ked. nov 5th, 2024

Kiderült, hogy a kék fénynek való kitettség növeli az éberséget és a teljesítményt!


„Korábbi tanulmányunkban kimutatták, hogy a kék fény fokozza a figyelmet éjszaka, de most már világos, hogy ez a hatás a nappalra is kiterjed” – mondta Dr. Shadab Raeman, a kutatás vezetője. „A kapott eredmények szerint a kék fénynek való hosszan tartó expozíció a nap folyamán is növeli a figyelmet.”

A tanulmány során a tudósok megpróbálták kideríteni, hogy a különböző hullámhosszú fény milyen hatással van az éberségre és a teljesítményre. George Brainard, a Thomas Jefferson Egyetem neurológusa speciális világítóberendezést fejlesztett ki. A tudósok napi 6,5 órán keresztül 16 résztvevőnél hasonlították össze a kék és a zöld hatását az éberségre és a teljesítményre. A résztvevők értékelték, mennyire érzik magukat álmosnak, az orvosok a reakcióidejüket, speciális elektródák pedig az agy különböző részeinek aktivitását mérték a fény hatására. Kiderült, hogy a kék fénynek kitett emberek kevésbé érezték magukat álmosnak, gyorsabban reagáltak, és jobban teljesítettek a teszteken, mint a zöld fénynek kitett emberek. Ráadásul az agyi aktivitás elemzése szerint egyértelmű volt, hogy a kék fény nagyobb éberséget és éberséget okozott.

„Ezek az eredmények segítenek jobban megérteni a fény agyra gyakorolt hatását, valamint új lépést teszünk a fény felhasználásában a figyelem, a termelékenység és a biztonság javítása érdekében” – mondja Stephen Lockley idegkutató. „Felfedezésünk javíthat a nappal és éjszaka is dolgozó emberek teljesítménye és hatékonysága.”

A kérdés továbbra is fennáll, milyen formában kell a fénynek az emberre gyakorolt hatását kifejteni. A hétköznapi napfény gyakran alig érhető el a munkahelyeken, az oktatásban és az otthonokban. A tudósok az „okos” világítási rendszerek létrehozásában látják a célt, amelyek jótékony hatással lennének az emberi egészségre és a munkára.

Ezt az anyagot a bostoni Brigham and Women’s Hospital biztosította 2014-ben.


Olvassa el is:
Egy vadonatúj arc, az 5 legnépszerűbb szépség injekció
Diéta vércsoport szerint, kinek zöldség, kinek hús
Hogyan szeressük a zöldségeket
Málna, alacsony kalóriatartalmú bogyós desszert receptek
8 edzőtermi hiba, ami megakadályozza a fogyást
Sertéspestis, a fő dolog az afrikai sertéspestisben
A kutatók az önbizalomhiányt okolják a nárcizmusért
Fogyókúrás ebédek
Mi a hosszú élet titka japánul
Álmatlan éjszaka egész nap
Hogyan szeresd a tested és válj vonzóbbá
Reumatológia hódmezővásárhely
A tudósok úgy vélik, hogy a COVID 19 es esetek mindössze 6% át mutatták ki
Nyári figura, milyen étkezési szokásokról kell lemondani
A legjobb megjelenés a párizsi divathétről
Főzelék fogyókúra alatt
Pilates túlsúlyosoknak
Felfedte az élettartam javításának és meghosszabbításának hatékony módját
Köszvény elleni szerek
Pleurális empyema, a gyulladás okai és tünetei