Népi diuretikumok otthoni fogyáshoz
Kezdetben csak a sportolók alkalmazták a fogyás módszerét a felesleges folyadék eltávolításával, hogy bekerüljenek a kívánt súlykategóriába. Ebből a célból diuretikumokat alkalmaztak – speciális vízhajtó gyógyszereket, amelyeket ödéma, mérgezés, magas vérnyomás és a húgyúti rendszer patológiáinak kezelésére írnak fel. A jövőben ezt az ötletet a nők átvették, de a gyógyszerek helyett népi gyógymódokat kezdtek használni. Vízhajtó gyógynövényeken alapulnak, amelyek nem égetik a zsírt, ugyanakkor a felesleges folyadék eltávolítása révén segítik a 2-3 kg-os fogyást.
Diuretikumok otthoni fogyáshoz
Minden diuretikumot szintetikusra és természetesre osztanak. Ez utóbbiakat népi receptekben használják a fogyáshoz. Ezek az eszközök a következők:
- nyersen fogyasztható vizelethajtó élelmiszerek;
- vízhajtó hatású gyógynövények, teák, tinktúrák és főzetek készítéséhez használnak.
Hatásuk az, hogy gátolják az elektrolitok reabszorpcióját a vesetubulusokban. Felszabadulásuk növekedésével a kiürült folyadék mennyisége is növekszik. A természetes diuretikumok egyik fő előnye, hogy kevesebb mellékhatásuk van a gyógyszerekhez képest. A népi jogorvoslatok gyengédebben és biztonságosabban hatnak. Ráadásul megfizethetőbbek, mint a gyógyszerek, mert nem kell hozzájuk orvosi rendelvény. A természetes vízhajtók egyéb előnyei:
- nem csak fogyást biztosít, hanem csökkenti a puffadást is;
- a bakteriális aktivitás csökkenése;
- a vérnyomás stabilizálása;
- a belek és a vér megtisztítása a méreganyagoktól;
- anyagcsere javítása;
- nincs irritáló összetevő a készítményben;
- Javítja a belső szervek, köztük a szív működését;
- gyulladáscsökkentő hatás.
A népi gyógymódok használatából származó fogyás hatását vízhajtó hatás biztosítja. Használatuk következtében gyakoribbá válik a vizelés, ami a felesleges folyadék eltávolításához vezet a szervezetből. Súly szerint 2-3 kg. Amikor ez a vízmennyiség kiürül a vizelettel, a duzzanat csökken, így egyes testrészek karcsúbbnak tűnnek. Ugyanakkor a zsírlerakódások a helyükön maradnak, azaz a derék és a csípő redői nem mennek sehova.
Alkalmazási szabályok
Még a gyógynövénykészítmények is károsak lehetnek, ha nem ismeri a használatukra vonatkozó szabályokat. A fő a népi gyógymód elkészítésére vonatkozó utasításokban feltüntetett adagolás és adagolási rend betartása. Mielőtt elkezdené használni, meg kell vizsgálnia az ellenjavallatokat. Ehhez érdemes urológust, nefrológust és allergológust felkeresni, hogy engedélyt kapjanak a népi gyógymódok alkalmazására. Kezelésük biztonságáról még néhány használati szabály gondoskodik:
- a gyógyszertári gyógynövénykészítményekre vonatkozó utasítások gondos tanulmányozása;
- Diuretikumok 16:00 óra előtti használata, mivel későbbi bevételük álmatlansághoz vezethet;
- az ivási rendszer betartása – legfeljebb 2 liter tiszta víz naponta;
- 45 percnél több alacsony intenzitású aerobik megengedett);
- szauna, strand, szolárium, fürdő látogatásának megtagadása a népi diuretikumok szedésének idejére;
- uborkából, kaporból, zellerből készült zöld turmixok beillesztése az étrendbe;
- a só elutasítása, mivel szöveti ödéma kialakulását idézi elő;
- a kávé, cikória, tea kizárása az étrendből;
- az alkoholtól való tartózkodás (tilos a fogyás teljes ideje alatt és a befejezése után további 72 órában).
A fogyáshoz használt népi diuretikumok bizonyos helyzetekben veszélyesek az egészségre. A szövődmények megelőzése érdekében a fogyókúra megkezdése előtt tanulmányozni kell a természetes diuretikumok használatának ellenjavallatait:
- prosztata adenoma;
- hipokalémia;
- jade;
- nephrosis;
- vérszegénység;
- laktáció;
- 18 év alatti;
- terhesség;
- egyéni intolerancia a népi gyógymód összetevőivel szemben.
