memória

Memória

Az emlékezet alatt az emberi agyban végbemenő összetett folyamatot értjük, amelyben az adatok felhalmozódása, tárolása és rekonstrukciója történik. Ezen a kulcsfontosságú alkalmazkodási mechanizmuson keresztül az emberek képesek adatokat tárolni az érzésekről, következtetésekről, eseményekről és motoros készségekről. A tárolt információk alapján lezajlik az egyén tudatos tevékenységének hátterében álló észleléssel és gondolkodással kapcsolatos folyamatok.

A memória működésének három fő összetevője van:

• beérkezett adatok rögzítése (regisztráció);
• információ tárolása (megtartása);
• rekreáció (reprodukció).

Általános szabály, hogy ezek az összetevők szorosan összefüggenek egymással, és ezért az egyik működésében bekövetkező kisebb eltérések is általában a teljes folyamat hatékonyságának csökkenéséhez vezetnek.

Az adattárolás időtartamától függően van rövid és hosszú távú memória. Általánosan elfogadott, hogy a rövid távú memória az agyi neuronok egy bizonyos állapotának rövid, átmeneti rögzítésén, míg a hosszú távú memória biokémiai folyamatok aktiválásán alapul.

Általános szabály, hogy a legtöbb mentális képességhez hasonlóan a memória dinamikus változásokon megy keresztül mind a szervezet érésével, mind pedig az öregedéssel.

Gyermekek emlékezete

Mivel az agy működése különböző komplexitási szinteken végezhető, elmondható, hogy a gyermekek memóriafejlődésének kezdete az első feltételes reflexekhez kapcsolódik. Előfordulásuk szorosan összefügg, bár primitív, de a memóriával – tehát egy bizonyos ingerre válaszul egy bizonyos algoritmus szerint alakul ki válasz. A fejlesztés módjától függően szokás megkülönböztetni a reflexeket:

• feltétel nélküli (ősöktől örökölt és genetikailag rögzített);
• feltételes (főleg a feltétlen alapján alakul ki, ez utóbbinak külső környezeti tényezők hatására történő módosulása következtében).

Számos megfigyelés szerint az első kondicionált reakciók az első két hétben alakulnak ki, és a táplálékfelvételhez kapcsolódnak. Ezeket a feltételes reflexeket általában a fej felfedező mozgásai, a száj kinyitása, a szopási mozgások jelentik, amikor a gyermeket a szokásos táplálási helyzetben felveszi a karjába.

A gyermek emlékezetének fejlődése azonban nem áll meg itt, és 4-5 hónapos élet után feltételes reflexek alakulnak ki vizuális (anya láttára) és hang- (hang) ingerekre válaszul.

5 hónapos élet után feltételes reflexkapcsolatok kezdenek intenzíven kialakulni más analizátorokkal, ami a környezeti objektumok felismerésében és az azokra adott válaszban (nevetés vagy sírás) nyilvánul meg.

Az agyban történő információtárolás időtartama közvetve a felismerési periódus alapján ítélhető meg – két észlelés közötti időintervallum, amely alatt az ember először lát egy tárgyat, majd a második során ismeri fel.

Ennek időtartama:

• az újszülött néhány napos;
• 2 évesen – néhány hét;
• 3 évesen – több mint egy hónapon;
• 4 évesen egy év;
• 7 évesen, majdnem három évesen.

Egy idő után lehetőség nyílik az emlékekre is – a memóriában rögzített arcok és tárgyak reprodukálására. Általában már az első életév végén azonosíthatók, amikor egy ismerős tárgyra emlékeztetve a gyermek elkezdi keresni. Ahogy a beszédfunkció fejlődik (általában 2 év elteltével), az emlékek befogadóbbá és strukturáltabbá válnak.

Úgy gondolják, hogy a hosszú távú memória a neuronok erős kölcsönhatásán alapul, amely bizonyos vegyületek szintézisén alapul. Gyermekeknél az idegrendszer születés utáni folyamatos érése miatt nincs olyan erős kapcsolat a neuronok között, ami magyarázza a hosszú távú memória alacsony fejlettségi szintjét (ami a gyermekkori emlékek homályosságában nyilvánul meg).

