szo. nov 9th, 2024

A gyerekek mozgékony, energikus lények, fáradhatatlanul készek felfedezni az őket körülvevő világot. Nem szabad ezért szidni őket, nehogy idővel elriassza a kognitív tevékenység iránti vágyat. De elfojthatatlan energiájukat a megfelelő irányba terelni nagyon helyes cselekvési irány. A reggeli edzés az egyik nagyszerű módszer.

A megfelelő motiváció a gyermekek számára a reggeli gyakorlatok elvégzéséhez

A megfelelő motiváció a gyerekek számára, hogy elkezdjenek reggeli gyakorlatokat végezni

Szülővé válva sokan átgondolják értékskálájukat, életszenvedélyüket, étkezési szokásaikat, tudván, hogy megjelent egy kis ember a házban, aki biztosan példát vesz tőlük, ha nem most, de a jövőben mindenképpen. Ezért a gyerekeket egy olyan családban, ahol anya és apa korán reggel felkelnek és reggeli gyakorlatokat végeznek, sokkal könnyebb lesz hozzászoktatni ehhez.

A leg „aranyabb” szabály minden üzletben, legyen szó testmozgásról vagy más típusú tevékenységről, nem az erőltetés, hanem annak kimutatása, hogy szükség van erre a cselekvésre. Minden, amit szeretettel és vággyal csinálunk, hosszú évekig bennünk marad hasznos szokás formájában. Minden, amit a szülők kényszer hatására kényszerítenek, csak elutasítást okoz. A gyerekek természetüknél fogva nagyon érdeklődőek, és ha reggelente hirtelen apjukat és anyjukat találják különféle „szaltók” mögött, érdeklődni fognak. A lényeg, hogy ne riassza el ezt az érdeklődést.

A kisebb gyerekek nagyon könnyen bekapcsolódhatnak ebbe a tevékenységbe, mert számukra minden játék, ezért miért ne használja ezt a tényezőt. Rengeteg mulatságos gyakorlat létezik, amelyek végrehajtása során a gyerekek nem is fogják megérteni, hogy ez gyakorlat volt, és nem játék. Reggel felébredve nyújtózkodhatsz a lábujjaidon, kinyújthatod a karjaidat és köszöntheted a napot. A karját egyik oldalról a másikra mozgathatja, ábrázolva a szelet. Minden gyerek szeret ugrálni. Tehetsz a padlóra gyűrűket, vagy akár újságlapokat is, legyenek azok szigetek, amelyekre fel kell ugrani, hogy ne ázzon el a lábad.

A gyermek születése és fejlődése az idő múlásával fegyelmezettebbé teszi az életet. Végtére is, ahhoz, hogy reggelente időt találjon a gimnasztikára, időben le kell feküdnie, jól kell aludnia és korán reggel fel kell ébrednie.

Ha a gyerekek már felnőttek, soha nem késő elkezdeni a gyakorlatokat, a lényeg a megfelelő motiváció megtalálása, mert a megfelelő motiváció már garantált siker. Ez jó ösztönzés lesz a fiúknak, hogy egy kis izmot hozzáadjanak magukhoz, különösen akkor, ha a lányok kedvében akarnak járni. A lányok számára ösztönzővé válhat az általuk kedvelt népszerű sztár képe.

Gyermekek testi fejlesztése torna segítségével, mint az első lépés az egészséges életmód felé a jövőben

Gyermekek testi fejlesztése torna segítségével, mint az első lépés a jövőben az egészséges életmód felé

A gyerekek testi fejlődése nagyon fontos szerepet játszik életük minőségében, mert a gyermek elsősorban nem attól boldog, hogy be tud bizonyítani egy tételt, szorzást végezni, hanem attól, hogy milyen vidám és egészséges. reggel felébred. Ahogy a mondás tartja: „ép testben ép lélek”. És jobb, ha a lehető legkorábban elkezdi támogatni. A rendszeres reggeli tornának jelentős szerepe lehet a gyermekek aktív testi fejlődésében, hiszen ha a baba szereti ezt csinálni, akkor nagy a valószínűsége annak, hogy idővel az egészséges életmód híve marad, majd átadja a megfelelő szokásokat. a gyermekeidet.

A gyerekekkel végzett gyakorlatok során figyelembe kell venni életkorukat. Minél kisebb a baba, annál könnyebben képes elsajátítani a cselekvéseket. Egyszerűen nem képes sokáig ugyanabban a helyzetben maradni. Ezért a szülőknek össze kell kapcsolniuk fantáziájukat, hogy felkeltsék a baba érdeklődését, és mindent megadjanak neki játék formájában. Végül is a gyermek fiatal korban történő fejlődése pontosan a játékon keresztül történik. A kisgyermekek szívesen humanizálják a játékokat és a környező tárgyakat. Hagyja, hogy kedvenc macija végezzen vele gyakorlatokat, és a kölyök megtanítja helyesen csinálni.

