Hogyan kell ápolni a körmöket

Körmök: alapvető ápolási szabályok

A köröm egészsége a megfelelő gondozástól függ. Ha rendszeresen ápolod körmeidet, akkor az eredmény biztosan tetszeni fog.

Az ápolás fontos eleme a körömlemezhez való óvatos hozzáállás. Kezünk rendszeresen szembesül különféle káros tényezőkkel. Ezek száraz levegő, szél, kemény víz, vegyszerek, amelyek a mosószerek részét képezik, ultraibolya sugárzás. Ha mindezekre a tényezőkre nem figyel, a körmök állapota idővel romlik. Ezért, ha azt szeretné, hogy körmei fényesek, erősek és egészségesek legyenek, ne felejtse el gondoskodni róluk.

Íme néhány tipp a körmök védelméhez:

• nyáron, meleg időben vigyen fel hidratáló krémet a kézbőrre;
• télen és ősszel kesztyűt és ujjatlan kesztyűt kell viselni, ez segít megvédeni a kezét a kirepedezéstől;
• A házi feladatot erősen ajánlott kesztyűben végezni. Ez különösen igaz a vízzel és mosószerekkel kapcsolatos műveletekre.

Mi segít még jó állapotban tartani a körömlemezt? Nem haraphatja és haraphatja a körmét. Ha létezik ilyen szokás, sürgősen meg kell szabadulni tőle. Vásárolhat kellemetlen ízű lakkot, ez segít abbahagyni a körömrágást. A dohányzás nagyon káros a körmök egészségére, ezért célszerű megszabadulni ettől a rossz szokástól. Ezenkívül a dohányzás negatív hatással van az egész szervezet egészségére.

Ha otthon csinál manikűröt, akkor azt helyesen kell elvégeznie. Íme néhány tipp:

• a száraz körmöket le kell vágni, és csak a nedves körmöket szabad levágni, akkor nem sérülnek meg;
• jobb műanyag körömreszelőt használni, különösen, ha a lemez törékeny;
• a fájlt egy irányba kell iktatni, nem véletlenszerűen;
• a kutikulát rendszeresen meg kell dolgozni, puhítás és spatulával való meglökés után vágja le a sorját;
• a lakkot speciális, aceton nélküli folyadékkal kell eltávolítani;
• jobb a lakkot két rétegben felvinni;
• A lakkozás után fixálót kell használni;
• a körmöknek pihenniük kell a lakktól, ezért 3-7 napig tartózkodnia kell a festéstől.

Amint látja, az otthoni manikűr elkészítése nem olyan nehéz.

Körömdiéták

Nagyon fontos a helyes táplálkozás. Még speciális diéták is vannak a körmök számára. Az étlapnak olyan termékeket kell tartalmaznia, amelyek tartalmazzák az erőhöz és az egészséghez szükséges anyagokat. E-, C-, B-, A-, H-vitamin, kalcium, cink, jód, magnézium, szilícium, vas – ezek értékes hatóanyagok, amelyeket be kell venni az étrendbe.

Ezek az elemek és vitaminok segítenek megszabadulni a törékenységtől és a törékenységtől, a fehér foltoktól, barázdáktól, a leválástól, a sápadtságtól. Ezeket a tápanyagokat a halban és húsban, hüvelyesekben, tenger gyümölcseiben, diófélékben, csipkebogyóban, brokkoliban, céklában, zabpehelyben, túróban, tejben, spenótban, sárgabarackban, fokhagymában, sárgarépában, sütőtökben, vargányában, tengeri kelkáposztában, avokádóban, magvakban találhatja meg, tojás, alma, szárított gyümölcs és sok más termék.

A leghasznosabb termékek a körmök számára:

• növényi olajok – ezek felelősek a rugalmasságért és a ragyogásért. Bármilyen olajat választhat: sütőtök, olíva, dió, zöldség, lenmag;
• Hal – A termékben lévő jód és fehérje fontos a jó növekedéshez és a szilárdsághoz, valamint a fehér foltok eltávolításához;
• dió – hozzájárul a tányér gyors növekedéséhez;
• a tejtermékek erősítik;
• zselatinos ételek (lekvár, aszpik, zselé) – erősíti a tányért.

Természetesen a táplálkozás egészének kiegyensúlyozottnak kell lennie az összes hasznos anyag tekintetében. Ezért nem szabad lemondani egyetlen termékről sem. Csak édességek, füstölt húsok, gyorsételek, édes szóda, nagyon zsíros és alacsony zsírtartalmú ételek nem ajánlottak. Törékeny, száraz körmöket okozhatnak.

A diétás menüt könnyű összeállítani, mert rengeteg terméket használhatsz. Íme egy minta menü a napra:

• reggel: bármilyen kása tejjel vagy két főtt tojás kenyérrel, gyümölcs és kakaó tejjel;
• második reggeli: diófélék vagy szárított gyümölcsök, tea citrommal;
• ebéd: zöldségleves, párolt hal, saláta növényi olajjal, gyümölcsital vagy kompót;
• snack: túró vagy joghurt, zselé;
• este: sült csirkemell, zöldségpörkölt, csipkebogyóleves.

Fontos, hogy étkezések között sok tiszta vizet igyunk, valamint frissen facsart zöldség- és gyümölcsleveket.

A diéta azonnal hatni fog, mert az ásványi anyagoknak és vitaminoknak először fel kell halmozniuk a szervezetben. Ezért legyen türelmes, és egy idő után kiváló eredményt fog látni.

Fürdők és maszkok receptjei a köröm egészségéért

A körömdiéta mellett speciális fürdőkre is szükséged lesz. Az ilyen fürdők segítenek megerősíteni, táplálni, fényt adni a körmöknek. Itt vannak olyan receptek, amelyek segítenek az eljárásban.

Sóval

Egy evőkanál sót (tengeri sót kell venni, egy másik nem fog működni) fel kell oldani 200 ml vízben, és 20 percig engedje le az ujjait. Az eljárást minden második napon egy hónapig kell elvégezni. Segít hámló és gyenge körmök esetén.

Olívaolajjal

Az olajat vízfürdőben kell felmelegíteni, és körülbelül 20 percig fürödni kell. Ezt az eljárást hetente egyszer kell elvégezni. Ezzel fényes lesz a köröm.

Vannak receptek speciális maszkokhoz is, amelyek táplálják a körömlemezt.

Lenolajjal és tojássárgájával

A mézet, a citromlevet, a lenolajat egyenlő részekben keverjük össze, adjuk hozzá a tojássárgáját. Vigye fel a keveréket a körmére, és vegyen fel kesztyűt. Egy óra múlva eltávolíthatja a keveréket az ujjairól.

Mézzel

Keverjünk össze egy evőkanál mézet, tojássárgáját, kevés mandulaolajat és kenjük fel a körmökre. Tartsa a maszkot legalább három órán át.

Agyaggal

Keverjünk össze másfél evőkanál mandulaolajat, három evőkanál rózsaszín agyagot, kevés tengeri sót és egy teáskanál citromlevet. Hagyja a maszkot fél órán keresztül, majd öblítse le.

A receptek, mint láthatja, nagyon különbözőek, ezért válassza ki azokat, amelyek a legjobban tetszenek. A körmök szépségének elérése csak a komplexum összes eszközének felhasználásával lehetséges. Ezért helyesen kell táplálkozni, rendszeresen maszkokat és fürdőket készíteni, védeni kell a kezét a káros hatásoktól és megfelelően manikűrözni. Mindez segít megőrizni a körmök egészségét.