A legtöbb esetben az embereknél a gyermekkori események emlékeinek legkorábbi egyedi töredékei 4 éves korig nyúlnak vissza. Bár lehetséges az erős érzelmi élményekhez kapcsolódó korábbi események reprodukálása is.

Az események strukturált, szekvenciális emlékezete 6 éves korban kezdődik, bár néha ez az időszak későbbre is tolható.

Az óvodáskorú és korábbi korú gyermekeknél a memorizálás a legtöbb esetben önkéntelenül történik, mivel nincs szándékos vágy a jövőben emlékezet pontos reprodukálására. Tehát egy gyermek 3 évesen főleg azokra a dolgokra emlékszik, amelyekkel élete során rendszeresen kapcsolódik, vagy amelyek erős érzelmeket váltanak ki benne.

Ahogy a gyermek fejlődik, elkezdődnek az információk céltudatos memorizálására tett kísérletek, amelyek általában akkor fordulnak elő, amikor a gyerekek számára érdekes cselekvéseket hajtanak végre, főleg játék közben. Az erős érzelmek is jelentős hatást gyakorolnak, növelik az információk szándékos memorizálásának hatékonyságát. Számos tanulmány kimutatta, hogy a memorizálási folyamatok sokkal hatékonyabbak, ha az információt egy játék részeként mutatják be, nem pedig egy kísérlet részeként, amikor a gyermeket nem érdekli.

Ki kell emelni a gyermek memóriájának egy olyan jellemzőjét is, mint a vizuális-figuratív karakter, vagyis a képek és a tárgyak jobban emlékeznek a vizuális információkból, míg az érzelmi színezésű képek vagy leírások a hanginformációkból emlékeznek meg. Ugyanakkor az absztrakt jellegű vagy logikai alapon álló információkat gyakorlatilag lehetetlen megjegyezni. Ennek oka az a tény, hogy a gyermekek fejlődési folyamatában a gondolkodás az elméjükben lemásolt vizuális képekre támaszkodik, míg az absztrakt gondolkodás nem elég fejlett.

Számos külföldi tudós fejtette ki azt a véleményét, hogy a pubertás előtti gyermekeknél a mechanikus memória dominál, vagyis a memorizálás folyamatában nem a logika, hanem a memorizálás érvényesül. Ez azonban vitatható abból a szempontból, hogy a logikai memória a beszéd és az élettapasztalat fejlődésével egyidejűleg formálódik és fejlődik. Így a mechanikus memória érvényesül azokban a helyzetekben, amikor a gyermek nem tudja vagy nehezen tudja megérteni az információt. Általában az anyagreprodukció hatékonysága egy ilyen memorizálási mechanizmus után sokkal alacsonyabb. Ez alól kivételt képez a versek, dalok, mondókák memorizálása, ezért az anyag könnyű kiejtése növeli a memorizálás hatékonyságát.

Más helyzetekben gyermekeknél rosszabb az értelmetlen anyagok memorizálása, mint a felnőtteknél. Így a 6 és 14 év közötti gyerekek majdnem 2-szer kevésbé hatékonyan memorizálják az anyagot, mint a felnőttek, ami azzal magyarázható, hogy az utóbbiaknak több olyan asszociációjuk van, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy értelmetlen anyagot összekapcsoljanak értelmes információkkal.

A gyermekek memóriájának további fejlődése iskolás korban történik, és általában az iskolai rendszeres oktatásnak és képzésnek köszönhető. Általános szabály, hogy jelentős javulás tapasztalható a memória tulajdonságaiban.

Ezenkívül a memóriafolyamatokat egy fejlettebb második jelzőrendszer is befolyásolja, amely elválaszthatatlanul kapcsolódik az absztrakt gondolkodáshoz. Ezzel kapcsolatban a gyermek gondolkodásában megnövekszik a szándékos memorizálás és az absztrakt emlékezet szerepe, amely az iskolai feladatok elvégzéséhez szükséges.

Ha tehát összevetjük a kis- és felső tagozatos diákokat, akkor jól látható, hogy az előbbiek a memorizálás során elsősorban a vizuális összefüggésekre, az érdeklődési tárgyak kapcsolataira, míg az utóbbiak sokkal inkább az absztrakt reflexiókra figyelnek. Ebben a tekintetben a serdülőket a logikai memória uralja. Ezt számos külföldi és hazai tanulmány is megerősíti.

