Пegy egyszerű csirke PP pizza recept Julia Konavchuk bloggertől () nézd meg a menüt: péntek.
REGGELI
Zabpehely palacsinta paradicsommal
.jpg)
Hozzávalók:
Tojás – 2 db. Zabpehely vagy gabonapehely – 3 evőkanál. l. Tej – 3 evőkanál. l. Olívaolaj – 2 g Sajt – 50 g Paradicsom – 1 db. Só – ízlés szerintaddress>
Só – ízlés szerint address>Főzés:
A zabpelyhet (pelyheket) keverje össze tejjel. Adjuk hozzá a tojást, sózzuk és keverjük össze. Az így kapott masszát egy csepp olajjal felforrósított serpenyőbe öntjük. Fedő alatt kis lángon 5-7 percig pirítjuk. Ezután megszórjuk reszelt sajttal, és a palacsinta egyik felét paradicsomszeletekkel díszítjük, befedjük a palacsinta másik felével. És hagyjuk még 1-2 percig olvadni a sajtot.
SNACK
Egy marék dió
.jpg)
EBÉD
Májhabarcs
.jpg)
Hozzávalók:
Csirkemáj – 600 g Hagyma – 1 db. Tojás – 1 db. Rizsliszt (vagy a búzaliszt kivételével) – 50 g Só, bors – ízlés szerintFőzés:
Mindent lereszelünk egy turmixgépben. Egy száraz, tapadásmentes serpenyőben olaj nélkül mindkét oldalát süssük kb. 5 percig.
SNACK
Túró bogyós gyümölcsökkel
.jpg)
VACSORA
Csirke pizza
.jpg)
Hozzávalók:
Csirkefilé – 300 g Tojás – 1 db. Só, bors – ízlés szerint Növényi olaj Sajt – 30 g Paradicsom – 50 g Bolgár paprika – 50 gFőzés:
A filét darált húsba őröljük. Adjunk hozzá 1 tojást, sózzuk, borsozzuk, keverjük össze az egészet. Kenjünk ki egy tepsit kevés növényi olajjal. A darált húst sűrű rétegben fektetjük, a tetejére szórjuk az apróra vágott paradicsomot és a kaliforniai paprikát. Megszórjuk reszelt sajttal a tetejét, és 180 °C-ra előmelegített sütőbe vagy lassú tűzhelybe tesszük körülbelül 20 percre.
Olvassa el is:
Testszárítás, fitnesz edzés lányoknak
diétás süti recept
Az éjszakai munka rossz
Diéta Maggi fehérje citrus fogyás
A legszokatlanabb szemhéjfesték pizza, szív és mézeskalács illatú formában
A szakértő azt mondta, hogy rontja a bőrt
15 kg fogyás 4 hónap alatt
Hogyan találjunk időt a gyerekre
12 tipp megfázás ellen, az ivástól az öblítésig
Új fejezet, Quentin Tarantino először lesz apa
Csípő ropogás
Tüdőgyulladás gyermekeknél, a gyulladás jellemzői
Idegtudósok azt találták, hogy az omega 3 magas szintje okosabbá teheti az embereket
A vérszegénység tünetei
A csuklás inváziója, mi az oka és hogyan lehet megszabadulni tőle
Otthoni gyakorlatsor a vádli megerősítésére
Az utolsó cseppig 5 hajápoló termék, amit újra és újra megvásárolok
A nyilak fő típusai a szemsminkben
6 tudományosan bizonyított ok, amiért a párok végül ugyanúgy néznek ki
10 napos fogyókúrás terv