ked. febr 11th, 2025

A gyümölcsök és zöldségek fogyasztása csökkenti a fejlődés kockázatát

2-es típusú diabetes mellitus

. Az európai tudósok egy nagyszabású kohorszvizsgálat eredményeként jutottak erre a következtetésre. A cikkük

közzétéve

a British Medical Journalban.

Az egészséges táplálkozásról úgy tartják, hogy segít fenntartani a normál vércukorszintet, és csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. A témával kapcsolatos tudományos bizonyítékok azonban hiányosak és gyakran ellentmondásosak maradtak. Ezúttal 11 ország tudósai végeztek egy tanulmányt Dánia, Franciaország, Németország, Olaszország, Hollandia, Spanyolország, Svédország és az Egyesült Királyság lakosainak bevonásával.

A vizsgálat több mint 340 000 résztvevője közül, akiket 1991 és 2007 között követtek és gyűjtöttek vérmintát, körülbelül 12 000-nél igazolták, hogy 2-es típusú cukorbetegsége van, és további 16 000-et véletlenszerűen a kontrollcsoportba soroltak be. A kísérleti csoport résztvevőit körülbelül 10 évig követték nyomon.

A kutatók összefüggést találtak a C-vitamin és a karotinoidok (egy átlagos biomarker) plazmaszintje, valamint a gyümölcs- és zöldségbevitel között. Átlagosan azoknál az önkénteseknél, akiknél cukorbetegség alakult ki, a biomarker értéke alacsonyabb volt, mint az egészséges alanyokban. Ez a tendencia azután is folytatódott, hogy a kutatók a vizsgálatot olyan tényezők figyelembevételével módosították, mint az életkor, a nem,

testtömegindex

, társadalmi-gazdasági státusz, életmód stb. A magas C-vitamin-, karotinoid- és átlagos biomarkerszinttel rendelkező résztvevőknél 42, 49, illetve 50 százalékkal csökkent a cukorbetegség kialakulásának kockázata.


A tudósok becslése szerint azoknak az embereknek, akik általában kevés gyümölcsöt és zöldséget esznek, még kismértékű tartalomnövelés is segít megelőzni a cukorbetegséget.



Milyen egyéb kockázati tényezői vannak a 2-es típusú cukorbetegségnek? Tudjon meg többet a címen



cikkünk

.


Olvassa el is:
Mellkasi fájdalom csont
Hogyan lehet gyógyítani az ínyfluxust, az antibiotikumokat vagy a foghúzást
A szív működő részei 3D bioprinterre nyomtatva
Hogy hívják a trambulinos fitneszt
Váll meszesedés okai
Egészséges életmód, a szépség és a fiatalság megőrzése
Padlizsán, mi hasznos a fogyáshoz
Az urticaria egy másik fenyegetés a bőrére
Légszomj, légzési nehézség okai
Trombózis milyen orvos
Fájdalom fogászati kezelés után, normál vagy kóros
Csípőfájdalom zsibbadás
Frissítő és hidratáló arcködök, 6 legjobb
Hogyan tároljunk élelmiszereket egy kis konyhában
3 ok, amiért nem látszanak a hasizmok
Puffadás és giccs
7 jele annak, hogy egy férfi megbízhatatlan (futás)
Otthoni edzések lányoknak, ajánlások a gyakorlatok kiválasztásához
Népszerű gyógyszerek a szív és érrendszeri betegségek kezelésére
UV sugarak, védik az arcot, a testet és a hajat