Vízhajtó gyógynövények a fogyáshoz
A vizelethajtó növények listája számos különböző gyógynövényt tartalmaz. A népi receptekben külön-külön és többféle összetevőből készült gyógytea formájában is felhasználják. A következő gyógynövények vizelethajtó hatásúak:
- nyírfa bimbói;
- kamilla virágok;
- immortelle;
- hársfavirág;
- utifűlevél;
- lovage gyökér;
- bojtorján gyökér;
- göndör petrezselyem gyökerei és magjai;
- áfonyalevél;
- cikóriás gyökér;
- tansy;
- ánizs;
- máriatövis;
- Orbáncfű;
- Mályvacukor;
- kukoricaselyem;
- csalán;
- lófarok;
- oregánó;
- század;
- menta;
- csipkebogyó.
Az öngyűjtő növényeknek megvannak az előnyei, hiszen Ön 100%-ig biztos lehet benne az összetevők természetességében és növekedési helyében. Vízhajtót otthon is elkészíthet az egyik recept szerint:
- Vegyünk 8-10 szál petrezselymet, alaposan mossuk meg, majd szárítsuk meg és vágjuk apróra. Öntse a nyersanyagot egy pohár tejjel. Hőálló formába öntjük, sütőbe toljuk. A folyadék felét 200 fokos hőmérsékleten párologtassuk el. Ezután hagyja lehűlni a kompozíciót, nyomja össze. Kész infúziót inni 50 ml óránként.
- Vágja apróra az áfonya leveleit – 2 evőkanál. l. nyersanyagok. Az apróra vágott füvet öntsünk 300 ml forrásban lévő vízzel. Egy serpenyőben tegye tűzre a terméket, forralja fel, majd forralja 3 percig. Használat előtt szűrjük le. A kész húslevest 5 egyenlő részre osztjuk, amit a nap folyamán el kell fogyasztani.
- Daráljon le ekkora mennyiségű volodushka levelet, hogy 1 evőkanál legyen. l. nyersanyagok. Öntsük fel egy pohár forrásban lévő vízzel, hagyjuk 5-6 órán át. Egyél fél órával étkezés előtt 0,5 evőkanál. Ismételje meg az eljárást naponta háromszor.
- Készítsen 3 evőkanál. l. szárított borbolya. Felöntjük 1 liter forrásban lévő vízzel. Lassú tűzön kb 10 percig pároljuk, majd 2 órát állni hagyjuk a levest.Külön-külön 0,5 liter forrásban lévő vízben feloldunk 2 g vaníliás cukrot és 2 ek. l. rendes. Öntsük a főzetbe. Használjon 0,25 evőkanál. minden alkalommal étkezés előtt.
- Vágja fel a tiszta, száraz pitypang gyökerét, hogy 2 evőkanálnyit készítsen. l. nyersanyagok. Öntsünk bele 1 evőkanál. víz. Tegye a tartályt az összetevőkkel vízfürdőbe, párolja 20 percig, majd hagyja egy éjszakán át. Igyon naponta 2 alkalommal étkezés előtt 2 evőkanál. l. főzet.
Erős vízhajtó gyógynövények
Egyes növények különösen kifejezett vízhajtó tulajdonságokkal rendelkeznek. Használatuk során fontos ismerni a lehetséges mellékhatásokat. Amikor megjelennek, érdemes csökkenteni az adagot, vagy teljesen abbahagyni a népi diuretikum használatát a fogyás érdekében. Ez a következő tünetekre vonatkozik:
- allergiás reakciók;
- a test kiszáradása;
- száraz bőr vagy kiütések rajta;
- állandó vizelési inger vizeletürítés nélkül;
- éles nyomásesés;
- görcsök.
Az erős vizelethajtó hatású gyógynövények elősegítik a jelentős fogyást, ugyanakkor növelik az egészségügyi problémák kialakulásának kockázatát. A szövődmények elkerülése érdekében szigorúan be kell tartania a népi gyógymódok szedésének sémáját. A következő receptek egyike szerint készítheti el:
- Vegyünk zománcozott edényeket, tegyünk 1 evőkanál. l. medveszőlő. Öntsünk egy pohár forrásban lévő vizet, fedjük le fedővel. Tegye a tartályt vízfürdőbe, párolja 30 percig. Ezután 10 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük a levest, és kinyomkodjuk a leveleket. Adjunk hozzá vizet 200 ml-ig. Igyunk meg 0,25 evőkanál meleg főzetet. akár napi 4 alkalommal. Az étkezések között hűtőszekrényben tárolandó.
- 300 ml forralt vízhez 1 tk. zúzott cikóriagyökér. Keverje össze az összetevőket egy serpenyőben, tegye tűzre, és forralja a kompozíciót 10-15 percig. Igya lehűtve, a teljes húslevest fogyasszon el a nap folyamán.
