A súlycsökkentés érdekében a fűszert az első és a második fogásokhoz, desszertekhez adják. Használják pakolásra, masszázsra. Egyél csak mézzel. Cukor helyett fahéjat szórnak a péksüteményekre, fagylaltra, ezzel csökkentve azok kalóriatartalmát. A fűszer szigorúan adagolt. Egészségkárosodás nélkül legfeljebb fél teáskanálnyi fűszert fogyaszthat naponta.

Hozzáadás az ételekhez

A fűszert almával, őszibarackkal és birsalmával kombinálják. Hozzáadják turmixokhoz, gyümölcsdesszertekhez. Gabonafélékkel, zsírszegény túróval vagy könnyű sajttal megszórt por. A fűszer javítja a hideg gyümölcslevesek ízét. Az ételek telítődnek vele, ne hagyd, hogy elmenjen az étvágy.

Italok készítése

A fűszert tejhez, teához vagy kávéhoz adják. A fogyás italának különleges íze és aromája lesz. Naponta kétszer iszik. Az italok elkészítéséhez nem csak őrölt fűszert, hanem fahéjrudat is használnak. Illatosabbak, mint a por.

Fahéj mézzel

Az összetevők ezen kombinációja kettős hatással bír. A méz erősíti az egészséget, a fahéj pedig segít a fogyásban. A keverék antioxidánsokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Használata hasznos vérszegénység, cukorbetegség esetén. Ha a mézet és a cukrot fűszerekkel helyettesíted az ételekben, javíthatod a derekas alakodat.

Főzési mód

Próbálja ki ezt a receptet:

• Egy csésze forró zöld teához adjon ½ teáskanálnyit. fahéj.
• Várja meg, amíg kihűl.
• Ezután adjunk hozzá 1 tk. édesem, keverd.
• Igény szerint menta- vagy citromkarikával díszítjük.

Alkalmazási szabályok

Vegyél fahéjat mézzel:

• Reggel fél órával a reggeli előtt, hogy felgyorsítsa az anyagcserét.
• Étkezések között egészséges snackként.
• Edzés előtt az extra energiáért.
• Vacsora után kalóriadús desszert helyett.

Ellenjavallatok és mellékhatások

A fűszerek hosszan tartó használata károsítja a májat, fejfájást, depressziót okoz. Az allergiára hajlamos embereknél bőrviszketést, kiütéseket, duzzanatot vált ki. A citromos vagy gyömbéres fahéjrudak iránti szenvedély gyomorhuruthoz vezet. Ha terhes nők fűszereket szednek, az vetélés veszélyével fenyeget.

Ne próbáljon fogyni fahéjjal, ha:

• gyomorfekély;
• magas vérnyomás;
• májbetegség;
• Vérzésre való hajlam.