Két ellentmondó vélemény van ezzel a diagnózissal kapcsolatban: egyesek úgy vélik, hogy a lapos láb normális. Mint egy modern embernél, a cipők miatt a láb csak deformálódhat. Mások – hogy ez a patológia veszélyes és gerincproblémákhoz vezet. Elmondjuk, hogy állnak a dolgok valójában.
Hogy néz ki a lapos láb?
A lábfejnek két íve van, hasonlóan az ívekhez: hosszanti és keresztirányú. Szükségesek a rugózáshoz és a terhelés elosztásához járás közben. Amikor ezen ívek egyike leereszkedik, a láb teljes mértékben érintkezik a padlóval. Ez okozza a betegség külső jeleit: a láb méretének növekedését, a járás megváltozását, a testtartás megsértését, a láb „összeesését” és a cipők belső kopását.
Mi okozhatja ezt?
A hivatkozások helytelen működése és
izmok
: ha nem tartják meg a csontokat a megfelelő helyzetben, lapos lábfejek alakulnak ki. Íme néhány oka annak, hogy miért nem működnek:
- A lábak nem rendelkeznek elegendő terheléssel: az ember keveset sétál, nem fut, nem edz. Emiatt az izmok egyszerűen gyengülnek.
- A terhelés éppen ellenkezőleg, túl erős. Ez a túlsúly, a kényelmetlen cipő viselése vagy a lábon végzett munka miatt fordul elő.
-
Sérülések
és betegségek (törések, bénulások, angolkór). - Örökletesség – a lapos lábú gyermekek körülbelül 3%-a kapja meg a betegséget a szüleitől.
Veszélyes?
Igen, a járás közbeni párnázás hiánya miatt a csontok és az ízületek szenvednek. Ahelyett, hogy magára vállalná a terhelést, a láb a csontváz más részeire helyezi át.
A lapos lábak első tünetei a lábak és a sarok fájdalma. Kialakulásakor ödéma, saroksarkantyú és bőrkeményedés jelenik meg, csont nő,
gerinc szenved
. Ebben az esetben a lapos láb komoly problémákhoz vezethet: akár porckorongsérvhez is.
Hogyan határozható meg a lapos lábak mértéke?
Ortopéd orvoshoz kell fordulnia. Összesen három van:
- 1 — a deformáció szinte észrevehetetlen, a betegnél nincsenek különösebb elváltozások. Az egyetlen jel a lábak gyors fáradása lehet.
- 2 – a tünetek kifejezettebbek: a fájdalom erősebbé válik, a bokára és a lábszárra terjed. Ebben az időben a láb izmai elveszítik rugalmasságukat.
- 3 – ez a fok szabad szemmel látható. A betegnek duzzanata a lába, fáj a hát alsó része,
fejfájás
. Nehéz neki járni közönséges cipőben speciális talpbetét nélkül.
Hogyan kezeljük a lapos lábakat?
A szovjet orvosok úgy vélték, hogy a talpbetét megszabadítja a lapos lábakat: állítólag meg kell adni a lábfejet, és akkor kiegyenlítődik. Ezt azonban egyetlen tanulmány sem erősítette meg.
A lábfej alakja nem változtatható, de a betegség tünetei enyhíthetők. Ezért
az orvos valószínűleg javasolni fogja
viseljen kényelmes, a lábfejet jól tartó cipőt, használjon speciális talpbetétet, vegyen be fájdalomcsillapítót és normalizálja a testsúlyt. Ha ez nem segít, forduljon a sebészhez.
Van-e megelőző intézkedés a lapos lábakra?
Igen, ez a legjobb terápia:
- Tanulj meg helyesen járni. Séta közben ne terítse szét a zoknit – ez túlterheli a láb belső szélét és szalagjait;
- Mozogjon többet, és ne álljon egy helyben;
- Figyeljen a testsúlyára;
- Viseljen kényelmes cipőt: például jól ismert sportmárkák futócipőjét. Talpbetétükön már van egy ívtámasz a lábfej számára;
- Szabadidődben tölts 30 másodpercet a lábadon: állj kifelé, és sétálj így fél percig;
- Hasznos mezítláb járni egyenetlen felületen: kavicsokon, homokon.
Megtanulhatja, hogyan válassza ki a megfelelő cipőt
Az „Élj egészségesen” program cselekménye