- Egy pohár vízhez vegyen 4 evőkanál. l. lenmagot. A hozzávalókat egy lábasban összekeverjük, tűzre tesszük, és forralás után 3 percig pároljuk. Ezután hagyjuk kihűlni a levest, majd szűrjük le. Fogyassza el a nap folyamán 5 adagban.
- 500 ml forró vízhez, de nem forrásban lévő vízhez vegyen 3 evőkanál. l. nyírfalevél. A hozzávalókat egy zománcozott tálban összekeverjük, tűzre tesszük. 3 perces forralás után sötétítsük. Amikor a termék kissé kihűlt, szűrjük le. Naponta háromszor 100 ml-t fogyasszunk.
- Egy pohár forrásban lévő vízzel öntsön 1 evőkanál. l. zúzott bojtorján gyökerei. Lezárjuk a fedelet, meleg helyre tesszük, vagy termoszba öntjük, 10 órát állni hagyjuk, majd a megadott idő elteltével leszűrjük a levest. Fogyasszon el negyed csészével mind a 3 főétkezés előtt.
Vízhajtó gyűjtés a folyadék elszívásához
A gyógynövénykészítmények készen is megvásárolhatók a gyógyszertárban. Az orvosok még az ilyen készítmények megvásárlását is javasolják, mivel csak biztonságos növényeket tartalmaznak megfelelő arányban. Ez elkerüli a túladagolást és minimalizálja a növényi diuretikumok használatából eredő mellékhatásokat. A vizelethajtó gyógynövényeket a gyógyszertárakban vény nélkül árusítják, de használatukról továbbra is konzultáljon orvosával. Példák az előkészületekre:
- 1. és 2. vizelethajtó gyűjtemény. A dobozból vegyen 2 evőkanál. l. fűszernövényeket, tedd egy serpenyőbe, adj hozzá egy pohár forrásban lévő vizet. Lassú tűzön melegítjük, körülbelül fél óráig főzzük. Ezután 15 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük, a maradék folyadékot kinyomjuk, és a termék térfogatát 200 ml-re állítjuk. Ha szűrőtasak formájában vásárolt gyűjteményt, akkor ugyanezt kell tennie 1 evőkanál. forrásban lévő víz 1-2 tasak. Használjon 1 evőkanál. Naponta háromszor, jobb fél órával étkezés előtt inni. A felvételi tanfolyam 1 hónap.
- Phytomix Phytotea. Egy tasakot fel kell főzni egy pohár forrásban lévő vízzel, majd a terméket 15 percig hagyni kell. A tea teljes mennyiségét 3 egyenlő részre kell osztani. Étkezés után fogyasztják a nap folyamán. A felvételi tanfolyam legalább 1 hónapig tart. Szükség esetén megismételhető, de 3 hét szünet után.
- 26. számú vízhajtó gyűjtemény. 1 csésze forrásban lévő vízhez 1 szűrőzsákot kell venni. A hozzávalókat összekeverjük, 15 percig állni hagyjuk. Használjon főzetet melegen 1 evőkanál. Napi 2 alkalommal étkezés közben. Az eljárást egy hónapig megismételjük.
Teák fogyáshoz
A fogyókúrás vízhajtó és zsírégető gyógynövényeket nemcsak a főzetek tartalmazzák, hanem a könnyebben elkészíthető teák is. Utóbbihoz ráadásul más összetevőket, például mézet vagy citromot is adhatunk. Javítják az ital ízét, így élvezetesebbé teszik az ivást. A súlycsökkentő vízhajtó teákat nemcsak gyógynövényekből, hanem gabonákból és fűszerekből is készítik. Ilyen például a gyömbér, a fahéj, a kapor és még a fokhagyma is. Ha hagyományos tea helyett italt iszik belőlük, havonta körülbelül 3-4 kg-ot fogyhat.
Édesköménymag
Az emberek tévesen édeskömény-kapornak nevezik. Ez egy évelő növény, legfeljebb 2 m magas a zeller családból. Az édeskömény egyik legértékesebb tulajdonsága, hogy megszünteti a puffadást és a székrekedést, ezért is alkalmazzák gyermekek kólikájának kezelésére. A vizelethajtón kívül görcsoldó, choleretikus, antibakteriális hatása is van. Ennek a növénynek a magjainak felhasználásának legegyszerűbb módja a tea. Hozzávalók az elkészítéséhez:
- víz – 250 ml;
- édesköménymag – 2 tk
A fogyás során az édeskömény nemcsak vizelethajtó tulajdonságai miatt hasznos, hanem azért is, mert felgyorsítja az anyagcserét, csökkenti az étvágyat és javítja az emésztést. A tea elkészítésének módja a jelzett alapanyagokból:
- Kávédarálóval vagy mozsárral őrölje meg az édesköménymagot.
