pén. febr 7th, 2025

A zöldségpüré egészséges és ízletes étel. Felnőttek és gyerekek is eszik. Hogyan kell főzni a zöldségpürét? A recept tejjel gyerekeknek nagyon egyszerű. De persze a burgonyapürét csak frissen, frissen főzve tálaljuk.

Hogyan főzzünk zöldségpürét gyerekeknek?

Hogyan készítsünk zöldségpürét gyerekeknek?

A zöldségek rengeteg értékes anyagot tartalmaznak: vitaminokat, ásványi anyagokat, rostot. Természetesen sok finom étel elkészíthető zöldségekből, de a püré a legegyszerűbb és legelső lehetőség a bébiételekben.

A legegyszerűbb módja annak, hogy egyfajta zöldségből pürét készítsünk. Például cukkiniből, sütőtökből, burgonyából, tökből vagy káposztából. De ha két vagy háromféle zöldséget kombinál, a püré nem kevésbé ízletes és nagyon egészséges lesz.

Főzés előtt a zöldségeket alaposan meg kell mosni és meg kell hámozni. Ezután mossuk meg újra a zöldségeket. A zöldségeket legjobb 30-50 percig hideg vízben áztatni.

A gőzben főzés a legjobb. Normál főzéshez a zöldségeket forrásban lévő vízbe kell helyezni. Alacsony lángon kell főzni és nem emészteni, így az értékes anyagok nagy része megmarad.

A zöldségeket forrón megmossuk. Természetesen a legkényelmesebb a turmixgép használata. Ahhoz, hogy a püré a kívánt állagú legyen, adjon hozzá forró forralt tejet. És gyorsan újra felverjük. A kész pürébe önthetünk pár csepp olíva- vagy más növényi olajat.

Különböző püréreceptek

Különböző püréreceptek

Természetesen egy zöldségből is lehet pürét készíteni. Ez a legegyszerűbb lehetőség, de kipróbálhat más érdekes püré recepteket is (különböző zöldségek kombinálásával).

Karfiollal

Néhány karfiol rózsát megfőzünk. Jobb párban csinálni. Ezután turmixgéppel felverjük, felöntjük a tejjel. Adjunk hozzá két csepp olívaolajat.

Cukkini és burgonya

Természetesen a legelterjedtebb és legegyszerűbb étel a burgonyapüré. A recept cukkini hozzáadásával variálható. Vágjon két burgonyát kockákra, áztassa vízben tíz percig. Szeletelj fel egy fiatal cukkinit. Gőzöljük vagy csak pépesítsük. A zöldségeket forró tejjel pürésítjük.

Sárgarépával és káposztával

Brokkoli virágzat, ugyanannyi karfiol, fél nagy sárgarépára vágva. Forraljuk fel és keverjük össze turmixgéppel, hozzáadjuk a tejet. Ízesítjük olívaolajjal.

Tökkel és brokkolival

Két brokkoli virágzat, forraljunk fel egy pohár tököt, kockákra vágjuk. Adjunk hozzá egy kis tejet, és keverjük jól össze a zöldségeket.

Tökkel, sárgarépával, burgonyával, káposztával

Vágjunk fel egy burgonyát, egy fél sárgarépát, egy kis darab sütőtököt és céklát, 40 g fehér káposztát. Forrásban lévő vízbe öntjük és lassú tűzön pároljuk. A megfőtt zöldségeket szitán átdörzsöljük, és forró tejet adunk hozzá.

Répával, sárgarépával és burgonyával

A sárgarépát, a burgonyát és a kis fehérrépát felszeleteljük. Főzzük puhára, majd pürésítsük. Felöntjük forró tejjel, és turmixgéppel újra felverjük.

Zöldborsóval

Öt karfiol virágzat, egy marék zöldborsó, tegyünk forrásban lévő vízbe fél pohár kockára vágott cukkinit, és forraljuk fel. Turmixgéppel felverjük, kevés tejjel felöntjük. Adjunk hozzá egy kis növényi olajat a kész püréhez.

Ha a gyerek nem szeretne egy bizonyos zöldséget enni, érdemes mást kipróbálni, vagy a különböző zöldségekből vegyes burgonyapürét választani.


Olvassa el is:
Otthoni szolgáltatások, online tanfolyamok, Instagram tevékenységek, szépségszalon tulajdonosok – hogyan mentették meg a vállalkozásokat a zárlat alatt
Térdfájdalom a térdhajlatban
Az orvosok a COVID 19 veszélyéről beszéltek a gyermekek szívére
Kerékpár a testépítő életében, hogyan válasszunk kerékpárt
10 szépségápolási termék a Sex and the City hősnőitől
Hajápoló termékek, egészséges receptek
A fűszeres ételek szeretete gyomorfekélyhez vezethet
Hipoglikémia, a hipoglikémia jelei és segítsége
Porcerősítő mellékhatásai
A szín számít, összegyűjtött rúzsok az újévi sminkhez a szokatlan kéktől és lilától a klasszikus bogyós és narancssárgaig
14 dolog, amit ne tegyél egy kapcsolat felbomlása után
Migrénkezelés, gyógyszeres kezelés, stresszkezelés
Diane Kruger először lesz anya
5 fitnesz tipp
Terhesség és szülés pajzsmirigy , légzőrendszeri és vegetovaszkuláris dystonia esetén
8 narancsbőr elleni masszázstermék, amelyek valóban működnek
Hogyan kezeljük a hasmenést
Az orgazmushormon segít olvasni a gondolatokat
Új műszak, a sztárok 11 lánya, akikről mindenki beszél
A bumeráng lifting, mint alacsony traumás eljárás, segít helyreállítani az arc fiatalságát