A vitaminok hiánya és az instabil időjárás, mint a szívelégtelenség fő okai
Milyen okból következik be tavasszal a krónikus betegségek súlyosbodása? És miért fenyegeti az ilyen régóta várt meleg évszak az emberi egészséget?
A szívbetegségek tavaszi fellángolásának problémája jól ismert a kardiológusok előtt, mert a meleg napok beköszöntével jelentősen megnő a betegek száma. Több teljesen természetes körülmény is meggyengíti az emberi szervezetet. A krónikus betegségek, köztük a szív- és érrendszeri betegségek súlyosbodásának fő okai a következők:
- Az időjárás instabilitása.
Ebben az időszakban a légköri frontok éles változásai figyelhetők meg, ami erős légköri nyomásingadozást és hőmérséklet-csökkenést okoz. Az emberi test ebben az időszakban nagy kényelmetlenséget tapasztal, ami elsősorban a szív és az erek munkáját érinti. A hipertóniás betegeknél tavasszal megnő a magas vérnyomásos krízisek, a szívkoszorúér-betegeknél pedig a szívinfarktus veszélye.
- Vitaminózis
A tél folyamán még az őszről tartósított zöldségek és gyümölcsök is elvesztették tápanyaguk nagy részét. És csak nyár elejére lehet majd feltölteni a szervezetet a kertből származó új vitaminkészlettel. Ráadásul télen a szervezet túlterhelt hússal és zsíros ételekkel, így a vér sűrűbbé válik, ami a vérrögképződés fokozott kockázatához vezet. Ezenkívül megnő az atherosclerotikus plakkok száma az edényekben, ami megzavarja a szív munkáját és a vérkeringést.
- Szezonális fizikai inaktivitás.
A fagy és a jég elriasztja a reggeli futásokat, és megesik, hogy sokan ülő életmódot folytatnak ebben az évszakban. Emellett jelenleg egyesek számára a fő fizikai tevékenység a teljes munkanap során a számítógépes „egér” gomb megnyomása. Ezért korunk problémája a szívbetegség. De a hipodinamia a szív és az erek fő ellensége. Normális működésükhöz elengedhetetlen a rendszeres fizikai aktivitás. A testnevelés megakadályozza a vénák torlódását, növeli a szívizom összehúzódását és javítja a szervezet oxigénellátását. Nem csoda, hogy azt mondják, hogy meg lehet menekülni a szívroham elől. Ezen túlmenően a rendszeres fizikai aktivitás segít a testsúly szabályozásában, melynek túllépése szintén a szívpatológiák megjelenésének egyik tényezője.
Gyakori szívbetegségek
Számos szívbetegség létezik, de a leggyakoribbak a következők:
- Szívinfarktus, melynek oka a koszorúerek vérkeringésének akut megsértése. Saját elágazó szívedényrendszerüket képviselik, külsőleg koronára emlékeztetnek, és ellátják a szívizomot oxigénnel és tápanyagokkal. Az akut infarktus leggyakoribb oka a koszorúér-trombózis, amely az atheroscleroticus plakkok területén jelentkezik.
- A magas vérnyomást a vérnyomás emelkedése jellemzi. Korábban ezt a betegséget „idősek betegségének” nevezték. Jelenleg azonban a betegség észrevehetően „fiatalabb”. És egyre több fiatal beteg fordul orvoshoz magas vérnyomással kapcsolatos panaszokkal. A pszicho-érzelmi túlfeszültség kiválthatja.
Általában a magas vérnyomást ateroszklerotikus plakkok lerakódása kíséri az erek belső falán. A túlsúly, az alacsony mobilitás és a rossz szokások is hozzájárulnak a betegség kialakulásához. A magas vérnyomás súlyos betegség, amelynek következményei az egész szervezetet érinthetik. Ezért a hipertóniás válság elkerülése érdekében elfogadhatatlan a kezelés elhanyagolása.
Szívbetegségek megelőzése
Minden embernek, különösen, ha problémái vannak a szív- és érrendszerrel, tudnia kell, hogyan lehet megakadályozni a tavaszi súlyosbodást. Az intézkedések komplexuma a következő fő területekre osztható: diagnosztikai, terápiás és megelőző.
A diagnosztikai tevékenységek közé tartozik:
- kardiológus szakorvosi konzultáció kötelező;
- rendszeres vérvizsgálat a véralvadás, a glükóz és a koleszterinszint kötelező meghatározásával;
- A vérnyomás folyamatos ellenőrzése – naponta kétszer kell mérnie;
- elektrokardiogram – évente egyszer.
A szív- és érrendszeri betegségek kezelését célzó terápiás intézkedések minden egyes beteg esetében egyediek. Ezeket az orvos írja fel az előzetes vizsgálat és a laboratóriumi vizsgálatok eredményei alapján.
A szívet védeni kell. A betegségek súlyosbodásának megelőzésére szolgáló intézkedések a következők:
a megfelelő táplálkozás megszervezése (elegendő vitamin- és nyomelem-tartalommal) – kívánatos a növényi élelmiszerek előnyben részesítése;
- sókorlátozás;
- testsúlykontroll és a túlsúly elleni időben történő küzdelem;
- rendszeres fizikai aktivitás;
- napi séták a friss levegőn;
- az erős kávé és az energiaturmix kizárása az étrendből;
- hagyja abba a dohányzást és az alkoholfogyasztást;
- Rendszeres orvosi ellenőrzések
Ezenkívül a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésének fontos intézkedése az ember pszichológiai állapotának normalizálása. Van egy vélemény, hogy a szív munkája szoros kapcsolatban áll az ember hangulatával. Minél több pozitív érzelem, annál kisebb a szív- és érrendszeri betegségek kockázata. Ezért „rendet kell tennie” a lelkében, valamint kerülnie kell a stresszt és a negatív gondolatokat. Szükség esetén pszichológus segítségét kérheti.
A szív és az erek nagy szerepet játszanak az egész szervezet életében, így ennek a rendszernek a meghibásodása katasztrófával egyenlő. Ez pedig azt jelenti, hogy nagyon oda kell figyelned a szíved dolgaira.
Olvassa el is:
Hogyan lehet megelőzni a vállfájást
D vitamin megelőzésre, táplálékra, táplálékkiegészítőkre
Hogyan lehet fejleszteni egy gyermek tehetségét
5 hasznos irodai ebéd
Hány szuperbaktérium van a WHO ban.
Nem felejthet el vásárolni Új sminklemosó az Estée Laudertől
Hogyan segíthet a máj egészségének megőrzésében
Hogyan motiváljunk egy férfit 5 recept a boldog élethez
Az alkoholnál és a cigarettánál károsabb, a mozgásszegény életmódnál veszélyesebb, és hogyan kell kezelni
Az immunológusok felbecsülték annak az esélyét, hogy a Mikulás megbetegszik a koronavírussal
Az orvosok új módszereket javasoltak a tüdőrák kezelésére
Miért sírnak a nők a boldogságtól
Az új teszt megmondja, hogy rákos e vagy sem
Szénhidrátmentes fogyókúra
Skinboosterek, mit tehetnek
Köszvény népies neve
Hogyan készítsünk ízletes egészséges ételeket
Csípő és lágyékfájdalom
Reumatológia barcs
Néhány tény az utazók hasmenéséről