sze. ápr 17th, 2024

Az utazás és a szabadidő több millió ember kedvenc vakációs időtöltése szerte a világon. Sokan előre megtervezik és várják az utazást, álmodozva, hogy belemerüljenek a kellemes benyomások eufóriájába. De korántsem mindig jogosak az utazással kapcsolatos elvárások és vágyak. Ez különböző okokból következik be. Hogyan kerüljük el a csalódást?

Álmai nyaralásra várva

A tapasztalt utazók biztosítják, hogy tökéletes utazás nem létezik. A valóság mindig meghozza a maga korrekcióit. A csalódás különböző szempontokat érinthet: szociokulturális, interperszonális, szervezeti, fiziológiai stb. Valójában minden utazás stresszt jelent az ember számára, ami az otthoni komfortzónától és a megszokott környezettől való elszakadással jár.

Következő utazását a lehető legjobb fényben képzelni természetes, sőt a pozitív nyaralási hangulathoz még előnyös is. De az ember, különösen sok utazási tapasztalat nélkül, hajlamos idealizálni elvárásait, ami ennek következtében csalódáshoz és negatív érzelmekhez vezethet. Hiszen még egy gondosan megtervezett utazásnál is elromolhat valami. A szakértők azt tanácsolják, hogy ne várjunk túl sokat, hanem csak hangolódjunk a jó pihenésre és a kommunikációra. Ugyanilyen fontos, hogy mindig legyen nálad „B-terv”, és többféle megoldást kínálj a lehetséges problémákra.

A helyi lakosság szokásai és szokásai

Egy ismeretlen országban való utazás során az emberek egy új kultúrát fedeznek fel, megismerik a helyi lakosság szokásait és szokásait, megismerkednek történelmi emlékekkel. De az ember kezdeti elképzelései egy adott állapotról néha eltérnek a valóságtól. Egy dolog nyomtatott vagy televíziós forrásokból információkat szerezni egy országról, és egy másik dolog mindent a saját szemével látni. Néha a fáradtság, a fizikai vagy pszichológiai kényelmetlenség megakadályozza, hogy még a leggrandiózusabb látnivalókat és eseményeket is megfelelően élvezze.

A fenséges templomról kiderült, hogy csak egy halom rom? – Be kell kapcsolni a fantáziáját, és elképzelni, milyen volt az ókorban, milyen emberek látogatták. A helyiek nem éppen barátságosak és vendégszeretőek? – Nem kell az egész nemzetet egy személy vagy embercsoport alapján megítélni. A legfontosabb dolog az, hogy ne feledkezzünk meg a jó modor szabályairól. Ha az utazó elvárásai nem teljesültek, ne keseredjen el, és ne gondolja, hogy az utazás nem volt sikeres. Mindig találhatsz pozitív pillanatokat, még apró dolgokban is.

A kapcsolati konfliktusok miatti stressz

A kapcsolati konfliktusok miatti stressz

Az egyik a nyaralását romantikus sétákkal képzeli el a tengerparton a holdfényben, a másiknak ismeretterjesztő kirándulásokra van szüksége, a harmadik pedig veszélyes látnivalókkal és aktív szórakozással van elragadtatva. Az utazás minden résztvevőjének megvannak a saját vágyai, szokásai és elvárásai, amelyek nem feltétlenül esnek egybe. A partnerekkel vagy a gyerekekkel való nézeteltérések sem okozhatnak kisebb stresszt az utazás során. Az a képtelenség, hogy kompromisszumokat találjanak és engedményeket tegyenek, komoly veszekedésekhez vezet, és elrontja a többit. Nincs univerzális módszer az ilyen problémák elkerülésére. Ez nagyban függ attól, hogy képesek vagyunk-e meghallani és megérteni egymást.

Célszerű az utazás előtt megbeszélni a partnerek minden árnyalatát és elvárásait, beleértve a gyerekeket is. Mindenki írja le részletesen, hogyan látja a közelgő nyaralást. A lehetőségek és a közös feladatok alapján hozzávetőlegesen mindenki számára megfelelő rendezvénytervet kell összeállítani. Tiszteletben kell tartania az utazás minden résztvevőjének igényeit, készen kell állnia az engedményekre és élveznie kell a kommunikációt: sokkal több lehetőség nyílik arra, hogy gyakrabban és őszintébben beszélgessünk egy utazás során, mint a mindennapi életben.

