Éles fájdalom a lábban, okai és következményei

Fájdalom a lábban és okai

Lehetetlen egyértelműen megmondani, miért jelenik meg a fájdalom, mivel sok oka van, de a statisztikák szerint, miután egy személy átlépi a harminc éves határt, minden második szenved a lábfejhez kapcsolódó különféle betegségektől.

Ez a végtagok zsibbadása, duzzanat, görcsök, lábfájdalom járás közben és sok más probléma. A tünetek felerősödhetnek rossz időben, amikor a levegő hőmérséklete megváltozik, a fájdalom egy bizonyos helyre koncentrálódik, vagy az egész lábfejet lefedi. Lehetetlen önállóan meghatározni, hogy miért van rossz közérzet, csak a tünetek alapján, ezért nem nélkülözheti az orvos látogatását. A leggyakoribb okok, amelyek miatt a lábfájdalom problémává válik, a következők:

• Mikrotápanyag-hiány

Egyre gyakrabban fáj a láb, hosszú séta után a tünet felerősödik, a terhelések oda vezetnek, hogy sürgősen le kell ülni vagy feküdni, sem a masszázs, sem a pihenés nem segít. Ennek oka a szervezetben a kalcium elégtelen mennyisége, amely a csontok állapotáért felelős. Ebben az esetben a csontritkulás kialakulásának kockázata magas, különösen gyakran ez a probléma a nőknél fordul elő. Az izmok túlterhelése tapasztalható, és ha a munkavégzés azzal függ össze, hogy sokáig kell talpon maradni, akkor a munkahelyi feladatokat nehéz ellátni, jelentősen romlik az életminőség.

• Plantar fasciitis

Ennek a betegségnek az oka a talpi fascia gyulladása, amely bizonyos helyzetben tartja a lábat, és amikor a lábak kemény felülethez érnek, lágyítja az ütést. A fasciitis erőteljes tevékenység során fordul elő, és amikor egy személy ülő életmódot folytat. A szalagok nagy terhelés esetén gyengülnek, de nem kisebb probléma merül fel, ha egyáltalán nincsenek jelen, az értékcsökkenés csökken, az ember súlyos fájdalmat érez a lábában és nehézséget a lábakban.

• Saroksarkantyú

Egy másik betegség, amelyről sokan hallottak. Ez a plantáris fasciitis előrehaladott formája, és ha nem kezelik, csontkinövés jelenhet meg azokon a helyeken, ahol az ín csatlakozik. Az állapot nagyon fájdalmas, egyes esetekben lehetetlen önállóan mozogni, összetett és hosszadalmas kezelésre van szükség.

• Ízületi gyulladás

A lábfejben sok apró ízület és csont található, kedvező körülmények között a kóros mikroorganizmusok, fertőzések és vírusok megfertőzik őket, ami súlyos következményekkel jár. Az exacerbáció során az ember még csak mozogni sem tud, a fájdalom nappal és éjszaka sem enged el.

• Láb osteoarthritis.

Jellemző tulajdonsága a hüvelykujj területének növekedése, amely folyamatosan nőhet. Néha a csont annyira kilóg, hogy lehetetlen cipőt viselni. Az ok túlsúly, terhelés, a lábközépízület tönkremegy, ez pedig arthrosishoz vezet.

• Ideggyulladás

Az ok az idegvégződések becsípődése, a test súlyos fájdalommal jelentkezik. Ez akkor fordul elő, ha a láb valamilyen okból deformálódik, vagy a keringési rendszer zavart szenved. Az idősebb korosztály számára a megélt évek az ilyen betegségek, például a metatarsalgia előfordulásának fő oka. Sok emberben hiányzik a lábközépcsont-zsír, és ez a láb teljes párnázási képességének elvesztését eredményezi.