Az ötéves gyerekek számára erőfeszítéseik eredménye fontossá válik. Örömmel vesznek részt minden olyan vállalkozásban, ahol versenyezni, nyerni kell. Torna helyett rendezhet játékokat az udvaron, versenyeket a friss levegőn.

Az óvodás korú gyermek fejlődése és a reggeli gyakorlatok jelentősége

Az óvodáskorú gyermekek fejlődése és a reggeli gyakorlatok fontossága

Amikor a gyermekek csak megszületnek, a gyermekorvosok azt tanácsolják, hogy napi gyakorlatokat végezzenek a gyermek fejlődése érdekében. Először is, ezek a legelemibb és legbonyolultabb mozdulatok: simogatás, kopogtatás, dörzsölés, könnyű taps. A gyerekek nagyon szeretik, ha mindezt anyai viccek és mondókák kísérik. Felnőttek számára egyszerűnek tűnnek, de egy baba számára ez egy egész világ. „Luli-lyuli, megérkeztek a ghoulok” és a baba kezei köröket írnak le a levegőben. Ezzel megkezdődik a gyermek átfogó fejlődése: a koordináció, a ritmusérzék, a beszédfejlődés.

A babával végzett torna fontos előnye az anya és gyermeke közötti tapintható érintkezés. Az ilyen töltésnek legfeljebb 15 percet és naponta kell történnie, akkor a baba előre tudja és elvárja. Ahogy a baba idősebb lesz, a gyakorlatok nehezebbé válhatnak. Jó segítség lehet például egy fitball használata, például szarvakkal. Nagyon szórakoztató rajta lovagolni, miközben igyekszik fenntartani a mozgáskoordinációt.

A legoptimálisabb a reggeli gyakorlatok és a keményedés kombinációja lenne. Amikor a gyerekek még kicsik, keményítésként, nedves, hűvös ruhával törölhető. Ezután hagyja a babát néhány percig meztelenül, hogy levegőfürdőt vegyen. Az idősebb gyermekeket fokozatosan kell mérsékelni. Kezdésként öntsön egy kis hideg vizet a medencébe, és nedvesítse meg a lábát. Másnap az eljárás néhány perccel meghosszabbítható. A keményedésben a legfontosabb a rendszeresség, a szülők bizonyos tudásának és magabiztosságának megléte.

Az élet első éveiben a gyermekek fizikai fejlődése nagyon gyorsan megy végbe, a szellemi fejlődés is bekövetkezik, hatalmas energiatenger forr fel a gyerekekben, amelyet valahova el kell helyezni. Legyen számukra ez a cselekvés a töltés, sőt segít kiűzni különféle érzelmeket, amelyekről a gyerekek még mindig nincsenek igazán tudatában. Hiszen amikor a gyerekek iskolába járnak, sokkal kevesebb szabadidejük lesz az ugrálásra, futásra, játékra. De már iskolás korban is kellő figyelmet kell fordítani az iskolások motoros aktivitására, a szellemi tevékenységet a fizikai aktivitással váltogatva, akkor a gyermekek fejlődése harmonikusan megy végbe.


Olvassa el is:
Az édes növeli a kreativitást, és ehhez nem kell édességet enni
Duzzanat, ráncok, zúzódások a szem alatt, ellenőrizzük, hogy tényleg mindent kezelnek e a tapaszok
Fogyatékosság gyermekeknél, bronchiális asztma és egyéb patológiák
Rosszul alkalmazod a fényvédőt
Térd belső fájdalom
Dudor a térdhajlatban
Jóga, gyakorlatok a hát és a gerinc számára
Az agy számára veszélyes mennyiségű alkoholt neveztek el
Porcképző tabletta
5 zuhanyozási hiba, ami tönkreteheti a bőrödet
Futás a fogyás és a betegségek megelőzésére
25 nem banális színezési ötlet szőkéknek
Hibátlan, Chanel Eyes Collection 2019
Táplálkozás a hasnyálmirigy gyulladás súlyosbodásához gyermekeknél
Fahéj ultraibolya ellen
A „szempillák” nőnek az olasz nő szájában
8 recept főtt tojással
A szépség titkai, a szemöldök alakjának korrigálásának módjai
6 tipp a szív egészségének megőrzéséhez, diéta, súly, alvás
Új kutatások arról, hogy az Alzheimer kór gyógyítható e