Fitness mat hogyan válasszunk

Miben különböznek egymástól a szőnyegek?

A gyakorolt fitnesz típusa alapján kell szőnyeget választania. A gyártás anyagától függően nehéz és könnyű, durva és nem túl tartós, rövid élettartamú.

A sportklubokban edzés előtt általában szőnyeget adnak ki ügyfeleiknek. De ha egy egészséges életmódrajongó hosszú ideig tervezi a fitneszt, akkor jobb, ha személyes szőnyeget vesz. Ez személyi higiénia kérdése, amelytől nagyban függ az egészségi állapot.

Fitnesszőnyeg vásárlásakor ügyeljen a fő kritériumokra: hosszúság, szélesség, vastagság, anyag, minőség, költség. Ha a szőnyeget klub- vagy szabadtéri tevékenységekhez használjuk, akkor érdemes mellé tároló- és hordtáskát vásárolni. Néha ezek a borítók már benne vannak.

Milyen méretű legyen?

Ha a fitneszszőnyeg túl rövid, a sportoló nem fér rá az egész testére. Annak érdekében, hogy a fej és a lábak ne kerüljenek a padlóra, olyan szőnyeget kell venni, amelynek hossza 10-15 cm-rel meghaladja a magasságot. A szőnyeg szélességét a felépítéstől függően választjuk meg. Általában hatvan centiméter is elég.

A szőnyegek vastagsága meglehetősen széles tartományban változik: 3 és 15 mm között. Minél vastagabb a szőnyeg, annál melegebb és kényelmesebb – a sűrű vastag réteg miatt a térd és a könyök támasztása nem annyira fájdalmas. De a túlzott vastagság csökkentheti a stabilitást jógagyakorlatok végzése közben.

Miből készülnek a szőnyegek?

A szőnyegek költsége és hasznos tulajdonságai a gyártás anyagától függenek. A legolcsóbbak szintetikus anyagokból készülnek. Ez egy jó lehetőség a kezdőknek és az egészséges életmód rajongóinak, akik nem terveznek állandóan fitneszt űzni. A polivinil-klorid (PVC) szőnyegek rugalmasak és tartósak, de gyakran kellemetlen szagúak. Élettartamuk rövidebb, mint az egyéb anyagokból készült termékeké (2 év). A jógához sűrű PVC-ből készült szőnyeget kell venni – az kevésbé csúszós.

A hőre lágyuló elasztomer (TPE) szintén szintetikus. De a TPE szőnyegek könnyebbek, puhábbak és nagyon kellemes tapintásúak. Csúszásmentesek, ellenállnak a hőnek és a hidegnek, nem fakulnak ki és kétszer olyan sokáig tartanak, mint a PVC szőnyegek. Igaz, drágábbak.

A természetes anyagokból készült mágusokat olyan tanárok és fitneszrajongók választják, akik el sem tudják képzelni magukat edzés nélkül. A természetes gumi nem csúszik, nem felvillanyoz és nincs kellemetlen szaga. A szilárdság és a rugalmasság növelése érdekében pamut- és jutaszálakkal van megerősítve. A természetes gumi szőnyegek sűrűek és kényelmesek, de meglehetősen nehezek. A kezdők olcsóbb megoldást is választhatnak. A kiváló minőségű szintetikus anyagokból készült termékek tulajdonságaikban nem sokkal rosszabbak, mint a gumiszőnyegek.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő jógaszőnyeget