Hogyan szeresd a tested és válj vonzóbbá

A testi elégedetlenség pszichológiai okai

Valószínűleg senki számára nem titok, hogy a fogyasztás korszakát éljük, és ezért sokan egyszerűen csak profitálnak abból, ha mások kisebbrendűségüket érzik. Minden tévéképernyőről és fényes magazinok plakátjairól a bolygó legvonzóbb és legkarcsúbb nőinek szemei, bátor és tökéletes testalkatú férfiak néznek ránk. Természetesen hozzájuk hasonlítjuk magunkat. A reklám működik, az emberek árut vásárolnak, és a saját testükkel való elégedetlenség nemcsak megmarad, hanem nő is.

Néha ez a múlt súlyos terhe: az osztálytársak kigúnyolása vagy a szeretteitől kapott kellemetlen szavak. Egy hétköznapi kifejezés egy személy megjelenéséről, amelyet egy anya, nővére vagy a fiatalság szenvedélye mond le, örökké kételyt kelthet önmagukban.

Egyes férfiak és nők, akik a szépség és a kecsesség elérhetetlen eszményképéért vívnak örök harcot, csüggedtségbe sodorják magukat. Az aktív, de hatástalan cselekedetek után csalódás jön, néha a depresszióval határos.

A népszerű emberek magával ragadó szépsége

Sok híres személyiség vonzerejének titka egészen egyszerű: őrjöngő karizma és önszeretet. Ez a két tulajdonság arra készteti a többieket, hogy a hétköznapi, gyakran nyilvánvalóan nem ideális testet a vonzerő mércéjének tekintsék. Természetesen ezek az emberek folyamatosan dolgoznak önmagukon, sportolnak, helyesen táplálkoznak vagy plasztikai műtétekkel korrigálják megjelenésüket. Azonban ezeknél az embereknél az önszeretet az ok, a népszerűség pedig az okozat. És folyamatosan gondoskodnak magukról, és nem mitikus hétfőtől hétfőig. A „csillagok” kapcsolatot létesítettek test és lélek között, ezért nagyszerűen érzik magukat saját testükben!

Adj magadnak pozitív érzelmeket, szeresd magad, légy jobb minden nap. Nemcsak saját, hanem mások szemében is megtalálja a boldogságot és a vonzerőt.

Pozitív érzelmek reggel és este

Minden reggel felébredve álljon a tükör elé, és alaposan vizsgálja meg magát, összpontosítva kedvenc testrészeire (és mindenkinek vannak). Nézz a nagy szemeidbe, értékeld a fenék kerekségét vagy akár a bőrtónusát. A szépség az ön szerves része, vedd észre.

Minden este köszönje meg testének, hogy megbirkózik a napi stresszel, és lehetővé teszi, hogy ne érezze magát minden másodpercben fáradtnak. Mondj „köszönetet” a karjaidnak és lábaidnak, a gyomrodnak, a hátadnak és más testrészeidnek, mert nagyon sok próbát kiállnak: és a gyorsételekkel való visszaélést, a tabletták szedését és a nehéz fizikai munkát. Ez valóban a természet alábecsült ajándéka!

Szépség pillanatok alatt: változtassa meg az ételekhez és a sportokhoz való hozzáállását

A karcsúságra törekedve sokan csökkentik a kalóriákat. És ha ez nem segít, nyomorultul érzik magukat, és titokban gyűlölik hajthatatlan testüket. Ne foglalkozz önostorozással! A negatív érzelmek biztosan nem segítenek, és nem hoznak boldogságot.

Jobb, ha az ételt a test „üzemanyagának” tekinti, semmi több. Ne együnk túlzásba, együnk egészséges ételeket és csak akkor, ha éhesek vagyunk. Töltse meg életét friss benyomásokkal, mert gyakran eszünk unalomból vagy kellemes érzések keresésére, a jó hangulatot, a boldog magánéletet és így tovább ételekkel helyettesítve.

Legyen a sport egy újabb lehetőség arra, hogy pozitív érzelmeket szerezzen, önmaga legyőzésének módja, friss energiával és lendülettel töltse fel testét. Ne vegye a fizikai aktivitást a fogyás módjaként. Amint megváltozik a sporthoz való hozzáállása, és az a szórakozás kategóriájába kerül, észreveszi majd, hogyan változik a teste jobbra. Dicsérd meg magad minden feledésbe merült centiméterért!

Reális cselekvési tervet készíteni

Ha valami valóban nem felel meg a megjelenésednek, írja le a hiányosságokat egy füzetbe, hanem éppen ellenkezőleg – megoldást. A fő feltétel az, hogy a hibák kijavíthatóak legyenek, és megvalósulásuk valós legyen. Például: „Ahhoz, hogy a piros ruha tökéletesen illeszkedjen, dolgoznom kell a testtartásomon.” Ha valami a testedben nem illik a negativitásig vagy akár a gyűlöletig, akkor a legjobb, ha jó pszichológushoz fordulsz. Lehet, hogy a szépségnek semmi köze hozzá, és a probléma távolról van szó, és a gyökere általában egy másik területen rejlik.

Fogadja el egyediségét

Azok vagyunk, akiknek lennünk kell. Ezt az igazságot sok ember igazolta. Amit mi hiányosságoknak nevezünk, mások egyéniségnek nevezik, ami megkülönböztet minden embert a szürke tömegtől. Az univerzum bizonyos okok miatt éppen ilyennek teremtette a testet. Gyakran mások és szerettei felmérése megérti az emberrel, hogy szeretik a „hibáit”; természetesnek veszik őket, sőt néha csodálják is őket. A közéleti emberek példája ezt szépen szemlélteti:

• Kim Kardashian aránytalan csípője sztárrá tette;
• Marilyn Monroe enyhe hunyorogását ügyesen bágyadt pillantásra változtatta;
• Vanessa Paradis névjegykártyája észrevehető rés a fogai között.

Gondolj bele, és alakítsd hátrányodat olyan méltósággá, amely megkülönbözteti a többi embertől!

Nézze meg magát más szemszögből

Kérj meg egy jó művészt, hogy fesse meg a portréját. A kreatív emberek, mint tudod, képesek megragadni és a vászonra rögzíteni a pózoló modell legjobb oldalait. Egy sikeres portré vagy egész alakos festmény újra megszeretteti magát, és sokat tanul a testéről. Érzéki ajkak, hosszú ujjak, játékos gödröcske – egy igazi alkotó új megvilágításban tudja bemutatni a saját testedet!

Fogadd méltósággal a bókokat

Amikor bókot mondanak neked, ne riadj vissza, és ne lélekben válaszolj: „Mi vagy, nem igaz, ma nem aludtam eleget, és egyáltalán nem sminkeltem…”. Nincs szükség! Csak fogadd méltósággal a dicséretet, és mosolyogj őszintén. Ez egy igazi gyógymód a régi berögzült komplexusokra.

Törd le a negatív attitűdöket, nevesítsd fel magadban a saját szépségedet. Mindig egy szerető szemével nézz magadra, tiszteld és vigyázz a testedre, és akkor az önmagad iránti szeretet soha nem hagy el!