Görcsök és nehézségek a lábakban lapos láb esetén

A lapos láb gyakori kórkép, és nem mindig veleszületett, mivel a hosszan tartó terhelés hatással van a lábfejre, el kell ismernünk, hogy az életkor előrehaladtával ezt a betegséget sok embernél diagnosztizálják. A betegség a láb alakjának megváltozásával jár, ami séta, futás, hosszú állás esetén is befolyásolja az értékcsökkenést. Mivel sok embernek túlsúlyos problémája is van, ez a tényező súlyosan befolyásolja a beteg állapotát. A láb súlya alatt megváltozik, és a kényelmetlen cipők problémákat okoznak. Vannak görcsök, nehézkesség a lábakban, duzzanat és erős fájdalom a lábban.

Nem kevésbé zavaró a személy és a sérülés következményei. Eleinte nem tud figyelni a zúzódásra: fájt és elmúlt. Azonban nem mindegyik olyan ártalmatlan, mint amilyennek látszik, és ha egy ízület vagy egy kis csont megsérül, a következmények nem jelentkeznek azonnal. Feltétlenül fel kell venni a kapcsolatot a traumatológussal, és kizárni a kis csontok törését.

Mivel a láb nagy terhelést szenved, gyakran megfigyelhetők olyan esztétikai hibák, amelyek befolyásolhatják az ember állapotát. A kiszáradt tyúkszem és a talpi szemölcsök súlyosan megmérgezhetik az életét, ezért ne hagyja figyelmen kívül megjelenésüket. Hajlamosak a láb egyre nagyobb területét elfoglalni, és az ellenük való küzdelem ilyen esetekben bizonyos nehézségekkel jár.

Számos egyéb, kevésbé gyakori állapot létezik, amelyek nem kapcsolódnak közvetlenül a láb lágy szöveteihez vagy az ízületekhez. Sebek, bőrpír, duzzanat, görcsök: ha ezek közül a tünetek közül legalább egy rendszeresen jelentkezik, orvoshoz kell fordulni és ki kell vizsgálni. Mivel sok betegségnek súlyos következményei vannak, érdemes meggyőződni arról, hogy nincsenek szomatikus betegségek, és időben elkezdeni a kezelést.

Hogyan lehet enyhíteni a fáradtságot és a fájdalmat a lábakban?

Ha a fájdalom oka lapos láb, akkor életmódot kell változtatnia. Kerülje a sarkú cipőt, ha sokat kell sétálnia, váltson munkahelyet, vagy minimalizálja a terhelést. Ha elfáradt a lábad, engedd meg magadnak a pihenést, mert a kirakodás után sokkal többet tudsz tenni, mint a folyamatos fájdalom leküzdése.

A lábfürdő és a masszázs jól segít, ami nemcsak a láb ellazítását teszi lehetővé, hanem normalizálja a vérkeringést is. Munka után meleg vízbe teheti a lábát, az apró kavicsokon járás ellazít, és ha lehet, jót tesz a lábnak, ha megengedi magának a mezítláb járást. Ha a lábait 30 cm-rel a testszint fölé emeli negyed órára, ez elősegíti a gyorsabb felépülést és enyhíti a feszültséget a lábakban.

Ha nem lehet elkerülni a láb fokozott igénybevételét, akkor gimnasztikát kell végezni. A munka között fordítsa a lábát egyik oldalról a másikra, körben, sétáljon mezítláb durva felületen.

A rendszeresen fellépő fájdalmak mellett érdemes odafigyelni a szervezet állapotára, és megtudni: van-e vitaminhiány? Ha van ilyen probléma, szedje be a hiányzó nyomelemeket, erősítse az ereket, kezelje a visszérgyulladást.

A cipő legyen jó minőségű, jó szárú, lehetőleg valódi bőrből készüljön. Bizonyos problémák esetén komolyan súlyosbíthatja a helyzetet, ha ilyen kényelmetlen cipőt visel. Bizonyos esetekben ajánlott ortopéd talpbetét vagy cipő használata, mivel ez a lehetőség enyhíti a láb izmainak feszültségét, és ha a betegség nem fut, akkor a lapos láb akár gyógyítható is.