7 módszer a száj egészségének javítására

Ma a modern ember arzenáljában a fogászat számos vívmánya található. Néhányan azonban továbbra is házi készítésű recepteket használnak. Melyek igazán figyelmet érdemelnek, és melyek javíthatják a száj egészségét?

1. Zöld tea

t

A tealeveleket több mint 4000 éve főzik Ázsiában. A kapott italt számos betegség kezelésére használták, és nem ok nélkül. Ma már bizonyosan köztudott, hogy a zöld tea segíthet a fogak és az íny szép és egészséges megőrzésében. Antioxidánsokat, katekineket és más olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek hatékonyan küzdenek a gyulladásokkal és lassíthatják a fogszuvasodás folyamatát.

A fogak és az íny erősítéséhez mindössze egy teáskanál teát kell felfőzni egy pohár forrásban lévő vízben, megvárni, míg kellemes melegre hűl, és kiöblíteni a száját.

2. Tengeri sóoldat

A sós víz kellemetlen ízű, de hatékony gyógymód számos patológia kezelésében. Segíthet leküzdeni a szájban szabadon lévő baktériumokat. Ha az íny kipirosodik, fájdalmat érez, elég, ha egy pohár meleg vízben fél teáskanálnyi oldatot készít, majd a száj öblítésére használja. A megfelelő öblítés 30 másodpercig tart, majd az oldatot kiköpjük, és új adag vizet veszünk.

Ha megfázáskor kapar a torok, a sós vízzel való gargalizálás is segíthet enyhíteni a kellemetlenséget.

3. Természetes olajok

Ez a szájápolási technika Indiából és Dél-Ázsiából érkezett hozzánk. Az ezeken a területeken élő emberek természetes olajokat (elsősorban kókusz- vagy olívaolajat) használtak a száj öblítésére. Úgy gondolták, hogy ez segített nekik fehéríteni fogaikat, és valahogy javította a száj egészségét.

Nammy Patel, MD, a San Francisco Dental Clinic igazgatója szerint vannak olyan tanulmányok, amelyek támogatják ezt a technikát. Például egy 2011-es tanulmány, amelyet aJournal of Ayurveda and Integrative Medicineben tettek közzé, megállapította, hogy a szezám- és kókuszolaj csökkentette a plakkokat, és segített megelőzni a fogínygyulladást. Az orvos azt javasolja, hogy lefekvés előtt naponta egyszer öblítse le olajjal, ehhez használjon 2 evőkanál természetes terméket.

4. Kurkuma

Dél-Ázsiában az élénk narancssárga színű port régóta használják a légzési problémák és a torokfájás enyhítésére, egyéb problémák mellett. Ma ez a fűszer a currypor kulcsfontosságú összetevőjeként és népszerű kozmetikai összetevőként ismert.

Vannak azonban olyan tanulmányok, amelyek bizonyítják, hogy a kurkuma jótékony hatással van a szájüregre is. Afolyóiratban a >Indiai társadalom a A Parodontology közzétette egy kísérlet eredményeit, amely szerint a kurkuma képes megvédeni a fogínybetegségeket és a fogínygyulladást, csökkenteni a lepedékképződést és a káros mikroflóra szaporodását a szájüregben. Egy másik tanulmány pedig, amelyet a Journal of Natural Science, Biology and Medicine osztott meg, megállapította, hogy a kurkuma hatóanyaga, a kurkumin enyhítheti a parodontitissel összefüggő szájfájdalmat, és enyhítheti a szájrák okozta fájdalmat. száj.

A szájüreg egészségének javítása érdekében fényes porral is moshat fogat, és ebből készíthet infúziót öblítéshez (1 teáskanál kurkuma 1 evőkanál meleg vízhez).

5. Faszén

A szénalapú fogkrémek és -porok már régóta léteznek. Vannak azonban, akik tiszta formában használják fogfehérítésre és szájápolásra. A faszenet a fogak tisztítására használják. A fogorvosok azonban ambivalensek ezzel a technikával kapcsolatban.

Timothy Chase, MD, fogorvos azt mondja, hogy egyetlen olyan tanulmány sem készült, amely kimutatta volna, hogy a szén szájápolásra való használata bármilyen előnyt jelent a fogakra nézve. A New Jersey-i fogorvosNicole Khalif pedig arra figyelmeztet, hogy a finom por túlságosan koptató hatású lehet. És bár valóban segíthet a fogak fehérítésében rövid távon, ha gyakran használják, elvékonyítja a zománcot, és sárgábbnak tűnik. Ha nem akarja károsítani a zománcot, legfeljebb havonta használjon szenet.

6. Magas savtartalmú gyümölcsök és bogyók

ok

A bogyókban és gyümölcsökben található savakat ma már széles körben használják kozmetikumok és háztartási vegyszerek gyártásában, gyakori összetevői a fogkrémeknek. És régóta használják a fogak és az íny tisztítására, fehér fogú mosolyt szerezve.

