A fáradtságnak számos oka lehet, de ezek közül az egyiket gyakran figyelmen kívül hagyják és rosszul diagnosztizálják. Ez az úgynevezett posturális ortosztatikus tachycardia szindróma (POTS). Ő az, aki gyakran különösen súlyos fáradtságot okoz, amit még szavakkal is nehéz leírni.
Tae Chung fizikális és neuromuszkuláris specialista válaszol a POTS-ról és a rendkívüli fáradtságról, mint annak egyik tünetéről szóló kérdésekre.
Mikor tekinthető túlzott fáradtságnak?
Nincsenek megbízható kritériumok a szint értékelésére
fáradtság
– személytől függ. A legtöbb ember azonban tudja, mikor a fáradtság több, mint az alváshiány. Néhány betegem pontosan emlékszik arra a napra, amikor olyan súlyos fáradtság érte őket, hogy tudták, hogy valami nincs rendben.
Hogyan jellemezné a POTS-szal kapcsolatos fáradtságot?
A POTS-ban szenvedő emberek másképp élik meg a fáradtságot. Sokan a rendkívüli kimerültség érzéseként írják le. A POTS-ban szenvedőknek nehézségei lehetnek a koncentrálással és a megfelelő gondolkodással is. Egyszerű feladatok elvégzésekor úgy tűnhet, hogy éppen lefutott egy maratont.
Néhány embernél a rendkívüli fáradtság több napig is eltart. Más emberek időszakos „támadásokat” tapasztalhatnak.
Mi az a POTS, és miért okoz fáradtságot?
A POTS az autonóm idegrendszer működési zavarából eredő tünetcsoport (az idegrendszer ezen ága olyan funkciókat szabályoz, amelyeket nem tudatosan irányítunk, mint például az izzadást és a vérkeringést). A POTS-ban szenvedőknél több vér halmozódik fel az alsó testben, amikor áll. A szív gyorsabban ver, hogy az agyba pumpálja, de nem sok sikerrel. A POTS okai ismeretlenek, de úgy gondolják, hogy a probléma az agy és a szív- és érrendszer közötti kommunikáció megzavarása.
Milyen egyéb tünetei vannak a POTS-nak az extrém fáradtságon kívül?
A POTS-ban szenvedő emberek eltérő mértékben tapasztalhatnak különböző tüneteket. Ezek a tünetek magukban foglalhatják, de nem kizárólagosan:
- Szédülés állás közben
- Hányinger és hányás
- Syncope és ájulás előtti állapot
- Zavarság
- Izomfájdalom és görcsök
-
Fejfájás
- Túlzott izzadás
- Remegés
Néhány ember úgy érzi, hogy a szívük nagyon gyorsan ver, vagy kihagy egy ütemet. Ezt szívdobogásnak nevezik.
Lehetséges, hogy POTS-em van, és rosszul diagnosztizálták?
Teljesen lehetséges. Tekintettel arra, hogy milyen gyakoriak a POTS-tünetek, és hány orvos nincs tisztában az állapottal, diagnosztikai hibák lehetségesek. A POTS-t gyakran rosszul azonosítják: krónikus fáradtság szindróma, fibromyalgia, myofascialis fájdalom szindróma, szorongásos rendellenesség, ADHD,
irritábilis bél szindróma
, myositis stb. Néha a POTS-ban szenvedő embereknek azt mondják, hogy „minden a fejedben van”, ami arra utal, hogy a tüneteik oka pszichés.
Hogyan diagnosztizálják a POTS-t?
Az autonóm idegrendszer rendellenességeit nehéz lehet diagnosztizálni. A POTS standard tesztje az ortosztatikus asztali teszt. A teszt során egy olyan asztalhoz kell rögzíteni, amely vízszintesről majdnem 90 fokos szögbe billen. A vizsgálat a szív reakcióját méri a fekvő helyzetből az álló helyzetbe való átmenetre. Néhány POTS-ban szenvedő ember elájul a teszt alatt, bár ritkán ájulnak el, amikor felállnak.
A POTS meggyógyítható?
Noha semmi sem segíthet véglegesen megállítani a POTS-t, vannak módszerek a tünetek kezelésére. Az egyik kezelési lehetőség a fokozott só- és vízbevitelt tartalmazó diéta. Ez segít a szervezetben megtartani a folyadékot és növelni a vér mennyiségét.
Egy másik kezelési módszer a testmozgás, amely furcsa módon segít leküzdeni a fáradtságot. Kezdje alacsony intenzitású gyakorlatokkal, amit fekve is végezhet, és fokozatosan növelje, hogy fokozatosan hozzászokjon a nagyobb terhelésekhez.
Ha pedig fáradtnak érzi magát, és nehezen tud felkelni reggel, olvasson
ezt a cikket
: Néhány tipp, amelyek segítenek egy kicsit energikusabbá válni.