Azt is megfigyelték, hogy a gyerekek az iskolában elkezdenek különféle „támogatásokat” használni, amelyek részt vesznek a memóriával kapcsolatos folyamatokban. A „támasztékok” használatának jelentése általában az, hogy szavak sorozata vagy egy bizonyos jelentésű kép. Így ezek memorizálása után, amikor új, hasonló jelentésű szavakkal vagy képekkel találkoznak, „támasztékokhoz” kapcsolódnak. Így a gyerekek gondolkodásának korábban közvetlen (konkrét) jellege közvetítettebbé válik.

Ahogy a tanulók szellemi fejlődése fokozza az információ logikai feldolgozását. Általában az anyag rendszerezésén és általánosításán alapul, ami részekre bontásához vezet, kiemelve ezek közül a legfontosabbakat, kapcsolatokat létesítve az előző anyaggal. Ez általában nem csak a memorizálást, hanem az anyag reprodukálását is sokkal könnyebbé teszi. Ezzel azonban együtt jár a szó szerintiség elvesztése, ami saját szavaik hozzáadásával nyilvánul meg, de a lényeg ugyanaz marad.

Szintén nagy jelentősége van az emlékezet fejlesztésében az anyagismétlések helyes megszervezésének, valamint a megszerzett ismeretek alkalmazásának rendszeressége mind az elméleti, mind a gyakorlati feladatok megoldásában.

Memória felnőtteknél

Általános szabály, hogy ha egy személy átfogóan fejlett, akkor a memóriája is jó tulajdonságokkal rendelkezik. Segít megszervezni a napi rutint és nem felejteni semmit. Továbbá, függetlenül attól, hogy egy személy milyen munkát végez, a legtöbb esetben meg kell jegyezni valami újat, vagy fel kell idéznie a korábban kapott információkat.

Ebben a tekintetben valamilyen memóriazavar kialakulásával az ember élete sokkal bonyolultabbá válik.

Általában a memóriavesztéshez vezető leggyakoribb ok a munkahelyi és családi problémákhoz kapcsolódó stressz. Ennek oka a stresszhormonok megnövekedett szintje. Tanulmányok kimutatták, hogy ezek enyhe növekedése a memorizálás javításával a koncentráció és a memória növekedéséhez vezet. A stresszhormonok szintjének hosszan tartó és túlzott emelkedése azonban jelentős károsodást okoz a memorizálásban. A munkahelyi és a családi problémák megoldása, valamint a stressz teljes megszabadulása lehetővé teszi az agy hatékonyságának visszaállítását az eredeti szintre.

Az olyan rossz szokások, mint az alkohol és a dohányzás, szintén jelentős hatással vannak a memóriára. Alkoholtartalmú italok fogyasztása után csökken a környező világ érzékelése. A nikotin a vizuális és a rövid távú memória gyengüléséhez is vezet. Ez annak köszönhető, hogy ezeknek az anyagoknak az idegszövetre gyakorolt közvetlen toxikus hatása, valamint a szisztémás anyagcserezavarok sajátosságai vannak.

Tekintettel arra, hogy az idegszövet működése nagymértékben függ az energiaellátástól, az agynak folyamatosan szüksége van a nélkülözhetetlen tápanyagok és oxigén ellátására. Ebben a tekintetben az egészségtelen életmód, a rendszertelen, alultápláltság, alváshiány vezetése során az agy megsértése következik be, amely többek között memóriazavarban nyilvánul meg.

A sietség is lehet a feledékenység oka. Ez általában az életmód sajátosságaiból adódik, amikor az apróságokra való figyelem koncentrációja csökken. A viselkedés megváltoztatásával ez a probléma megszűnik.

Sajnos jelenleg a sérülések is széles körben elterjedtek, amihez gyakran koponyaagyi sérülések is társulnak. A lokalizációtól, a prevalenciától és a lézió óta eltelt időtől függően az agyi funkciókban különböző súlyosságú változások léphetnek fel, beleértve a memóriazavart is. A gyógyulás mértékét és lehetőségét az adott klinikai helyzet, valamint az orvosi ellátás mennyisége határozza meg.

