A testmozgás csak valamivel kevésbé hatékony, mint a drogok.
A Portói Egyetem kutatócsoportja Andre Silva vezetésével a 2004 és 2013 között megjelent publikációkat vizsgálta. Mindegyikük célja a gyakorlatok hatékonyságának tanulmányozása az erekciós diszfunkció elleni küzdelemben. Összességében mintegy félezer 43 és 69 év közötti férfi vett részt ezekben a vizsgálatokban.
Ismert, hogy az impotencia különböző korú férfiakat érinthet, a hetven éves férfiak körülbelül 37%-át, a 20 és 30 év közötti férfiak körülbelül 8%-át érinti.
A vizsgálat résztvevőit átlagosan nyolc hétig követték nyomon, néhányuk rendszeres aerob és medencefenéki gyakorlatokon vett részt, mások pedig egyáltalán nem gyakoroltak.
A tudósok az erekciós funkció nemzetközi indexét használták, amelyben 22-25 pont az erekciós problémák hiányának felel meg, 5-7 pedig súlyos szexuális diszfunkciót jelez. Kiderült, hogy a gyakorlatok elvégzése 3,85 ponttal növelte az indexet.
A szív- és érrendszeri betegségben szenvedőknek szinte minden fizikai tevékenység segített, a medencefenék izmait erősítő gyakorlatoknak pedig nem volt különösebb hatása.
A kutatók úgy vélik, hogy az erekciós problémákkal küzdő férfiaknak nem szabad megfeledkezniük a fizikai aktivitásról. Véleményük szerint a gyakorlatok hatékonyságát tekintve csak kis mértékben maradnak el a tablettáktól.
Olvassa el is:
Mire számíthatunk az IVF során
Köszvényre diéta
Hajszép mandulaolajjal
Felfedte a nők súlyos stresszel szembeni ellenállásának titkát
Tesztklub, új mattító púderek nyárra
A szépség mindenkinek adott, csak ki kell nyitni
Virtuális kommunikáció, hogyan kell flörtölni az interneten
Gyors eredményes fogyás
Reumatológia gyál
Allergia naptár, mi és melyik hónapban provokálja
Az artériás hipertónia nem gyógyszeres kezelése
Az iskolai barátság értéke
Az anyai apnoe növeli a szülés kockázatát
Érzelmi vérfertőzés, hogyan teszi tönkre az életét egy gyerekhez való egészségtelen kötődés
Lábközépcsont gyulladás kezelése
Élelmiszerallergia, hogyan lehet nyugodtan iskolába küldeni a gyerekeket
A vérszegénység fokozatai
Cukorozás
A COVID 19 okozta elhízás okozta halálozás nem jár gyulladással
Hozd vissza magad a nyaralásról, 8 fő szabály