A fogak és az íny állapotának javítása érdekében az epret, epret, mangót, almát vagy más gyümölcsöt pépesíteni kell, kevés szódabikarbónát kell hozzáadni, amely koptató tulajdonságokkal rendelkezik, és a kapott pasztát kefével kell a fogakra felvinni. 5 perc múlva mossa le. Ismételje meg hetente 2-3 alkalommal.

Vannak, akik fogat mosnak a pasztával, de aEvan Frisbee MD óva int ettől a lépéstől, mivel a szódabikarbóna és a gyümölcs súroló hatású összetevők, és erősen felhordva károsíthatják a zománcot.

7. Kókuszolaj és borsmenta levelek

MD, Ausztrália fogorvosaMichael Tam azt mondja, hogy nincs szebb a természetes mosolynál. Nem hófehér – természeténél fogva a fogak színe megfelel a szemfehérje színének. Ezért törekednie kell a természetes árnyalat megőrzésére, és nem újat szerezni.

Ebben segít egy kókuszolajból és borsmenta levelekből készült paszta. Jó ízű és fényesítő tulajdonságokkal rendelkezik. Vegyen egy kis mennyiségű olajat, és keverje össze apróra vágott borsmenta levelekkel. A kapott keverékkel a szokásos higiéniai eljárások mellett fogat kell mosni. A paszta ártalmatlan, és minden nap használható.

Szakértői megjegyzés

Vlagyimir Losev, MD, a fogászati klinika főorvosa

Az átfogó szájhigiénia az egyik leghatékonyabb módja a különböző fogászati kórképek megelőzésének. Manapság sokan használnak irrigátorokat és fogselymet a szájüreg tisztítására a fogkefék és paszták mellett. De az otthon alkalmazható hasznos eljárások listája nem ér véget. Ma arról fogunk beszélni, hogy milyen egyéb eszközökkel lehet otthon javítani a száj egészségét.

Az otthoni módszerek közül az első helyen szájöblítőket helyezhet el. Az öblítőket boltban vagy gyógyszertárban vásárolhatja meg, vagy saját maga készítheti el gyógynövények, szódaoldat stb. alapján.

Miért használjunk szájvizet?

Gyakran a rossz szájhigiénia, amikor a fogakon bőségesen puha és megkeményedett lepedék rögzül, az íny nyálkahártyájának gyulladását okozza. Ami viszont rossz leheletet és a szájnyálkahártya gyulladásos betegségeit is provokálhatja. Az öblítések gyakran antiszeptikus hatásúak, klórhexidint vagy cink-citrátot tartalmaznak – mindkét komponens képes gátolni a kórokozó flóra növekedését, megakadályozza a lepedék kialakulását, és ennek eredményeként megakadályozza a rossz lehelet megjelenését. Az enzimek, amelyek a kész szájvizek részét képezik, hatékonyan megbirkóznak a bakteriális lepedék eltávolításával a fogak felszínén.

Az ínybetegségek megelőzése érdekében használhat gyógynövényes öblítőket, amelyek csökkentik az ínygyulladást.

A legnépszerűbb gyógynövények ebben az esetben a kamilla, a zsálya és a tölgyfa kérge.

• A kamillás öblítők kifejezett fertőtlenítő és nyugtató hatásúak. A kamilla bioflavonoidokat, olajokat, luteolint, bisabololt, apigenint tartalmaz.
• A tölgy kérge kiváló összehúzó tulajdonságokkal rendelkezik. Tanninokat tartalmaz, amelyek védik a nyálkahártya felületét és küzdenek a mikroorganizmusok ellen, így a tölgyfa kérge az egyik leghatékonyabb eszköz az egészséges fogíny megőrzésére.
• A zsálya illóolajokat tartalmaz, amelyek segítenek enyhíteni a gyulladást. Ezenkívül a zsályával való öblítés segít a szájban lévő gomba elleni küzdelemben.

A gyógynövények mellett az öblítőket is széles körben alkalmazzák a mindennapi életben, amelyek nemcsak a kórokozó baktériumok szaporodásának megállítását, sőt a fájdalom megszüntetését is segítik.

• Szódabikarbóna – antibakteriális hatású, ugyanakkor kis mértékben halványítja a fogakat. Nem nehéz elkészíteni az oldatot szódával: csak oldjunk fel egy teáskanálnyi terméket egy pohár meleg forralt vízben, várjuk meg, amíg a szóda feloldódik és a víz lehűl. A szóda semlegesíti a savas környezetet a szájban, ami különféle fogászati problémákhoz vezet.
• Só – az öblítés elkészítéséhez bármilyen sót használhat: asztali, jódozott és akár tengeri sót is. Az oldatot egy pohár vízre egy evőkanál arányban készítjük. A só megakadályozza a kórokozó flóra növekedését és fertőtleníti a szájüreget.
• Öblítés szódával, sóval és jóddal – ez az öblítő segít megszabadulni a vérző fogínytől és helyreállítja a szájüreg mikroflóráját, erős fertőtlenítő hatású. Egy pohár vízben egy teáskanál sót és szódát, valamint néhány csepp jódot kell hozzáadni.