Használatának gyakorisága a gyakorlatban vagy elméletben jelentős hatással van a memória állapotára. Így számos tanulmány bizonyítja azt a tényt, hogy kis mennyiségű információ rendszeres memorizálásával, valamint annak időszakos ismétlésével az ember jobb memóriateljesítményt mutat, mint azok, akik megpróbálják elkerülni az agy felesleges megterhelését. Ez ma már komoly probléma, hiszen a számítógép és az internet használata a saját memóriánk alternatívája lett. Ezenkívül a TV használata korlátozza a szókincs és a képzeletbeli gondolkodás fejlődését.

Már a technológiai fejlődés jelenlegi szakaszában világossá válik, hogy az emberiség soha nem fog lemondani róluk. E tekintetben az emlékezet megőrzését és további fejlődését biztosító alapvető tényezők az ember önfejlesztése és önfejlesztése, valamint a megfelelő és megfelelő pihenés.

Az idősek emlékezete

A legtöbb esetben az életkor előrehaladtával változások következnek be az agy működésében, általában a szervezet öregedése miatt. Tehát számos olyan reakcióban változás áll be, amelyek biztosítják az agy anyagcsere-szükségleteit. Egy Madridban végzett tanulmány az életkor függését mérte fel a memóriazavarok előfordulásától. Tehát a 65-69 éves korcsoportban a vizsgáltak 24%-ánál, míg a 90 év felettieknél több mint 57%-nál észleltek memóriazavart. Ennek oka lehet az is, hogy az agy egyes rétegeiben csökkent a neuronok száma, ami 50 év felett is megfigyelhető.

Emellett számos tanulmány feltárta a kognitív diszfunkciók, köztük a memóriazavarok kialakulásának gyakoriságának függőségét az iskolai végzettségtől. Megállapítást nyert, hogy a rangosabb végzettségű embereknél sokkal gyakoribb az emlékezet megőrzése.

Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a memória gyengülése az egyén létezésének körülményeitől függ – az idős emberek alacsony szociális aktivitása mellett súlyosabb agyi rendellenességeket észleltek (az esetek több mint 75% -ában). Azt is megfigyelték, hogy a memóriazavart kísérő leggyakoribb tényező a depresszió.

A legtöbb esetben az idősek memóriazavara az aktuális események elfelejtésében nyilvánul meg, azonban esetenként a károsodás súlyosabb is lehet (ami munkakészségek, idegen nyelvek, szokások elvesztésével jár majd). Ugyanakkor a legutóbb megszerzett készségek feledésbe merülnek.

A memória megsértései közül kiemelendő a mechanikai komponens korai elsorvadása, az információ reprodukálásának gyengülése, valamint az új adatok rögzítése. Ebben a tekintetben a logikus gondolkodás érvényesül az idősek körében.

Az idős emberek memóriájára és agyműködésére jelentős hatást gyakorolnak azok a betegségek, amelyek az agyszövetben az anyagcsere károsodásához vezetnek. Általában a leggyakoribb okok a fő artériák ateroszklerózisos elváltozásai, valamint a szív megsértése. Memóriakárosodást okozhatnak agyvérzések, amelyekben az agy egy meghatározott területe érintett, de az idegrendszer károsodásának tünetei az adott klinikai helyzettől függően nagyon eltérőek lehetnek.

Azonban meglehetősen gyakori, hogy a jó memória még idős korig is megmarad.

Memória tulajdonságai

A memória tulajdonságait olyan paraméterek befolyásolják, mint például:

• életkor;
• az agyi tevékenység szabályszerűsége, memóriahasználat kíséretében;
• egy adott egyed genetikailag meghatározott jellemzői;
• Kóros folyamatok, amelyek közvetlenül vagy közvetve befolyásolják az agy működését.

A funkcionális jelentőségnek megfelelően a memória következő tulajdonságait különböztetjük meg:

• pontosság (a kapott információ és a reprodukált információ megfelelését jellemzi);
• térfogat (az agy által rögzíthető adatmennyiséget jellemzi);
• memorizálási sebesség (lehetővé teszi az információfeldolgozás és -javítás hatékonyságának értékelését);
• lejátszási sebesség (az agy azon képességéről beszél, hogy képes újra létrehozni a rögzített információkat);
• feledési arány (az adatvesztés folyamatát jellemzi, miután megkapta).