- Ezután önts rájuk forrásban lévő vizet, és tedd őket tűzre egy serpenyőbe.
- 4 percig pároljuk, majd lefedjük.
- 20 percig infundálja. Minden étkezés előtt fél órával igyon kész teát.
Gyömbér
A gyömbérrel végzett fogyást a termogenezis stimulálásával érik el – a szervezet azon képességét, hogy belülről felmelegítse magát. A zsírégetés folyamata közvetlenül ettől függ. Ezenkívül a gyömbér számos vitamint tartalmaz, amelyek szükségesek a fogyáshoz, fokozza az emésztőenzimek aktivitását, tea formájában pedig vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik. Egy ital elkészítéséhez szüksége lesz:
- víz – 0,5 l;
- gyömbérgyökér – körülbelül 80–100 g
Mielőtt ilyen teát készít, tudnia kell, hogy ellenjavallt gyomorfekély, májcirrhosis, hepatitis, magas vérnyomás és epekő esetén. A nők nem ihatnak az italt a menstruáció alatt. Gyömbért tea elkészítése:
- A hámozott gyömbérgyökeret lereszeljük, és egy serpenyőbe tesszük.
- Töltsön bele vizet. Tegye az edényt a tűzre.
- Várja meg, amíg felforr, majd csökkentse a lángot minimálisra.
- Körülbelül 10 percig pároljuk a teát, majd szűrjük le.
- Opcionálisan adjon hozzá 1 tk. méz vagy fél citrom leve.
- Igyon egész nap a szokásos tea helyett.
Vízhajtó hatású termékek
A vizelethajtó hatás érdekében nem csak gyógynövényeket, hanem bizonyos termékeket is használnak. A természetes diuretikumok kategóriájába tartoznak, mivel növelik a vizelettel ürülő folyadék mennyiségét. Ha ilyen termékeket is beiktat az étrendbe, 7-10 nap alatt 2-3 kg-os fogyást észlelhet. Hasonló hatású:
- tengeri moszat;
- dinnye;
- viburnum;
- burgonya;
- áfonya;
- citrom;
- répa;
- aszalt szilva;
- görögdinnye;
- szárított sárgabarack;
- kefir;
- zabpehely;
- zöld tea;
- uborka;
- padlizsán;
- spárga, kapor és egyéb fűszernövények;
- káposzta;
- a szar.
Vélemények
Tatiana, 32
Gyakran főzök teát gyömbérrel. Szeretném megjegyezni, hogy a gyökér por formájában is hozzáadható. Közvetlenül a csészébe teszek száraz gyömbért egy kés hegyén. Egy hónapig, ha ezt a teát iszom, 3-4 kg-ot fogyok, de a fogyás leghatékonyabb gyógynövénye is megköveteli az étrend kalóriatartalmának korlátozását. Emiatt vizelethajtó szedése közben kizárom az édességet.
Alexandra, 45
Tea helyett szinte mindig valamilyen gyógynövényfőzetet iszom. Gyakran használok diuretikumokat, különösen, ha korrigálnia kell az ábrát egy adott esemény előtt. Inkább a cikóriafőzetet szeretem – az íze halványan olyan, mint a kávé. Napközbeni gyakori használat esetén megemelkedik a pulzusszám, ezért azt tanácsolom, hogy ne igyon 2-3 csészénél többet.
Alina, 29 éves
Az edzőteremben népi diuretikumokat javasoltak nekem a fogyáshoz. A medveszőlő íze különösen tetszett. Nem tudok ellenállni az oregánónak. Fürdésre is használom őket. Lefekvés előtt jól ellazítja a testet, ugyanakkor rugalmasabbá teszi a bőrt. A termékek közül egy dinnyét hetente legalább egyszer, uborkát pedig szinte minden nap mindenképpen eszek.
Olvassa el is:
Avitaminózis, tény vagy fikció
A szívburok gennyes gyulladása
Női fitnesz, edzésprogram otthoni edzésekhez
Lunges hatékony gyakorlatok a lábak és a fenék erősítésére
Ízületek neve
A kifejezések összege, miért fontos az integrált megközelítés a fiatalításhoz
Hasból fogyás diéta
A szemen látom, hogy az írisz változásai milyen betegségekre utalnak
Kardió szükségessége a fogyáshoz
Köszvényes fájdalom
Izuleti fajdalom az ujjakban
A rajzolás hasznos hobbi a stressz oldására
Nem gyermek diagnózis
Smoothie fogyókúra
A legfinomabb koreai paradicsom recept
Térdműtét után gipsz
A barátság az erős család elengedhetetlen része.
Klinikai kép dohányosok hörghurutával
Kenőcs porckopásra
Köszvény a térdben