Ha már úgy döntött, hogy a szoptatás mellett kiegészítő ételeket is bevezet, ez a táblázat segítséget nyújt a baba étrendjének megtervezéséhez. Információkat tartalmaz a termékről, az elkészítési módról és az egyes ételek adható életkoráról.
|
A gyermek életkora |
A termék neve |
Főzési mód |
| 4-6 hónap | Kása teljes kiőrlésű gabonából. Kasha vasban gazdag. Erre a fontos tápanyagra már hat hónapos kortól szüksége van a babának. A helyzet az, hogy gyerek születik
természetes vaskészlettel, ami 6 hónapra kimerül. |
Keverje össze bébiételekkel, anyatejjel vagy vízzel |
| 6-8 hónap | Gyümölcspüré banánból, körtéből, almából, kajszibarackból, aszalt szilvából. | A friss gyümölcsöt megmossuk, majd süthetjük, forralhatjuk vagy párolhatjuk, hogy a massza puha legyen.
Turmixgépben is ledarálhatja őket. Adjon hozzá folyadékot, anyatejet, bébiételt vagy vizet. Minél fiatalabb a gyermek, annál hígabbnak kell lennie ennek a keveréknek. |
| Avokádóból, sárgarépából, borsóból, burgonyából és cukkiniből készült zöldségpüré. | A frissen mosott zöldségeket sütjük, főzzük, pároljuk puhára. Turmixgépben is ledarálhatod őket. Hígítsuk fel vízzel vagy anyatejjel. Minél idősebb a baba, annál vastagabbnak kell lennie a zöldségmasszának. | |
| Fehérjekeverék. Felhasználható: finomra vágott csirke-, pulyka- és csont nélküli haldarabok; hüvelyesek (lencse,
fekete vagy vörös bab, bab). A hús jó vasforrás, különösen a szoptatott babák számára. |
Vágja a húst vagy a halat nagyon apró darabokra; megfőzzük és ledaráljuk a babot. | |
| 8-10 hónap | Zúzott gyümölcsök és zöldségek | A sárgarépát és más zöldségeket meg lehet főzni és banánnal és avokádóval pépesíteni. |
| Kínáljon kis kekszet, tésztadarabokat a babának. | Vágja apró darabokra, hogy a gyermek könnyen lenyelhesse, és ne fulladjon meg. | |
| Kínáld meg babádat joghurttal (lehetőleg házilag), túróval. | Vágja a sajtot apró darabokra. | |
| Tojás | A tojásokat keményre vagy lágyra főzzük, és apró darabokra vágjuk. | |
| 10-12 hónap | A baba maga is megeheti a „felnőtt” ételt, ha az fel van vágva vagy jól pépesítve. Ne etesse babáját mézzel vagy teljes tehéntejjel. A mézből gyermekeknél infantilis botulizmus alakul ki. | Legyen különösen óvatos a kerek, kemény ételekkel, például a szőlővel. Ellenkező esetben a gyermek megfulladhat. Mielőtt a gyermek megtanult volna jól rágni, vágjon mindent apró darabokra. |