A memória ezen tulajdonságainak köszönhetően felmérhető mind fejlettségének foka, mind károsodásának súlyossága. A jó memóriát általában a nagy pontosság, mennyiség és a memorizálás sebessége jellemzi, ellentétben a rossz memóriával, amikor a magas felejtési arány mellett az anyag feldolgozásának és rögzítésének jelentős romlása is megfigyelhető. .

A memóriatípusok osztályozása

A memóriatípusok osztályozása lehetővé teszi a memória egyedi jellemzőinek strukturálását a működésének jellemzőinek megfelelően. Az osztályozás használatának szükségessége a memória egyedi tulajdonságainak sokféleségéből adódik, ami nem teszi lehetővé azok egyértelmű felosztás nélküli leírását.

Tekintettel arra, hogy ma nincs egységes, általánosan elfogadott memóriatípusok osztályozása, ez a következők értékelésén alapulhat:

• emlékekhez társított elemzők;
• a kapott információ típusa (mihez kapcsolódik – érzelmekkel, mozgással vagy absztrakt gondolkodással);
• memória mechanizmus;
• az információk tárolásának időkeretei;
• az adattárolás élettani sajátosságai.

Érzékszervi memória

A szervezet életének minden pillanatában az érzékszervekből a receptoroktól kapott információ bejut az idegrendszerbe. Az ilyen típusú memóriát szenzorosnak nevezik. Ezeknek az információknak a tárolása éppen elég hosszú ideig tart ahhoz, hogy a rövid távú memória rögzítse.

Az érzékelő memória lehetővé teszi az információk tárolását, miután az inger már nem befolyásolja az analizátorokat. Általános szabály, hogy ez felelős az extrakognitív kontrollért, és automatikus választ ad a külső hatásokra.

Az érzékszervi memóriatípusok osztályozása a használt analizátor típusától függően a következőket tartalmazza:

• ikonikus memória;
• visszhangmemória;
• tapintható memória.

Az érzékszervi memóriának, a használt érzékszervektől függetlenül, négy közös jellemzője van:

• a kialakulása kevéssé függ az ingerre való odafigyeléstől;
• A tárolt információ nem túl specifikus, azaz az ikonikus memória az érzékszervektől kapott információkat, a hallószervek visszhangos memóriáját és a perifériás bőrreceptorok tapintási memóriáját tárolja.
• a kapott részletgazdagság miatt az érzékszervi memória nagyszámú részlettel rendelkezik;
• miután a korábbi „ujjlenyomat” eltűnt, vagy helyébe új információ került, az már nem reprodukálható, ezért elmondható, hogy az információ tárolási ideje rendkívül rövid.

Ikonmemória

Az ikonikus emlékezetet a látószervekből származó lenyomat képviseli, és ez az a szenzoros memória típusa, amellyel tanulmányozása kezdődött. Az első kísérletek a jellemzőinek értékelésére 1740-re nyúlnak vissza, amikor Jan Andrey Segner német fizikus és matematikus szenet tett egy kosárba, majd elkezdte körbe forgatni, amíg úgy nem tűnt, hogy a kosár megszakítás nélküli vonalat alkot. . Kiszámolta, hogy körülbelül 100 ms kellett egy teljes kör megtételéhez, és a néző egy másik külön kosarat látott, amely meghatározta az ilyen típusú memória időtartamát.

Az ikonikus memória két összetevőből áll:

• vizuális perzisztencia (egy fizikai kép vizuális megjelenítése, egyfajta pillanatfelvétel arról, amit az egyén lát, időtartama körülbelül 150 ms);
• információs perzisztencia (hosszabb memóriatartalék, amely egy vizuális kép kódolt változatát képviseli, és „nyers adatnak” minősül, amelyet az agy feldolgozására használ fel).

Néha izolálják a neuronális perzisztenciát, amelyet az EEG és az fMRI rögzítenek.

Visszhangos memória

Echoic (Echoic – az angolból. Echo – echo, echo) – azt jelzi, hogy ez a fajta memória a hangingerekhez kapcsolódó forrásokhoz tartozik. Az így észlelt információ hanghullámok formájában kerül továbbításra, amelyeket a belső fül fülkagylójában észlelnek, ahonnan a feldolgozott információ a halántéklebenybe kerül.

