Az emésztési zavar az egyik leggyakoribb probléma, amellyel az emberek szinte naponta szembesülnek. Különféle módon küzdhet meg ellene – diétával és gyógyszeres kezeléssel egyaránt. Számos módszer létezik azonban arra, hogy percek alatt legyőzze a fájdalmat.
Kutatások szerint a gyomor- és emésztési zavarok meglehetősen gyakori problémák a modern lakosság körében. Rohanós reggelik és ebédek, egészségtelen falatok, hosszú szünetek az étkezések között – bármi okozzon is puffadást, abban semmi kellemes nincs.
Ha a fájdalom már elmúlt, használhatja az orvosok által megosztott módszerek egyikét. Az ígéretek szerint mindössze három perc alatt megszűnik a fájdalom és a teltségérzet a gyomorban.
Megkönnyebbülés
Ennek a jóga-ászanának az a célja, hogy finoman serkentse a hasra nehezedő nyomást, hogy enyhítse a feszültséget. A jóga világában kezdőknek is könnyű lesz elvégezni.
Vegyünk egy forró zuhanyt
Az egészséges és teljes alvásra mindenkinek szüksége van. A szakértők azt is javasolják, hogy lefekvés előtt vegyen le egy forró zuhanyt. Ez az eljárás ellazítja a testet, és segít gyorsabban elaludni.
Kurkumás ital
Mindegyik terméknek sajátos hatása van, a kurkuma esetében pedig nyugtatja az ingerlékeny beleket, enyhíti a puffadást, javítja az emésztést. Gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően ez a fűszer segít enyhíteni a gyomorfájdalmat.
Fekj az oldalára
Az a tény, hogy a máj meglehetősen nagy szerv, ezért nyomást gyakorolhat a belekre, amikor evés után tele van. Feküdjön a bal oldalára, hogy enyhítse a fájdalmat, és több teret adjon a beleinek.
Simogassa meg kedvencét
A tudósok azt találták, hogy az állattartók kevésbé valószínű, hogy emésztési problémákkal küzdenek. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az állati szőrben számos mikroszkopikus élőlény található, amelyek egy része pozitívan befolyásolhatja az ember jólétét.
Egyél uborkát
A táplálkozási szakértők szerint az uborka speciális antioxidánst tartalmaz, amely segít a puffadás leküzdésében. Ő az, akire szükség van abban a pillanatban, amikor kellemetlen érzést érez a belekben.
Egyél édesköménymagot
Ez a termék gyulladáscsökkentő hatású, rostban gazdag, és segít csökkenteni a gázképződést is. Használata többféleképpen lehetséges.