A rendszeres testmozgás csökkenti a nők szívbetegségének kockázatát

Az American Heart Association által kiadott Circulation folyóirat szerint azoknál a nőknél, akik hetente többször mozognak, kisebb valószínűséggel alakulnak ki szívbetegségek, stroke-ok és vérrögök, mint az inaktívak. De meglepő módon az aktívabb fizikai aktivitás nem csökkenti a kockázatot a rügyben.

Ebben a tanulmányban a következő eredmények születtek: azoknak a nőknek, akik heti 2-3 alkalommal sok időt töltöttek edzéssel (ezt erős izzadás vagy szívdobogás jellemezte), 20%-kal kevesebb szívproblémája volt, mint azoknak, akik nem sportoltak. Az aktív nők szívbetegségének további kockázata azonban nem csökkent az edzés mennyiségének növekedésével.

Az 1996 és 2001 között végzett vizsgálatban 1,1 millió brit nő vett részt. Nem fordult elő rák, szívproblémák, görcsrohamok, vérrögök vagy cukorbetegség. A nők átlagos életkora a részvétel időpontjában 56 év volt.

A résztvevők három év alatt beszámoltak fizikai aktivitásuk szintjéről. Emellett a kutatók rendszeresen ellenőrizték a nők egészségi állapotát. A vizsgálat eredményei 9 év után készültek el.

A kockázatot csökkentő fizikai tevékenységek közé tartozik a gyaloglás, a kertészkedés és a kerékpározás.

Miranda Armstrong, PhD Oxfordból (Egyesült Királyság) azt mondja, hogy az inaktív nőknek hozzá kellene tenniük valamilyen tevékenységet mindennapi életükhöz. A szívbetegségek elkerülése érdekében azonban nem szükséges aktív edzéssel kimeríteni magát. Az aktívabb nem jelenti azt, hogy nincs kockázat.