A visszhangos memória, az ikonikus memóriával ellentétben, nem tudja újra és újra beolvasni az adatforrást. Ebben a tekintetben a hallószervektől kapott adatokat hosszabb ideig tárolják.

Számos külföldi tudósok által végzett vizsgálat során olyan adatokat kaptak, amelyek szerint a visszhangos memóriáért felelős idegi struktúrák aktiválódásának fokozódása miatt a hallószervektől kapott információk birtoklási és feldolgozási szintje az életkorral nőtt.

Tehát az információ tárolásának időtartama öregszik:

• 2 évig – 500-1000 ms;
• 2 és 3 év között – 1-2 másodperc;
• 4 év – több mint 2 másodperc;
• 6 év – 3–5 másodperc.

Felnőtteknél azonban az echoikus memória növekedését nem figyelték meg, sőt idős korban is csökkent az időtartama.

Tapintható memória

A tapintható memória az érzékszervi memória egy fajtája, és a testszerte elhelyezkedő szenzoros receptoroktól kapott adatok összességének tárolását jelenti, amelyek révén a nyomásról, a viszketésről és a fájdalomról szóló információk érzékelhetők. Az ezekből a receptorokból származó információk a gerincvelő afferens neuronjain keresztül eljutnak az agy parietális lebenyének posztcentrális gyruszába, ahol feldolgozzák.

Viszonylag nemrégiben szereztek bizonyítékot a tapintható memória létezésére. Tehát egy funkcionális MRI-vel végzett vizsgálat során specifikus neuronokat azonosítottak a prefrontális gyrusban, amelyek a szenzoros memória képviselőiként működnek. A taktilis memória a motoros funkció megvalósításában is fontos szerepet játszik.

Tartalom szerint

A memóriában tárolt információ típusától függően a következőket szokás kiosztani:

• figuratív memória (az észlelt információkat reprezentációk vagy képek formájában reprodukálják);
• verbális-logikai memória (ennek az emlékezettípusnak az alapja a gondolatok és az érvelés memorizálása);
• szenzoros memória (az információkat a perifériás elemzőkből nyert ujjlenyomat formájában tárolják);
• érzelmi memória (az adatokat érzések formájában tárolják).

Időzítés

A memóriatípusok legelterjedtebb és legismertebb osztályozása, a kapott adatok reprodukálhatóságának időtartama szerint, magában foglalja a hosszú távú és a rövid távú memória kiosztását.

Rövid távú memória

A rövid távú memória lehetővé teszi, hogy kis mennyiségű adatot (gyakran 7+/- két elemre becsülve) rövid ideig (kb. 30 másodpercig) tároljon, ami az anyag közvetlen elemzéséhez szükséges.

Nem szabad azonban összetéveszteni a rövid távú memóriát a munka (köztes) memóriával, amely a tudat azon struktúráinak egyike, ahol a rögzített információk agy általi reprodukciója és aktív feldolgozása zajlik. A munkamemória problémái befolyásolják a figyelmet, ami a logikus gondolkodás, a számítási műveletek, a beszédhibák és a cselekvések megsértésében nyilvánul meg.

Számos tanulmány során kiderült, hogy a rövid távú memória a legtöbb esetben legfeljebb 7 objektum tárolását teszi lehetővé, de a logikus gondolkodás miatti csoportosítási mechanizmusnak köszönhetően bővíthető.

A rövid távú memória fő szerepe az adatok tárolása, amíg azok át nem kerülnek a hosszú távú memóriába.

Hosszú távú memória

A hosszú távú memória lehetővé teszi egy adott esemény adatainak sok éven át történő tárolását. Ennek a memóriatípusnak köszönhető az emberek által napi rendszerességgel használt információk tárolása.

A hosszú távú memóriának, ellentétben a rövid távú memóriával, gyakorlatilag nincs korlátja a kapacitásnak és az időtartamnak, ami lehetővé teszi nagy mennyiségű információ tárolását hosszú időn keresztül. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az agyban elosztott idegi kapcsolatok tartós változásán alapul.

Bebizonyosodott, hogy a rövid távú és a hosszú távú memóriát a hippocampus köti össze, egy agyi struktúra, amely az információkat egyik típusból a másikba továbbítja.

