Az ősz a különböző krónikus betegségek, köztük az ízületi betegségek súlyosbodásának időszaka. Ismerje meg, hogyan csökkentheti a fájdalmat és javíthatja a közérzetet egyszerű receptekkel.
Sok ízületi betegségnek van közös jellemzője – az ízület szöveteinek krónikus gyulladása és a mozgékony ízületet alkotó csontok fejét borító sima porcok fokozatos elpusztulása. Ez idővel az ízület deformálódásához és korlátozott mobilitáshoz vezet.
A krónikus ízületi megbetegedések általában visszatérő lefolyásúak: a jó közérzetet (remissziót) felváltják a súlyosbodó időszakok, amelyek visszatérnek a fájdalomhoz, az ízületek duzzanatához és a mozgáskorlátozottsághoz.
Ezért olyan ajánlásokat állítottunk össze, amelyek segítenek csökkenteni a fájdalmat az exacerbáció kezdetén, vagy teljesen elkerülni.
Receptek az ízületi fájdalom csökkentésére:
1. Ha túlsúlyos, próbáljon fogyni. Ez csökkenti az ízületek terhelését (leginkább a csípő, a térd és a boka érintett). A testsúlycsökkentés érdekében válasszon kiegyensúlyozott étrendet, amelyben nem kell lemondania a helyes táplálkozásról, csak korlátoznia kell a zsíros és cukros ételek bevitelét. Ha súlyos betegsége van (például cukorbetegség), feltétlenül forduljon orvosához.
Olvassa el is:
És vegetáriánus is, 5 szokatlan tatár recept, amelyet otthon is elkészíthet
„Az emberek enyhítik a stresszt és a felelősséget” – egy pszichológus arról, miért olyan népszerű az asztrológia és a jóslás idén tavasszal
Fél az injekcióktól, ne menjen a klinikára 10 mítosz a Botoxról
Hogyan fogyjak le nagyon gyorsan
10 sminktermék, amely ezen a héten kapható
A haj felvillanyozott, mit tegyek
Hogyan lehet gyorsan formába hozni, gyakorlatok fogyáshoz és izomtónus növeléséhez
A szigorú vegetarianizmusról
Tapintható érintkezés, mely szövetek pattanásokat okozhatnak
A hét Beautyhackere, 4 lépés a tökéletes szemöldökhöz, Natalia Shik
Kommunikáció egy lánnyal, miről beszéljünk egy randevún
Monogám, utópia vagy az evolúció remekműve
Pásli pakolás, szűrés és böjtnapok Stephen Gundry módszer szerint, mit tegyünk az egészségért az ősz közepén
Vakondok, időzített bomba
Mennyit lehet fogyni a turbó diétával
A túl tiszta is rossz A tisztaság allergiát okoz
Receptek a legjobb melegítő koktélokhoz szilveszterre
Az idegtudósok megmagyarázzák a szaglás és az emlékek közötti kapcsolatot
A tudósok felfedezték, hogy mely maszkokban van több baktérium és gomba
Fogyókúrás étrend heti menü