Vacsorát tervez, italokat fogyaszt, sportol, anélkül, hogy sejtené, hogy mindez milyen hatással van a fogak egészségére.
Cukor és fogak
A cukor a fogak első számú ellensége, minél tovább marad a szájban, annál rosszabb lesz. A szájüregben lévő baktériumok cukorral táplálkoznak, amely savat termel, és ez a sav pedig korrodálja a fogzománcot. Lehetőleg ne kényeztesse magát túlzásba a lekvárral és aszalt gyümölcsökkel, amelyek hozzáragadnak a fogakhoz, kedvező környezetet teremtve a baktériumok szaporodásához. Egyél friss gyümölcsöt.
Italok és fogak
A szódák, akár tartalmaznak cukrot, akár nem, ugyanúgy károsak a fogakra. Azt mondhatjuk, hogy savban öblíti ki a fogát, amikor ezeket az italokat iszik. A hozzáadott cukrot tartalmazó gyümölcslevek szintén károsak a fogakra.
Az alkohol, még egy pohár bor is tartalmaz savat, és tönkreteheti a fogakat. Ezenkívül az alkohol „kiszárítja” a szájat, csökkenti a nyáltermelést. De a nyál segít eltávolítani a lepedéket és a baktériumok felhalmozódását a fogak felszínéről. És minél kevesebb lepedék a fogakon, annál kisebb a kockázata a fogszuvasodásnak a savtermelő baktériumok miatt. Ezért az italok elfogyasztása között ajánlatos vízzel kiöblíteni a száját.
Egyéb fogászati veszélyek
Ha foggal nyitja ki az üvegkupakokat, letépi a címkéket a ruhákról, kinyitja a műanyag csomagokat – azonnal hagyja abba. A dohányosoknak is nagyon komolyan kell venniük szájüregüket. A nikotin sárgás fogakat okoz, és szájrákot okozhat. A rágódohány még a cigarettánál is rosszabb, mert a rákkeltőnek tekintett dohány közvetlenül érintkezik az ínyekkel, puhítja a szöveteket, hosszú ideig bennmarad.
Forduljon orvosához vagy gyógyszerészéhez, ha bármilyen gyógyszere szájszárazságot okoz. Az American Dental Association statisztikái szerint több mint 500 gyógyszernek van hasonló mellékhatása: a fájdalomcsillapítóktól az antihisztaminokig. A szájszárazság csökkenti a nyáltermelést és növeli a fogszuvasodás kockázatát.
Ha kontaktsportot űz, válasszon fogvédőt a maximális védelem és kényelem érdekében.
Még éjszaka is károsíthatjuk a fogainkat, például ha álmunkban önkéntelenül is csikorgatjuk a fogunkat.
Egy másik népszerű és a fogakra káros termék a jégrágás. Az a szokás, hogy bármit – jeget, ceruzát, tollat, hajtűt – megrágunk, hozzájárul a fogak és a fogzománc kopásához. Ha egy fog már sérült, a jég megrepedhet és károsíthatja a fog szerkezetét.