Ultra rövid távú memória

Néha ultrarövid távú memóriát osztanak ki, amely valójában szenzoros. A rövid távútól való elkülönülése az adattárolás sajátosságaiból adódik.

Cél szerint

Attól függően, hogy az információt szándékosan memorizálják-e vagy sem, szokás a memóriát lefoglalni:

• önkényes;
• akaratlan.

Memóriafejlesztés

A memória fejlesztése az alkotóelemei, így a memorizálás, a tárolás és a reprodukálás hatékonyságának növelését, valamint a felejtés folyamatának lassítását célozza. Az elveszett információ mennyiségétől függően szokás elkülöníteni a részleges (az anyag torzított reprodukálását) és a teljes (nincs lehetőség az adatok reprodukálására) felejtést.

Hogyan befolyásolják a memóriazavarok egy személy életét?

Míg a jó memória jelentősen kiterjeszti az ember képességeit, ennek különféle megsértése, néha még kisebbek is, gyökeresen megváltoztatják az életmódot.

Tehát az embernek memóriára van szüksége:

• tanulás;
• esemény előrejelzése;
• önazonosítás.

Hogyan függ össze a figyelem és a memória

A figyelem és a memória teljesen különböző agyi funkciók. Tehát a figyelem a mentális tevékenység önkényes vagy akaratlan iránya egy adott tárgyra, amely érdekli az embert. Az akaratlan (az ingerek erős hatására létrejött) és az akaratlagos (akaratú, amikor az ember arra kényszeríti magát, hogy gondolkodjon a megfelelő) figyelmet. A memória felelős az információk tárolásáért vagy elfelejtéséért.

És mégis, a figyelem és a memória szorosan összefügg egymással, mivel a figyelemnek köszönhetően lehetséges bizonyos képek hosszú távú allokációja az elmében, miközben elnyomja a versengő információkat, ami a kiválasztott adatok memorizálásának hatékonyságának növekedéséhez vezet. Ez a figyelem olyan tulajdonságának köszönhető, mint a koncentráció, vagyis az adott tárgyra való összpontosítás képessége. A koncentrációval ellentétben a figyelem olyan megsértését idézhetjük elő, mint a figyelmetlenség – amikor az ember nem tudja kiválasztani a szükséges tárgyakat, ami a korlátozott mennyiségű memóriával együtt a valóban szükséges információ elvesztését okozza.

Hatékony az edzés a memória javítására

A memória javításához rendszeres testmozgás szükséges. Ennek oka az a tény, hogy a hosszú távú memória számos olyan vegyület szintézisén alapul, amelyek biztosítják a stabil kapcsolatok kialakítását és fenntartását az idegsejtek hálózatában, ami lehetővé teszi az információk hosszú távú tárolását. Így az olyan eljárások hatékonyságának növelése érdekében, mint például a memorizálás és a reprodukció, e vegyületek szintézisének fokozására van szükség.

A memóriatréning számos, mindenki számára elérhető módszerrel végezhető. Ezek közül a leghatékonyabbak a következők:

• idegen nyelv tanulása;
• fikciót olvasni;
• versek vagy kedvenc dalok memorizálása;
• az anyag időszakos ismétlése;
• emlékezni a nap eseményeire;
• ha egy elfelejtett részletet tisztázni kell, próbáljon meg emlékezni rá saját maga;
• használjon asszociációkat új logikai kapcsolatok létrehozásához;
• inkább tévét néz, hogy valódi emberekkel kommunikáljon.

Általában a memóriatréning hatékonyabb, ha különböző technikákat kombinál. Az órák hatékonyságának növelése érdekében ajánlott az egészséges életmód vezetése – aludjon eleget, étkezzen helyesen, hagyjon fel a rossz szokásokkal és ne kerülje el a fizikai aktivitást. Ez jelentősen befolyásolja az agy működését.

Azt is megfigyelték, hogy a memóriatréningre irányuló hatás inkább a feladatok rendszerességétől, mint időtartamától függ. Ebben a tekintetben a napi tíz-tizenöt perces gyakorlatok előnyei nagyobbak lesznek, mint a heti 1-2, több mint 1 órán át tartó edzés. Ami ismét azt jelzi, hogy az edzések rendszerességét meg kell őrizni.

A jó emlék ajándék vagy kemény munka?