Hibák a kikapcsolódás megszervezésében

Egy jól átgondolt utazási terv meghiúsulhat időjárás, betegség, járattörlés, autóleállás stb. miatt. Még egy tapasztalt utazási iroda sem tud mindent előre megjósolni. A tervezéshez való túl komoly hozzáállás és a lehetséges bajok előrejelzése elronthatja a többit és stresszt okozhat: az ember folyamatosan feszült lesz a vészhelyzetre való felkészülésben, és megoldást keres a még meg nem történt problémákra.

Ilyen esetekben nem valószínű, hogy normálisan pihenjen és élvezze az utazást. Egy tökéletes utazás megszervezése szinte lehetetlen. Megéri aggódni? A pszichológusok azt tanácsolják, hogy tanuljon meg legalább néha „elengedni” a helyzetet, és bízzon az életben, a partnerben, a többiekben és önmagában, lehetővé téve az ellazulást és a pozitívra hangolódását.

Kulturális sokk

Culture Shock

Ezzel a névvel nevezik egy új területen elbizonytalanodott személy érzelmi és fizikai kényelmetlenségi állapotát. Valójában ez két különböző kultúra konfliktusa az egyéni tudaton belül. Ez gyakran egy utazás során történik, amikor az ember kénytelen megváltoztatni szokásait, és alkalmazkodni a körülmények és az ismeretlen parancsok által diktált új feltételekhez. Ugyanakkor az általa elsajátított kulturális értékek és viselkedésmodell irreleváns lehet.

A kulturális sokk gyakori tünetei közé tartozik az általános rossz közérzet, a magány érzése, a szomorúság, az ingerlékenység, a honvágy, az állandó fáradtság, a megszállott evési vágy, a szorongás és a stressz, a gyenge koncentráció stb. De maga a kulturális sokk az alkalmazkodás teljesen természetes folyamata. A meglátogatott országgal kapcsolatos információk tanulmányozása mellett hasznos filmeket és videókat nézni arról és lakóiról. Vannak, akiknek a házhoz kapcsolódó dolgok segítenek megnyugodni: gyerekeknek – kedvenc játék, felnőtteknek – saját bögre, papucs, zene és filmek.

Út haza

Egyrészt a legbuzgóbb utazót is vonzza szülőföldje, és a barangolás után hazatérés mindig öröm. De a felismerés, hogy a vakáció véget ért, és újra el kell kezdenie a megszokott életmódot, stresszt, frusztrációt és depressziót okozhat (főleg, ha a nyaralás sikeres volt). A kellemetlen érzések elkerülése érdekében ajánlatos legalább 2-3 napot hagyni az utazás után, hogy a tartalék alkalmazkodjon és alkalmazkodjon a munkamódhoz. Ebben az átmeneti időszakban tanácsos a megszokott módon felkelni, és elvégezni a szokásos házimunkát, de ne felejtse el megkényeztetni magát apró meglepetésekkel: fürdő, édesség, érdekes film vagy könyv.

Az utazás során és utáni csalódások kezelésének egyik kulcsa, hogy légy elnéző és türelmes magaddal és szeretteiddel. Meg kell tanulnod élvezni a kicsit, és mindig optimistának kell maradnod.


Olvassa el is:
Legyünk olyanok, mint a nap
Hyperhidrosis tinédzsereknél, életveszélyes túlzott izzadás
A világon dohányzó emberek százalékos aránya
Milyen szokások akadályozzák meg a fogyást
Kisizületi gyulladás kezelése
Kémiai érintkezés a szemmel
Hogyan emlékszik a pincér a rendelésedre, mi az a gestalt
10 jele annak, hogy pszichopatával randizol
Biztonsági rendszer
Nyári diéta
90 napos diéta fogyás napló
Hol kezelik a cirrózist
Kozmetikai szótár, a Hydrafacial előnyei és hátrányai azoknak, akik régóta álmodoznak a kipróbálásról
Izületek kezelése
Belgiumban a COVID 19 et vízilovakban mutatták ki
A tudósok összefüggést találtak a COVID 19 és a tizenévesek fejfájása között
Airtouch technika, a hajfestés új irányzata
Változókori csípőfájdalom
7 fajta éhség és hogyan kezeljük őket
Szakmától függő táplálkozási szabályok, ajánlások