Kívánatos kis mennyiségben fogyasztani.
A legnépszerűbb újévi salátákkal való visszaélés káros hatással lehet az egészségre. Erről Jelena Solomatina táplálkozási szakértő számolt be az Esti Moszkvának.
“Mind az Olivierben, mind a heringben van majonéz a bunda alatt. Ha azonban saját kezűleg készíti, vagy valamilyen natúr joghurttal vagy zsírszegény tejföllel hígítja, akkor ez a kár minimálisra csökken” – jegyezte meg az orvos.
Ahogyan Solomatina hozzátette, a bunda alatti hering kevésbé káros, mint az olivier, mivel omega-3 zsírsavat tartalmazó halat tartalmaz.
Az Olivier kolbász ártalmasabb, mint a hering a bunda alatt, de ha csirkével vagy rákkal helyettesíted, egészségesebb lesz az étel.
Amint a táplálkozási szakértő megállapította, szilveszterkor jobb, ha csak két-három evőkanál Olivier-t és heringet eszünk meg egy bunda alatt. Ekkora mennyiség nem károsítja az egészséget.
A táplálkozási szakemberek már régóta javasolják, hogy az ünnepek alatt kerüljék a majonézes zsíros salátákat és más kész szószokat. Nem kell sokáig keresgélned az egészséges alternatívát – a galériában megtudhatod, mivel helyettesítheted a káros élelmiszereket az újévben:
Olvassa el is:
Milyen furcsa és bizarr fóbiák fordulnak elő
Fájó ízületekre
A meditációnak furcsa mellékhatásai vannak
Egészséges életmód, a szépség és a fiatalság megőrzése
A spanyol sebészek 25 kilogrammos daganatot távolítanak el
Palo santo és rózsavíz, az idei ősz legjobb ízei
Avokádó a metabolikus szindróma ellen
Keresztcsont medencecsont
Segíts a tűznél, nézz vagy cselekedj
Rheumatoid arthritis tünet
Térdizületi gyulladás okai
Nyálfolyás felnőtteknél riasztó tünet
Tények az ősz hajról
D vitamin köszvény
prosztata adenoma műtét után
Az N95 légzőmaszkok lassú tűzhelyben sterilizálhatók
A hasnyálmirigy ciszták lehetséges tünetei és kezelési taktikái
Keratitis
A zsíranyagcsere zavarainak következményei
Az Orosz Tudományos Akadémia elmondta, hogyan kell feldolgozni a boltból származó termékeket