Mi a teendő, ha hátfájása van

Hátfájás: ok és okozat

A hát vagy a hát alsó részének fájdalmának megjelenésével sokan azonnal elkezdenek különféle kenőcsöket dörzsölni. De nincs a kívánt hatás. És mindez azért, mert a probléma egyáltalán elrejtőzhet azon a helyen, ahol fáj. Például az ágyéki régióban jelentkezhet fájdalom, ha azt a farkcsonti-szakrális gerinc sérülése előzte meg. Egy személy már rég megfeledkezett róla, de ő megfogta, és olyan kellemetlen módon emlékeztetett magára. Ezért ebben az esetben a fájdalomzónára gyakorolt hatás teljesen haszontalan. Ezért meg kell keresni a fájdalom valódi okát.

Az emberi test egy nagyon összetett mechanizmus, amelyben minden szerv és rendszer – az izmoktól és a gerinctől az idegekig és az ínszalagokig – összekapcsolódik. Ezért számos tényező befolyásolhatja a hát egészségét, beleértve a gerinc terhelésének helyes eloszlását és a múltban bekövetkezett sérüléseket. A szervezet öngyógyító és alkalmazkodó képességgel rendelkezik, a gerinc feladata pedig a károsodás következményeinek kompenzálása. Szükség esetén enyhén csavarható, hajlítható, és mindez annak érdekében, hogy a test a lehető legfüggőlegesebb legyen. Csak magában a gerincben fordulhatnak elő negatív változások. Az egyik a csigolyaközi lemez kiemelkedése. Így a gerinc megpróbál alkalmazkodni a test bizonyos mechanikai sérüléseihez – további támasztékot hoz létre magának. Leggyakrabban az ilyen jogsértések a keresztcsontban és a farkcsontban fordulnak elő. Ebben a tekintetben porckorongsérv esetén a gerinc vagy a feszült izmok gyógyszeres kezelése csak egy ideig segít enyhíteni a hátfájást. Hiszen a fő okát nem sikerült megszüntetni!

A hátfájás másik leggyakoribb oka az izmok és szalagok túlzott feszülése. A legtöbb esetben ez a gerincferdülés során vagy sérülés utáni függőleges testhelyzet fenntartásának szükségességével összefüggő túlterhelések eredményeként következik be. Emellett a hátfájás a stressz, a túlzott fizikai megerőltetés és a mozgásszegény életmód miatt is felléphet.

Egyes esetekben a hátfájás nem izomgörcsökkel vagy gerincproblémákkal jár, hanem a belső szervek betegségeivel. Ezt a fájdalmat hivatkozott fájdalomnak nevezik. Például cholelithiasis esetén a fájdalom a lapockák közötti területre sugárzik. A mellkasi gerinc fájdalma pedig a szívinfarktus kialakulásának eredményeként jelentkezhet. Az utalt fájdalom jele az izommerevség érzésének hiánya a fizikai terhelés során és a fájdalom állandó jellege, testhelyzettől függetlenül.

A legjobb módja annak, hogy megszabaduljon a fájdalomtól, ha orvoshoz fordul. De ha valamilyen oknál fogva ez nem lehetséges, megpróbálhat önállóan segíteni (ha a fájdalom nem tükröződik). Hogyan kell ezt megtenni, tovább fogjuk mondani.

Hátfájás kezelése és megelőzése

A hát- vagy derékfájdalom megjelenésekor az első dolog, hogy legalább három napig pihenjen. Nem szabad megerőltetnie a hátát és mozognia, legyőzve a fájdalmat. Bizonyos esetekben ezek az óvintézkedések elegendőek, és néhány nap múlva a hátfájás eltűnik.

Tekintettel arra, hogy az éles fájdalom a legtöbb esetben az izomfeszültség miatt jelentkezik, ennek megszabadulásához meg kell próbálnia ellazítani a görcsös izmokat. Ebben az esetben a melegítő eljárások segíthetnek. Nem szükséges csak a hátat melegíteni, bár ez is jó hatást biztosít. Jobb, ha teljesen felmelegíti a testet, akkor a fájdalom gyorsabban elmúlik. Jó lehetőség a fürdő vagy a szauna, csak magas hőmérsékletű akut fájdalom, valamint éles csökkenés esetén jobb elkerülni. Legalább néhány hónapig el kell halasztania a hideg vízzel való lemosást.

Egy másik jó lehetőség egy meleg fürdő tengeri sóval. Minden este 10-15 perc egy ilyen eljárás csak előnyös.

A fájdalomtól való megszabadulás nagyon fontos feltétele, hogy ne hagyja ki a meleget a melegítési eljárások után. Ezért ezek befejezése után meleg pizsamát kell felvennie, és takarnia kell magát. Igyál forró teát is, ez nemcsak kívülről, hanem belülről is segít felmelegíteni a testet. Kívánatos az eljárást három napig megismételni. Ha a fájdalom oka nem az idegvégződések megsértése, a kellemetlen érzés hamarosan megszűnik.

Az exacerbációs periódus végén javasolt szabálysá tenni, hogy minden nap végezzen gyakorlatokat a gerincizmok ellazítására. Ez legfeljebb 15 percet vesz igénybe, míg a vérkeringés ilyen bemelegítések eredményeként történő javulása segít a fájdalom enyhítésében.

A hátfájás jó megelőzése a napi séták. Ez hozzájárul ahhoz, hogy az egyes izmok, ízületek és szalagok lágyan beépüljenek a munkájába, melynek eredményeként az emberi szervezetben beindul az önmasszázs folyamata.

Orvosi segítség: milyen fájdalom esetén kell mentőt hívni?

Mentőt kell hívni, ha:

• esés vagy erős ütés okozta hátfájás;
• A fájdalom nagyon erős, magas lázzal vagy eszméletvesztéssel jár.

Ezenkívül nem szabad öngyógyítást végeznie, és még inkább felírnia magának gyógyszereket gyermekhordozás közben. Mentőt kell hívnia, ha gyermekének hátfájása van.

Más esetekben, ha sikerült megállítani az erős fájdalom rohamát, és nincs szükség sürgősségi orvosi ellátásra, akkor is tanácsos orvoshoz fordulni. Ne reménykedj abban, hogy a probléma magától megoldódik. Szóval talán jobb nem várni egy új támadásra?

Ha a fájdalom nem túl erős, érdemes konzultálni egy terapeutával. Ha szükséges, ez az orvos szűk szakorvoshoz utalja a beteget kivizsgálás és megfelelő kezelés céljából.

Erős fájdalom esetén a terapeuta szűk szakemberekhez irányítja a pácienst, akik kifejezetten a gerincbetegségek kezelésével foglalkoznak, például neurológushoz. Egyes esetekben idegsebész segítségére lehet szükség.