassa el a cikket
cikkünket
.


Olvassa el is:
Finom receptek, eredeti vörös halételek
A jóga, az oszteopata látásmódja
Bőrelváltozások jododermával
A HIV új formáját találták Kubában
Könnyű és kiadós téli receptek
A bőrgyógyászok figyelmeztettek a természetes kozmetikumok veszélyeire
5 leggyakoribb rossz szokás a férfiaknál, kivéve a dohányzást és az alkoholt
Testápoló tej, főzd meg magad
A gége membránja egy gyermekben, mi a patológia veszélyes
A tudósok rájöttek, hány pohár vizet kell inni egy nap
Az ultra feldolgozott élelmiszerek növelik a bélbetegségek kockázatát
Sajtleves, egészséges receptek a fogyáshoz
A megfelelő táplálkozás az egészség kulcsa
Soha ne öregedj Tanulj Jennifer Anistontól
Bevásárlólista, milyen ékszereket viselünk ebben a szezonban
Hogyan kezeljük a pharyngitist felnőtteknél
Hogyan kerüljük el a glaukómát, gyakorlati tanácsok
Az anya bél mikroflórája befolyásolja a baba agyának fejlődését
Kate Upton bátran pózolt a szülés óta először – és retusálás nélkül
Vashiányos vérszegénység kezelése