A jó memória a legtöbb esetben egy nagy mennyiségű intenzív edzés eredménye, amely elkísérheti az embert munka vagy érdekes dolgok végzése közben. Vannak azonban információk azokról az emberekről, akiknek a természetből származó memóriája jelentősen fejlett.

Tehát Kim Peak olyan ember, aki szinte 100%-ban képes emlékezni arra, amit olvasott. Feltételezések szerint ez egy veleszületett idegrendszeri rendellenesség miatt vált lehetségessé, amely lehetővé tette a gyermek számára, hogy 7 éves korára fejből megismerje a Bibliát, és 14 éves korára elvégezze az iskolai tananyag tanulmányozását. Ez a személy egyszerre több mint 12 ezer elolvasott könyvet tudott észben tartani egész életében, és emlékezni arra is, amit több mint 40 évvel ezelőtt olvasott.

Ki kell emelni egy olyan anomáliát is, mint a hipertimézia – egy olyan megsértés, amelyben az ember a legapróbb részletekig emlékszik múltjára, ami a jelen életének megsértéséhez vezet. Jelenleg több mint 20 emberről ismertek megbízhatóan hyperthymesia.

Szükséges-e az emlékezet fejlesztése, ha fejlett az értelem

Az intelligenciát az ember mentális jellemzőinek összességeként értjük, amely lehetővé teszi számára, hogy a legteljesebb mértékben alkalmazkodjon az életkörülményekhez. Annak megértéséhez, hogy az értelem fejlődésének módja befolyásolja-e az emlékezetet, ki kell emelni működésének alapjait (K. Jaspers szerint):

• előfeltételek;
• tudáspoggyász;
• az intelligencia alapja.

Az intelligencia alapja az agy azon képessége, hogy kapcsolatokat találjon tárgyak és jelenségek között, ami lehetővé teszi a környezeti feltételekhez való alkalmazkodást és a valóság előrejelzését. Ha azonban egy személynek gyengén fejlett a memóriája, akkor a magasabb idegi aktivitás megvalósítása is jelentősen akadozik.

A jó értelem megvalósításához ki kell alakítani annak előfeltételeit, amelyek lehetővé teszik az információszerzést és -felhalmozást. Ez a tudás a tudás poggyászában gyűlik össze – ez a tulajdonság minden olyan tapasztalatot tartalmaz, amely meghatározza a szemléletet és az életértékeket. A megszerzett adatok további elemzésén alapul a tudati munka, és ami nagyon fontos, a gondolkodás fejlesztése is.

Ebben a tekintetben az értelem teljes körű működéséhez az emlékezet fejlesztése fontos feltétel, amely lehetővé teszi működési lehetőségeinek bővítését.

Az emlékezet szerepe a gondolkodás és az intelligencia fejlesztésében

Számos tanulmány szerint a gondolkodás és az intelligencia fejlődését nagymértékben befolyásolják azok a genetikai előfeltételek, amelyek meghatározzák az egyén potenciálját a kognitív képességek megvalósításában. Azonban, mint a genotípus bármely megnyilvánulása esetében, a fenotípus megnyilvánulása azoktól a környezeti feltételektől függ, amelyek között az organizmus található.

Elmondhatjuk tehát, hogy az emlékezet, amely következtetések, asszociációk, elvont eszmék, személyes jellemzők tárháza, az alapja, amely alapján mind a gondolkodás és az intelligencia fejlődése, mind pedig leépülése (amikor kedvezőtlen helyzetbe kerül) az önfejlesztés környezeti feltételei) .

Milyen betegségek befolyásolják a hosszú és rövid távú memóriát

A memória rendellenes működését általában a következőkre osztják:

• hipomnézia (olyan állapotok, amelyekben a hosszú távú és a rövid távú memória károsodott);
• hipermnézia (a memória kóros súlyosbodása);
• paramnézia (az emlékek reprodukálása erősen torz).

Általában hipomnéziához vezet:

• mérgezés;
• TBI;
• az agy érrendszeri elváltozásai.

A hipermnézia oka a legtöbb esetben az agy megsértése bizonyos pszichoaktív vegyületek bevitelével, parafrén szindrómával, progresszív bénulással.

A paramnézia az exogén mentális zavarok gyakori tünete.